Ч тобы найти баланс в себе, совершенно необязательно часами медитировать, глядя на рассвет или закат. Можно не уходить в горы в гордом одиночестве, или в монастырь. Нужно понять – кто вы.

В любом другом случае ваши попытки создать баланс будут бесполезными, это все равно, что вставлять батарейки в какое-либо устройство неправильной стороной! Пока вы не найдете сторону с «плюсом» и «минусом» - ни один прибор не заработает.

Вы спросите, что значит «понять себя»? Начните с того, что честно признаетесь себе: некоторые вещи в этой жизни мешают вам жить. Необязательно сразу же приступать к их устранению. Достаточно того, что вы будете думать о себе, ведь размышляя о собственном психологическом комфорте, вы уже делаете огромный шаг навстречу новой жизни.

После того, как вы осознали, что мешать развиваться могут существующие отношения, необходимо убрать балласт прошлого. Это одна из самых сложных задач, любой психолог скажет вам то же самое. Как правило, раны запрятаны очень глубоко из-за давности лет, и, иногда вам кажется, что проблемы уже нет. Однако, время от времени, на вас продолжают накатывать мысли о том, что могло бы быть «если», или о том, что вы виноваты в случившихся в вашей или чужой жизни неприятностях. Чувство вины – это худшее, что вы можете вынести из прошлого. Вы не настолько могущественны, чтобы влиять на чужую жизнь, поэтому чтобы не случилось: смерть, расставание или размолвка – вы не изменили бы ход событий, даже если поступили бы по-другому. Вспоминается отрывок из фильма, в котором герой пытался спасти свою возлюбленную от смерти, и каждый раз «переигрывал» ситуацию, но итог всегда оставался неутешительным. Вместо того, чтобы жалеть о том, что случилось с другими людьми, займитесь своим настоящим, наведите в нем порядок, и спустя некоторое время произошедшее будет восприниматься вами совсем иначе.

Прошлое постоянно преследует большинство из нас. Мы встречаем людей, которых хотели бы забыть, складируем вещи, которые давно пора было выбросить. Но, прячась за проблемами, которых нет уже много лет, мы не успеваем наслаждаться сегодняшним днем.

Жизнь может быть другой. Если вы не будете «блокировать» поток свежего воздуха, постоянно пытающийся войти в ваш разум и чувства. Вы не только в состоянии научиться не препятствовать этому процессу, но, наоборот помогать. Именно тогда в вашу душу придет долгожданная гармония и счастье. Чтобы ускорить процесс преобразований, подключите творческую энергию. Неважно, что по литературе у вас была двойка (я за свое первое сочинение, кстати, получила «кол»), или, что вы никогда ничего не писали в принципе. Здесь важны не столько художественные способности, сколько желание измениться.

Найди баланс в себе сложнее всего

Волшебство: «Рассказ о себе»

Представьте, что вы писательница, ведущая повествование о своей жизни, как бы от третьего лица. Что бы вы рассказали про себя? Что-нибудь вроде: «В темном душном офисе сидела женщина лет 35, обреченно глядя в потолок, испытывающая глубокое отвращение к себе, своей работе, мужу (любовнику, или отсутствию таковых), и ко всей жизни в целом». Большинство из нас думают о своей жизни в таком ключе. Давайте попробуем изменить эту старую сказку и расскажем ее по-новому? Например, вот так: «В тот день она внезапно ощутила огромный прилив энергии, и поняла, что все может и должно измениться. Она распахнула окно и глубоко вдохнула свежий осенний (зимний, летний) воздух. Она была еще достаточно молода, чтобы верить в перемены, и решила, что сегодня самый подходящий день». А дальше расскажите о том, что произошло с вашей героиней в следующий, скажем год. Как она нашла мужа, или друга, как у нее появился ребенок, работа мечты, и все давалось ей на редкость просто. Затем сложите лист или тетрадку с рассказом и уберите на пару месяцев в шкаф. По прошествии некоторого времени, достаньте ее снова, перечитайте написанное. Скорее всего, многое из того, что вы придумали - уже исполнится.

В сущности вся наша жизнь, все взаимодействие с законами природы, представляет собой поиск равновесия. Мы обретаем гармонию и покой только тогда, когда положим на противоположную чашу весов ровно столько, сколько нужно, чтобы удержать нас с нашими вечными проблемами, ценностями, вещами и амбициями. Странно, но многие этого не понимают, а может просто не хотят задумываться на этот счет.

Однако, подсознательно все осознают это. Этим можно и объяснить и ту моду на стремление к здоровому и разумному образу жизни, которая стала наблюдаться в последнее время. Это на самом деле замечательно, даже если это просто мода, за которой не стоит никакой кардинальной смены мировоззрения, или пересмотра внутренних ценностей. Тут помогают и минимализм, и здоровый образ жизни и хорошие книги.

Уменьшая «вес» своей чаши весов, мы частично приближаемся к желаемому состоянию спокойствия и равновесия, но его все равно недостаточно. Даже если все вокруг действительно хорошо, все равно ощущается некий недостаток из серии «чего-то хочется, а чего не знаю». Чаша весов с биркой «окружающий мир» требует, чтобы вы на нее тоже что-нибудь положили.

Хорошее изречение на этот счет, с которым я частично согласен, я обнаружил читая «Тайм-драйв» Глеба Архангельского:

Кто-то из западных бизнес-консультантов хорошо сказал:

Цели - это то, что мы берем от жизни, завоевываем, получаем.

Миссия - то, что мы отдаем, приносим в этот мир.

Частично согласен, потому что я считаю, что цели - это не то, что мы получаем. Это скорее основа для достижения того чувства, комфорта и удовлетворения, которое невозможно купить ни за какие деньги.

Выбирая неправильную цель (а может неправильно понимая её, что по сути равнозначно) добиться равновесия в жизни будет чрезвычайно сложно. Совершенствуя себя, но не привнося ничего положительного в окружающий мир, равновесия не добиться никогда.

Иногда, мы все же можем «обмануть систему». В этом случае мы не испытываем явного дискомфорта, но и сильного удовлетворения тоже не получаем. Живем в своем болотце и не жалуемся. Чтобы такого не случилось нужно постоянно проверять себя: почаще выбираться из зоны комфорта, постоянно пересматривать свои цели и приоритеты, избавляться от устаревших приоритетов и взглядов.

Поймать равновесие непросто, многие тратят на это жизнь . Даже найдя свою «идеальную» точку равновесия для целей, очень непросто будет его добиться. Поэтому я считаю, что не нужно очень сильно зацикливаться на этом. Просто развивайтесь духовно и физически, ставьте цели и достигайте их и не забывайте, что вокруг вас целый мир и люди, которые нуждаются в вас.

А в дни отчаяния и депрессии задайте себе эти вопросы:

Достаточно ли я положил на противоположную чашу?

Достаточно ли лежит на моей чаше?

Правильно ли я выбрал точку равновесия?

Правильные, продуманные и разумные ответы вернут ясность и сфокусированность в вашу жизнь. Не теряйте равновесия.

😉 Здравствуйте, друзья! Сегодня поговорим о душевной гармонии, как обрести душевный покой. В повседневной суете жизни каждому из нас часто не хватает душевного покоя, гармонии, равновесия. Как обрести душевный покой? Следуйте этим правилам, которые обязательно помогут вам успокоиться и радоваться жизни.

Душевный покой — отсутствие стресса и тревог, спокойное состояние сознания. Но главное, это свобода от негатива. Мы не можем покинуть мир с его трудностями и проблемами. Но мы можем навести порядок в своей душе и прервать цепочку зла. Внутренний покой тесно связан с личным пространством человека.

Как обрести душевное равновесие: семь правил

Мысли материальны

Мы это то, о чем мы думаем. Когда человек плохо думает и говорит дурные слова, у него возникает боль. Мысли должны быть правильными. Думайте о хорошем и позитивном. Позитивные мысли облегчают жизнь, делают вас более счастливым. А счастливый человек излучает положительную энергию.

Определяют поступки, а они, в свою очередь, определяют последующую жизнь. Пожелайте что-то хорошее, и это сбудется. Если вы хотите стать богатым — мыслите, как богатый человек. Экономьте, но разумно.

Хотите быть здоровым, не думайте о том, что у вас что-то болит. Не жалуйтесь близким и друзьям на то, что у вас все плохо. Если вы неправильно мыслите — зло может уничтожить вас изнутри.

Начинайте с малого

Начать с малого — это нормально. Речка появляется из ручейка, ручеек — из родника. Капля за каплей появляется полноводная река. Никто из нас не рождается мастером своего дела. Каждый постигает науку с азов. Последовательностью и терпением вы добьетесь успехов в своем деле.

Вы не станете специалистом за один день. Успешными людьми становятся те, кто может начать с нуля и готов пройти весь путь, прилежно работая. Зерно к зерну — и можно собрать хороший урожай.

Нужно уметь прощать

Научитесь прощать других. Не нужно держать гнев в себе. Он уничтожит вас, вы сами пострадаете. Как только вы сможете простить тех, кто вас обидел, сразу станет легче. Вы не будете подавлять в себе негативные эмоции.

Негатив внутри вас должен выплеснуться, и произойдет это, когда вы сумеете простить и не глотать обиду. Именно прощать. Не ищите оправдания плохим поступкам человека, обидевшего вас, а простите его и отпустите с его негативными поступками и мыслями.

Совершайте поступки, значимые для вас

Слова могут ничего не значить, если не подкреплять их действием. Можно бесконечно повторять возлюбленному о своих чувствах, но не подкреплять их поступками. Также и в работе.

Можно прочесть много книг, но так и не научиться мастерству, пока не испробуете на практике то, что изучили. Слова должны подкрепляться практикой и поступками. Добиться признания могут только те, кто постоянно работает над собой и своими навыками, совершенствуя их.

Учитесь понимать

Понять другого — очень сложная задача. Человек не всегда понимает, чего сам хочет. Если вы пытаетесь спорить с другим, не стараясь понять его мысли и чувства, вам будет сложно разобраться и в себе. Нужно применить все собственное умение для того, чтобы постигнуть точку зрения иного человека.

Если вы приходите в бешенство оттого, что не можете осмыслить поступки вашего оппонента, отвлекитесь и сделайте что-то полезное (например, уберитесь в доме). Если вы сможете понять других, то вы станете более спокойным и уравновешенным. К вам придет ощущение счастья.

Концентрируйтесь на том, чтобы быть счастливым, и не пытайтесь никому доказывать, что вы правы. Счастливый человек только своими поступками может доказать и показать свою правоту.

Победа над собой

Нужно одержать победу над собой. Если вы победите себя, то станете более сильным. Вашу победу не отберут у вас. Вы можете проконтролировать свои мысли и действия без лишних эмоций. Не думайте, что вы не сможете управлять своими мыслями.

Просто поменяйте мышление на то, которое должно соответствовать вашим жизненным позициям и мечтам. Ваше сознание может сбить вас с истинного пути, но нужно одержать победу над собой.

Не мучайте себя, а просто полюбите, и у вас будет все получаться. Перестройте свое мышление, и вы станете очень сильным человеком, которого не сможет одолеть никто. Будьте властителем своих мыслей и жизни.

Будьте гармоничны во всем

Гармония должна исходить изнутри. Она находится в вашем сердце. Равновесие внутри вас — это источник вашей гармоничности. Внутреннее согласие — это ваш новый потенциал. Совершенствуйте себя. Живите настоящим, ведь прошлое может забрать у вас вашу позитивную энергию.

Его не нужно забывать, но и жить только воспоминаниями не стоит. Будущее очень неопределенно — это больше ваши фантазии. А ваша жизнь — это настоящее и «золотая середина» между былым и грядущим. Уравновесьте прошлое, настоящее и будущее.

Живите в согласии с самим собой. Если хотите увидеть вашего основного недруга, взгляните на свое отражение в зеркале. Одолейте его, и другие враги сами убегут. Гармоничная личность — это успешный, здоровый, целеустремленный человек.

Он любит себя и нравится окружающим. Он способен самореализоваться, он артистичен, уверен в себе, плодотворно живет в настоящем и не боится будущего. Такого человека всегда можно выделить в толпе: у него яркая мимика, приятный голос и уверенная походка.

Цитаты о душевном спокойствии

• Наше душевное спокойствие и радость бытия зависят не от того, где мы находимся, что мы имеем или какое положение в обществе занимаем, а исключительно от нашего умонастроения.
• Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума. Цицерон
• Спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях. Марк Аврелий
• Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с другими. Михаил Мамчич
• Тот, кто владеет собой, владеет миром. Галифакс Джордж Сэвил
• Живи, сохраняя покой. Придет весна, и цветы распустятся сами. Китайская пословица
• Спокойствие — важная составляющая успеха, без него невозможно продуктивно думать, действовать и общаться с людьми. Спокойствие души позволяет разуму владеть над чувствами. Анна Дуварова
• Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого. Ф. К. Этингер
• Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего не нужно. Экхарт Толле
• Самая высокая степень человеческой мудрости — это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним угрозам. Даниель Дефо

Как обрести душевный покой: советы ↓ видео

Секреты женской биолокации Сюзанна Гарниковна Исаакян

§ 6.1. Как найти равновесие

§ 6.1. Как найти равновесие

Так как всякий дисбаланс противоречит Космическому Порядку, то необходимо предпринять какие-либо действия, чтобы восстановить равновесие.

К счастью, Создатель предусмотрительно заложил в ДНК человека программу выживания, а в психику – целительские способности для самовосстановления. Вот эту способность своей психики к самовосстановлению и надо активировать в стрессовых или сложных ситуациях всеми доступными способами. И самое важное здесь – практика Прощения.

Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней автора Майк Морено

Из книги Гомеопатический справочник автора Сергей Александрович Никитин

Из книги Полноценный сон автора Дипак Чопра

Из книги НИЧЕГО ОБЫЧНОГО автора Дэн Миллмэн

Из книги НИЧЕГО ОБЫЧНОГО автора Дэн Миллмэн

Из книги НИЧЕГО ОБЫЧНОГО автора Дэн Миллмэн

Из книги Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле автора Лиз Бурбо

Из книги Древние тантрические техники йоги и крийи. Продвинутый курс автора Сатьянанда Сарасвати

Из книги Система здоровья Кацудзо Ниши автора Ниши Кацудзо

Из книги Стройность с детства: как подарить своему ребенку красивую фигуру автора Аман Атилов

Поиск равновесия

Развитие гибкого подхода к жизни - не только способ противостояния проблемам, но основа краеугольного камня счастливой жизни - равновесия .

Однажды утром, удобно устроившись в своем кресле, Далай Лама объяснил ценность равновесия:

Уравновешенный и разумный подход, избегание крайностей - эти вещи очень важны во всех аспектах нашей жизни. Так, посадив деревце, вы должны ухаживать за ним очень умело и аккуратно. Слишком много влаги его убьет, слишком много света его убьет, слишком мало - тоже. Поэтому деревцу для нормального роста нужна очень уравновешенная среда. Если взять физическое здоровье человека, крайности вредят ему тоже. Много белка - плохо, мало - тоже плохо.

Осторожный и умелый подход необходим также в духовном и эмоциональном развитии. Так, если мы обнаруживаем, что становимся высокомерными, ощущаем свое превосходство на основе тех или иных истинных или мнимых достижений и качеств, в качестве противоядия можно использовать размышление о проблемах и страданиях, несовершенстве бытия. Это поможет вам опуститься с небес на землю. И напротив - если вы обнаруживаете, что размышления о несовершенстве бытия, страдании, боли и т. п. вас угнетают, и начинаете испытывать отчаяние и думать: "О, я ничего не могу. Я беспомощен", то вы должны поднять свой дух размышлениями о своих достижениях и позитивных качествах. Так что здесь очень важно чувствовать равновесие.

Равновесие полезно не только в том, что касается физического и эмоционального здоровья, но и в духовном развитии. В буддизме, к примеру, существует огромное множество техник и практик, и очень важно не впадать в крайности. Необходим комплексный подход, сочетающий в себе обучение и практику. В противном случае может возникнуть дисбаланс между знаниями и их практическим применением. Чрезмерная интеллектуализация может убить созерцательные практики. Чрезмерный акцент на практике может убить понимание. Поэтому равновесие обязательно...

Другими словами, практика дхармы , настоящая духовная практика, в некотором роде выполняет функцию стабилизатора напряжения, который сглаживает всплески напряжения, делая его постоянным и стабильным.

Вы говорите о том, что важно избегать крайностей, - вставил я, - но разве не крайности доставляют нам в жизни набольшее удовольствие, придают ей вкус? Не будет ли жизнь без них пресной и скучной?

Он отрицательно покачал головой.

Мне кажется, вы не вполне понимаете источник или основу погони за крайностями. Возьмем, например, материальные блага - квартиры, мебель, одежду и т. д. С одной стороны, бедность можно считать крайностью, и мы имеем полное право преодолевать ее и обеспечивать себе физический комфорт. С другой стороны, роскошь и богатство также являются крайностью. Цель человека, который стремится к богатству, - чувство удовлетворения, счастье. Но основа стремления к чему-то большему - ощущение недостаточности, неудовлетворенность тем, что имеешь. Эта неудовлетворенность, желание большего связана не с качествами объектов, которые мы желаем, а с нашим ментальным состоянием.

Поэтому я считаю, что любовь к крайностям часто основана на глубинном чувстве неудовлетворенности. Но есть, конечно, и другие факторы. Важно понимать, что хотя эти крайности поверхностно привлекательны и возбуждают, вреда от них гораздо больше, чем удовольствия. И тому существует немало примеров. Проанализировав эти ситуации, вы увидите, что в конце концов вас ждет страдание. Так, если бы все население планеты вдруг увлеклось рыбалкой, не думая ни об ответственности, ни о последствиях, в конце концов вся рыба исчезла бы... Или взять секс. Конечно, половое влечение естественно и секс приносит удовлетворение. Но и здесь, если безответственно впадать в крайности, вас ждут серьезные неприятности...

Вы сказали, что помимо неудовлетворенности есть и другие причины, толкающие людей на крайности...

Да, конечно, - кивнул он.

Можете ли вы привести пример?

Узость взглядов, невежество. - В каком смысле?

Пример с рыбалкой - пример узости мышления, неспособности оценивать последствия своих действий. Этого можно избежать при помощи знаний и образования.

Далай Лама, размышляя, взял со столика четки и начал их перебирать. Взглянув на них, он неожиданно продолжил:

Мне кажется, что узость взглядов как раз очень часто ведет к крайностям в мышлении. И это создает проблемы. Тибет, например, на протяжении многих веков исповедовал буддизм. Естественно, в результате у тибетцев возникло чувство, что буддизм - самая лучшая религия и было бы хорошо, если бы ее исповедовало все человечество. Эта идея - крайность, и она ведет к проблемам. Но теперь, когда мы покинули Тибет, у нас появилась возможность изучить другие религии. В результате мы приблизились к реальности и поняли, что человечество очень разнообразно, и даже если бы мы попытались распространить буддизм, у нас ничего бы не вышло. Тесный контакт с другими традициями позволяет найти в них полезные аспекты. Теперь тибетцы по-иному, лучше относятся к другим религиям. Если человек решил, что ему больше подходит другая религия, - прекрасно! Это напоминает поход в ресторан - все могут сидеть за одним столом, но каждый заказывает блюда по своему вкусу. Все едят разную пищу, но никто не спорит!

Поэтому я думаю, что сознательное расширение взглядов позволяет преодолевать крайности в мышлении, которые чреваты проблемами.

С этими словами Далай Лама обмотал четки вокруг запястья, дружелюбно потрепал меня по руке и поднялся, давая понять, что встреча окончена.

Из книги Книга 16. Каббалистический форум (старое издание) автора Лайтман Михаэль

Из книги КАББАЛИСТИЧЕСКИЙ ФОРУМ. Книга 16(старое издание). автора Лайтман Михаэль

Поиск возвышения Вы пишите: «Единственный способ ускорить время исправления – во время духовного подъема думать, что нет более низкого и удаленного от Творца, чем неосознанное существование под диктатом эгоизма тела». Вопрос: думать – это не значит искусственно

Из книги Евангелия. Книга Иова. Псалмы автора Аверинцев Сергей Сергеевич

Мудрость равновесия {стр. 481}Перечисляя дарования Святого Духа, Апостол Павел среди прочих дарований называл харизму перевода (hermeneia) (1 Кор 12, 10; 14, 13). Разумеется, речь шла не просто о способности или специальности переводчика, но именно о харизме (charisma), то есть, на языке

Из книги Разумные основания для веры автора Пиннок Кларк Х

Поиск ясности Для меня вера в Бога - это конечный результат моих попыток понять мир. Она связана не только с экзистенциальными проблемами, но и с рациональным познанием. Я вполне отдаю себе отчет в том, насколько ограничен человеческий разум. Я понимаю, что аргументы

Из книги Международная академия каббалы (Том 1) автора Лайтман Михаэль

6.7. Состояние равновесия Особенность четвертого периода состоит в том, что человек должен начать формировать самосознание. Как происходило его становление во всех предыдущих периодах? Природа развивает каждую внутреннюю часть с помощью давления, развитие совершается

Из книги Ноев ковчег и Свитки Мертвого моря автора Каммингс Вайолет М

Из книги Око за око [Этика Ветхого Завета] автора Райт Кристофер

Поиск нормы Если спросить, имеет ли какой–либо период в ветхозаветной истории Израиля первостепенную значимость и может ли служить основополагающей моделью для других, то ответ надо искать в Синайском завете и законе, в попытках ранней теократии создать сообщество,

Из книги Комментарии к жизни. Книга первая автора Джидду Кришнамурти

Из книги Мировые культы и ритуалы. Могущество и сила древних автора Матюхина Юлия Алексеевна

Поиск видений На территории Канады, в Британской Колумбии, с древних времен проживают индейцы венатчи. В настоящее время они полностью переняли современный образ жизни, но в давние времена практиковали интереснейший ритуал, связанный с общением с умершими предками.Этот

Из книги Войны за Иисуса [Как церковь решала, во что верить] автора Дженкинс Филипп

Поиск выхода Когда 26 июня в Эфес прибыл Иоанн Антиохийский с восточными епископами, создалась еще более странная ситуация. Кандидиан сообщил ему обо всем, что происходило на соборе, сказав, что он пытался сделать все возможное, чтобы собравшиеся не спешили выносить

Из книги Послание к Евреям автора Браун Р.

Поиск формулы веры На следующей неделе собравшиеся главным образом занимались поиском вероучительного определения. Для его формулировки было недостаточно просто осудить учение об одной природе. Разумеется, надлежало отказаться от учения Евтихия, однако большинство

Из книги Сотворенная природа глазами биологов автора Жданова Татьяна Дмитриевна

2) Проповедь, организованная по закону равновесия Глубоко осознавая опасности и трудности, стоящие на пути верующих христиан, автор имел все основания сосредоточиться исключительно на анализе их негативных последствий. Но он очень хорошо понимает важность и

Из книги Открытая тайна автора Вэй У Вэй

Радетели природного равновесия Важность каждой роли, выполняемой птицей. Известно, что в большинстве своем птицы питаются насекомыми. Это около 90 % всех видов пернатых. И именно такой тип питания предопределяет их важную для природы жизненную задачу – подавлять вспышки

Из книги Меч и Грааль автора Синклер Эндрю

66. Поиск Примерно 99,9 % заинтересованных, по видимому, полагают, что сущность должна убедить себя, что на самом деле она - не-сущность.Оставшиеся о,1 %, по видимому, полагают, что не- сущность должна убедить их, что она есть то, чем они являются как сущности.Но и те и другие

Из книги 50 главных молитв на привлечение любимого человека в свою жизнь автора Берестова Наталия

Из книги автора

Для помощи в знакомстве с хорошим человеком, обретении душевного равновесия и рождении ребенка. Молитва перед иконой «Жировицкая» Празднование 7/20 мая Чудесное явления этого образа Пресвятой Богородицы произошло в XVI веке в местечке Жировицы Гродненского края (в