Микеланджело, Эйнштейн, Тесла, Леонардо на Винчи и Труман - все они могли одинаково хорошо владеть обеими руками. В искусстве процесс рисования абстрактных линий и форм обеими руками одновременно называется трибалогией. Ознакомьтесь с советами, которые помогут вам приобрести такой навык. Информация получена от читателей, а также взята из книг и интернета.

Шаги

Как писать и рисовать

Начните писать и рисовать обеими руками. Зафиксируйте лист бумаги и рисуйте бабочек, вазы, симметричные объекты, буквы, фигуры и всякую всячину. Поначалу почерк будет выглядеть очень плохо, но попробуйте писать другой рукой хотя бы пару предложений каждый день. Для рисования двумя руками художники часто используют метод «зеркального отражения».

Попробуйте писать противоположной рукой . Человек может научиться писать обеими руками - для этого потребуется только практика и целеустремленность. Поначалу рука может напрягаться, но достаточно делать паузы и не сдаваться. Со временем напряжение спадет.

• Для удобства используйте ручку, которая легко скользит по бумаге. Качественная бумага также сделает процесс более приятным.
• Не пережимайте ручку. Даже если вас одолевает желание сжать ручку что есть силы, не делайте этого, в противном случае ваша рука будет находиться в неестественном положении, что лишь помешает вам эффективно писать и станет причиной болезненных ощущений или даже так называемых писчих спазмов. Нужно обращать внимание на положение кисти и своевременно расслаблять мышцы.

1. Тренируйтесь писать противоположной рукой длительное время, чтобы привыкнуть . Ежедневно переписывайте алфавит своей непреобладающей рукой строчными, прописными буквами и курсивом. Поначалу рука будет дрожать, а буквы окажутся не такими аккуратными, как если бы вы выводили их ведущей рукой, но постоянные тренировки принесут желаемый результат.

   • Если вы левша и пытаетесь писать правой рукой, то поверните страницу на 30 градусов против часовой стрелки. Если вы правша и пытаетесь писать правой рукой, тогда поверните страницу на 30 градусов по часовой стрелке.

2. Пишите ведущей рукой и смотрите в зеркало, чтобы видеть, как процесс будет выглядеть для другой руки. Помимо наглядной подсказки используемого метода ваш мозг сможет представить такое же действие для противоположной руки.

   Выполняйте полезные упражнения. Например:

   • Напишите противоположной рукой: «В чащах юга жил бы цитрус? Да, но фальшивый экземпляр!» - или аналогичные предложения (это панграммы, которые содержат все или практически все буквы алфавита).
   • Альтернативный вариант: многократно переписывайте небольшой абзац текста. Обратите свое внимание на различия между написаниями и отмечайте, над какими буквами нужно поработать.

3. Пишите зигзагами. Чтобы вывести такие упражнения на новый уровень, пишите слева направо (стандартное направление) правой рукой и справа налево левой рукой. Получатся предложения задом наперед, которые будут выглядеть правильно, если читать текст в зеркальном отражении (метод называется бустрофедон). Это полезно по той причине, что правши привыкают писать «от большого пальца к мизинцу», хотя левой рукой им может быть удобнее писать задом наперед.

   Ежедневно выполняйте такие упражнение хотя бы в течение месяца . Уже скоро вам будет комфортно и удобно писать противоположной рукой практически без ошибок.

   Как укреплять руки

   Как выполнять другие действия

   1. Выполняйте все действия противоположной рукой. Даже если вы стремитесь одинаково хорошо владеть обеими руками для конкретной задачи, все равно старайтесь выполнять все действия противоположной рукой, поскольку навыки будут частично передаваться от задачи к задаче. Это ускорит процесс и снизит количество разочарований. Выполняйте все действия противоположной рукой, а не только часть действий. Если вы стремитесь максимально эффективно выполнять одно действие обеими руками, то нет смысла дополнительно развивать ведущую руку. Гораздо важнее сосредоточить внимание на развитии противоположной руки. Еще один повод все делать другой рукой - пусть даже работа преобладающей рукой не способствует ухудшению навыков противоположной руки, зато отсутствие практики для ведущей руки способствует понижению ее навыков и вам будет не столь дискомфортно все делать противоположной рукой.

      Начните готовить противоположной рукой. Взбивайте яйца или замешивайте тесто своей слабой рукой. Работайте венчиком такими движениями, какие используются, когда вы пишете прописью.

      Выполняйте простые задачи противоположной рукой. Начните чистить зубы, держать ложку во время еды, отбивать мясо молотком или играть мячом непреобладающей рукой. Доступны сотни простых задач, которые нужно выполнять каждый день, поэтому развивайте для них неведущую руку.

      Выполняйте задачи на мелкую моторику вроде зеркального письма, игры в пул , удаления отходов из креветок противоположной рукой после освоения более простых задач. Так вы научитесь автоматически переносить навыки на зеркальные действия, чтобы все следующие задачи для противоположной руки давались вам немного легче. Способность передавать навыки для выполнения зеркальных действий также улучшается с каждой задачей. Можно пропустить три первых шага, если вы хотите ускорить процесс и не скучать из-за медленных движений, которых требуют простые задачи.

      Продолжайте использовать противоположную руку для всех неопасных сложных задач. После такого самообучения изначально более слабая рука может стать более ловкой, нежели ведущая рука. Если начинать с одновременного использования обеих рук, то одна догонит другую, хотя в большинстве задач ведущая рука все равно будет доминантной. Причина заключается в том, что мышечная память изначально более слабой руки будет иметь более кратковременный характер, чем у преобладающей руки.

      Играйте на музыкальном инструменте, который позволяет задействовать две руки . Например, научитесь играть на пианино, флейте, гитаре или саксофоне. Это поможет вам укрепить слабую руку и обеспечит дополнительную ловкость обеих кистей и рук.

   • Если вы хотите ускорить результат, то ежедневно пишите абзац текста (слева направо) своей неведущей рукой. Прогресс будет заметен уже через пару недель.
     • Не нужно писать один и тот же абзац каждый день. Используйте разные абзацы текста, чтобы рука не привыкала к однообразным действиям.
   • Купите прописи для детей и выполняйте упражнения противоположной рукой.
   • Старайтесь писать противоположной рукой 15 минут каждый день. Через время напишите текст обеими руки и сравните результат!
   • Если ваша противоположная рука слабая, а вы хотите выполнять сложные задачи или работать с инструментами, то возьмите пару больших китайских шариков антистресс (только действительно больших) и выполняйте упражнения для рук и пальцев. Когда говорите по телефону и работаете мышью, старайтесь быстро вращать шарики в руке и следите за тем, чтобы они не касались друг друга.
   • Выполняйте зеркальные действия (например, одновременно по часовой стрелке и против часовой стрелки).
   • При высоком уровне мастерства ведущей рукой начните использовать противоположную руку в игровом виде спорта.
   • Попробуйте красить ногти противоположной рукой.
   • Если у вас случились судороги или возникает желание потрясти рукой, сжимайте полиэтиленовый пакет со льдом.
   • Бросайте прыгающий мячик в стену противоположной рукой, чтобы улучшить координацию.
   • Начинайте отрабатывать все новые навыки неведущей рукой. Например, если вы никогда ранее не играли на гитаре, то ваши руки находятся в равных условиях. Тренируйте левую руку, чтобы в это же время развивалась правая рука. Если человек хорошо владеет обеими руками, то ведущая рука этого человека будет более ловкой, чем у «однорукого» человека, что называется автономной двусторонней синхронией.
   • Подбрасывайте мячик в воздух и ловите его непреобладающей рукой.
   • Попробуйте писать прописью, чтобы получались беглые и плавные строки текста, а не отдельные печатные буквы. Также пишите разные буквы алфавита, чтобы понимать, над какими из них нужно еще поработать.

Очень многие обладают таким полезным навыком, как написание текста двумя руками. На первый взгляд это не такое уж и достижение, но работая над таким написанием вы учитесь использовать одновременно оба полушария мозга, что позволяет в перспективе добиться улучшения умственной деятельности, интуиции, развить интеллект, одинаково владеть как правой, так и левой рукой.
Кстати, у некоторых людей эта способность развита с рождения. Левое и правое полушарие у таких могут работать независимо друг от друга, отчего и достигается такой результат. Такое явления принято называть термином амбицеребральность.

А для тех, кто таким навыком не наделен, можем сказать одно: ключ к успеху в данном вопросе - регулярные тренировки и нехилое терпение. Если постоянно учиться писать двумя руками, переходя от более простых вещей, к более сложным, то впоследствии написание любых текстов одновременно и левой, и правой рукой не составит для вас особого труда.

Собственно можно начинать тренироваться. Попробуйте одновременно выводить простенькие геометрические фигуры, рисовать различные объекты. Не торопитесь сразу рисовать что-либо нереально сложное, пусть это будут примитивные рисунки животных, насекомых. Рисуя какое-либо животное, Вы, например, левый глаз рисуете левой рукой и, одновременно с этим, правый глаз рисуете правой рукой. Так работаете над каждой частью рисунка. Тоже самое и с фигурами: рисуете треугольники, квадраты, овалы и правой, и левой рукой, но только каждая рука работает над отдельным объектом. Левая над одним овалом, а правая над другим и т.п.

Не огорчайтесь, если длительное время у Вас ничего не будет получаться. Как и в любом новом занятии здесь нужна практика. Первоначально фигуры и рисунки будут получаться ужасными, но постепенно их качество улучшиться и Вы будете все делать на автомате.

После того, как Вы научились с легкостью рисовать различные объекты, перейдите к буквам и учитесь писать их. Это будет несколько сложнее, так как буквы сложнее по своей структуре, но нет ничего невозможного. Просто ежедневно переписывайте двумя руками алфавит от А до Я сначала большие буквы, а затем маленькие.

Когда с буквами уже будет более менее получаться, начните также писать слова и выражения двумя руками. Поначалу ограничьтесь несколькими строками в день, но затем увеличивайте количество слов, предложений по мере развития навыка написания.

Далее необходимо усложнить себе задачу. Научитесь рисовать или писать двумя руками, но разные фигуры и буквы. Это значит, что левой рукой Вы рисуете квадрат, а правой рукой овал, или правой рукой одну букву, а левой другую.
Когда научитесь справляться с простыми буквами и объектами, усложните задачу, начав писать целые слова и предложения.

С этого момента регулярно работайте над развитием навыка писать двумя руками. У Вас может уйти до двух и более месяцев, чтобы научиться практически идеально работать как левой, так и правой рукой одновременно. Если же Вы хотите еще усложнить себе задачу т.к. легко справляетесь со словами и рисунками, то вот Вам еще одно упражнение:
попробуйте писать левой рукой одну фразу на английском языке, а правой рукой эту же фразу, но на русском. Как Вам задачка? Или просто посмотрите картинку ниже:

Если у Вас возникают сложности при написании разных слов двумя руками, то попробуйте поначалу ограничиться коротенькими словами, выражениями из 2-3 слов. Дело в том, что писать одной рукой одно, а другой другое действительно очень сложно для тех людей, у кого мозг с рождения не приспособлен к таким действиям и нужно посвятить подобной практике очень много времени, чтобы все стало получаться.

Как небольшое дополнение для развития этой способности:
-если Вы правша, попробуйте те действия, которые Вы обычно делаете левой рукой, делать правой и аналогично для левши - использовать правую руку.
-научитесь жонглировать сначала двумя, а затем тремя и более шариками. Это упражнение очень сильно помогает одновременно работать двумя руками.

Вот пожалуй и все, что можно сказать по данному вопросу. Единственное, что хотелось бы еще дополнить - когда научитесь владеть одновременно двумя руками, не торопитесь сказать себе "Все, готово", иначе все усилия будут напрасны. Даже после овладения данным навыком не прекращайте упражнения и продолжайте регулярно заниматься или же усложняйте себе задачи, чтобы только развиваться в данном направлении. Удачи!

Вы думаете, мир делится только на правшей и левшей? Вы глубоко заблуждаетесь. Оказывается, встречаются такие индивидуумы, которые одинаково хорошо владеют как правой, так и левой руками. Перед вами несколько любопытных фактов из жизни этих замечательных людей.

Они составляют 1% населения

Если человек может одинаково хорошо пользоваться обеими руками, значит, он входит в узкий круг уникальных личностей. Таких людей на Земле всего лишь около одного процента. Для сравнения, левшей на планете куда как больше - приблизительно 10% населения.

Их могло быть гораздо больше

Большинство из нас подвержены некоторому уровеню перекрестного доминирования. Одной рукой мы лучше справляемся с одной задачей, а вторая отведена для других целей. Возможно, в свое время мы недостаточно развили навыки.

Полушария головного мозга амбидекстров почти симметричны

Наши герои отличаются от правшей, у которых сильно доминирует левое полушарие головного мозга. У амбидекстров строение органа почти симметрично. Любопытно, но то же самое утверждение относится и к левшам.

Они обладают неврологическим феноменом

Синестезия, или феномен «смешанных чувств», не является психическим расстройством. Она дает амбидекстрам дополнительные возможности. Например, они могут видеть стандартный печатный шрифт в спектральной цветовой гамме.

Среди таких людей больше шизофреников

Исследования показали, что люди с симметричным строением головного мозга с большей долей вероятности обладают геном, связанным с шизофренией. Если же вы правша, то ваши шансы приобрести указанное психическое расстройство заметно снижаются.

Среди них больше бисексуалов

Еще одно любопытное исследование выявляло сексуальные предпочтения среди амбидекстров, левшей и правшей. В опросе принимали участие 255 тысяч человек. Люди, одинаково хорошо владеющие обеими руками, более часто рассматривают в качестве романтических партнеров и женщин, и мужчин. Об этом рассказали 9,2% мужчин и 15,6% женщин. У правшей и левшей эти цифры колебались в границе от 4 до 6,3%.

Уровень их интеллекта чуть ниже

Люди, которые умеют писать и левой, и правой рукой, показывают более низкие результаты в тестировании IQ. Особенно заметна разница с «однорукими» в математических расчетах, памяти и мышлении.

Они имеют трудности в языковых навыках и риск развития СДВГ

Долгосрочное исследование 8 тысяч детей младшего школьного возраста выявило 87 учащихся, одинаково хорошо владеющих обеими руками. Оказалось, все они имели ярко выраженные трудности в языковых навыках. В тот момент, когда эти дети достигали возраста 15-16 лет, они были более подвержены симптомам СДВГ, нежели правши или левши.

Они более раздражительны

Амбидекстры более подвержены приступам гнева и капризам. Иногда они чувствуют себя неловкими и неуклюжими. Это также связано с симметричным строением головного мозга.

Они более подвержены перепадам настроения

Наших сегодняшних героев, так же, как и левшей, легко можно поколебать эмоционально. А вот правшам присуща эмоциональная стабильность.

Среди них встречаются гении

Если вам кажется, что все приведенные доводы слишком удручающие, а вы как раз входите в 1% «избранных», не спешите отчаиваться. Вместо математических способностей вам послана одаренность в спорте, искусстве, музыке и даже политике. Яркими представителями амбидекстров являются Леонардо да Винчи, Пол Маккартни, Бенджамин Франклин, Миямото, Гарри Трумэн и другие.

Возьмите лист бумаги. В каждую руку – по ручке. Начните писать одновременно одно и то же слово (неважно — в одну сторону будет наклон или в разные). Это самый простой тест, чтобы определить свои задатки сверхспособностей и сверхвозможностей.

Если это у вас получилось – поздравляем, вы – амбидекстр!

Амбидекстр обладает «железной логикой» и сильной интуицией.

Это человек с равномерно и гармонично развитыми полушариями мозга, При этом у таких людей есть возможность одинаково хорошо действовать правой и левой стороной тела и парными органами чувств. Такие люди достаточно быстро оценивают ситуацию и быстро принимают решения.

Особенности этих людей заключаются в том, что во взрослом возрасте обработка информации, поступающей извне, происходит параллельно в двух полушариях.

Вообще, амбидекстрия — чрезвычайно интересный феномен.

Типичные амбидекстры, как правило, совершенно спокойно могут, к примеру, есть пищу, удерживая ложку одинаково хорошо в правой и левой руке.

Они умеют писать одинаково свободно двумя руками, причем как по очереди, так и одновременно. Более того, часто они могут писать ими и свободно, и одновременно, и «расходясь» в разные стороны, и наоборот! И даже рисовать!

Это так называемое «зеркальное письмо». Именно такой способностью обладал великий Леонардо да Винчи, он был амбидекстр. Наверняка, многим известны различные теории о его «кодах», «зашифрованных знаках» и т.п., — это дало почву для многих книг и фильмов. На деле же он владел зеркальным письмом, и часто оно выходило у него непроизвольно, просто не задумываясь писал, как удобнее.

А вот еще, более сложные тесты. Посмотрите, куда вращаются фигурки?

Если вы видите вращение по часовой стрелке, значит у вас работает левое полушарие мозга, против часовой стрелки – правое полушарие.

Левое полушарие отвечает за логику, память, математические и языковые способности, аналитическое мышление.

Правое — за эмоции, невербалику, интуицию, музыкальность, изобразительное искусство, воображение.

Имейте в виду, что фигурка может одновременно вращаться и вправо, и влево. И вращается не картинка, а ее образ в Вашей голове! Исследователи отмечают, что люди, которые сравнительно легко могут поменять направление вращения девушки, обладают IQ выше 160. Те же, кто может только с усилием изменить направление движения девушки (или не могут совсем) – это люди более практичного и рационального склада, в то время как легко меняющие направление обладают богатейшим воображением и интуицией.

Особенно удивительно, когда смотрит одновременно несколько человек. У каждого она «движется» в разном ритме и направлении. Но не может ведь картинка одновременно крутиться во все стороны! Следовательно, действие происходит и правда — в голове, а не на экране.

Известные люди-амбидекстры:

музыкант Джимми Хендрикс (мог играть на гитаре как правша и как левша), академик Андрей Сахаров , художник Леонардо да Винчи, Мирей Матье, Пол Маккартни, спортсменка Мария Шарапова, Курт Кобейн, Владимир Даль, Том Круз, Марина Навратилова (первая ракетка мира 1978-87 гг)

Кроме настоящих, вычислены вымышленные амбидекстры:

мушкетер Атос — герой романов Александра Дюма, Грегори Хаус — из сериала «Доктор Хаус», Штирлиц — главный герой произведения «17 мгновений весны», Хэллбой — персонаж комиксов, губка Боб квадратные штаны.

Взаимодействие полушарий нам необходимо для нормальной жизни и чем оно активнее, тем успешнее человек!

В последние годы среди детей обнаруживается значительное количество амбидекстров (в среднем 37,95%).

Вот эта сфера из точек способна вращаться в любую сторону в зависимости от того, какие точки Вы будете представлять ближними к себе, а какие дальними.

Если полушария головного мозга у человека развиты гармонично, он легко меняет направление вращения. На следующей картинке это выглядит как настоящий танец.

Проверку доминирующего полушария мозга изобрел Нобуюки Кайахара, японский вебдизайнер из Хиросимы. А психологи решили, что она помогает определить доминирующее полушарие мозга, которое наиболее активно в данный момент времени.

Эти тесты можно повторять. И, в зависимости от вашего состояния, фигурки будут вращаться или влево или вправо.

Если у вас не получилось – посмотрите подсказку:

Амбидекстр – не обязательно человек, эффективно совершающий действия обеими руками от рождения, это можно воспитать в себе в любом возрасте. Ходят слухи, что навыки право-леворукости умышленно тренируют большинство спортсменов и музыкантов. Так они значительно расширяют границы своих профессиональных возможностей.

Еще тесты на правое и левое.

4. Найдите мужскую голову на этой картинке

Если Вы справились с задачей:

— менее чем за 3 секунды, то ваше правое полушарие вашего мозга развито лучше, чем у большинства людей

— в течение 1 минуты – это нормальный результат

— если в течение 1–3 мин. – ваше правое полушарие развито плохо, вам нужно есть побольше мясного протеина.

— если поиск занял у вас больше 3-х минут – плоховато…

Такое интересное явление, как амбидекстрия – явный признак того, что природа не зря что-либо рождает на свет. Возможно, это та самая новая эра эволюции человека и высшая степень управления головным мозгом и эмоциями.

Амбидекстрия наблюдается не только у людей, но и у животных. При данном состоянии оба полушария мозга развиты одинаково и, как следствие, обе руки у человека одинаково развиты с точки зрения функциональности. В большей части амбидекстрия - особенность приобретенная, чаще встречается, когда левшей начинают переучивать, в работу активно включается левое полушарие мозга, и ребенок становится абидекстером – начинает писать правой рукой, не утратив навыки работы левой. Приобрести такую способность можно и путем длительных сознательных тренировок – тренируется рука, активнее работает правое полушарие мозга ( , если левша решил сознательно стать амбидекстером).

Существует множество тестов, которые определяют, на человек является правшой или левшой. Так, люди, которые прислушиваются левым ухом или берут телефонную трубку в левую руку, не являются 100%-ными правшами, а потому в некотором смысле почти каждого из нас можно назвать амбидекстером.

Особенности детей амбидекстров

Поскольку у амбидекстеров оба полушария мозга развиты одинаково, они гораздо быстрее принимают решения, оценивают ситуацию и во многом превосходят обычных людей. Но в детстве амбидекстеры нуждаются в большей опеке, так как одинаково развитые полушария мозга становятся причиной языковых затруднений, синдрома гиперактивности. Таким детям хуже даются точные науки, своевременная поддержка и дополнительные занятия позволяют ребенку догнать одноклассников, обычно к 10-12 годам эта неприятная особенность проходит. Если же ребенок не находит должной поддержки, амбидекстрия может привести к задержке умственного развития.

Причины амбидекстрии

Наиболее правдоподобной теорией амбидекстрии, как и леворукости, является теория Геодакяна. Ученый провел исследования и выяснил, что подобные явления чаще наблюдаются у близнецов, недоношенных и ослабленных детей. Правое полушарие мозга, управляющее левой рукой, является по сути своей доминирующим, но левое способно развиваться гораздо интенсивнее и при оптимальных развития эмбриона сначала догоняет, а потом и опережает правое по уровню развития. В случаях, если плод испытывает гипоксию, имеются другие неблагоприятные факторы, происходит угнетение развития левого полушария и, как следствие, ребенок рождается левшой или амбидекстром. В 2008 году был обнаружен ген леворукости, но нет точных данных, что все без исключения левши и амбидекстры имеют данную генетическую особенность.

Человеческий мозг уникален, он способен перераспределять нагрузки и в случае необходимости брать на себя дополнительные задачи. Человек в любом возрасте может приобрести навык амбидекстрии, яркий пример тому – метод десятипальцевой печати, частично навыки амбидекстрии развиваются у пианистов. В случае травмы правой руки любой человек достаточно быстро обучается использовать левую руку сначала для рутинных задач, а затем и для высокоточной моторики.