Если ваш парень нашел себе другую девушку, важно следовать четким инструкциям психологов, чтобы не позволить разрыву уничтожить вашу веру в себя. Это поможет избежать сильной депрессии и продолжить жить полной жизнью.

Иногда очень важно правильно диагностировать поведение разлюбившего мужчины . Если парень вас больше не любит, это можно легко понять по его словам и действиям. Так вы сможете не доводить отношения до измены, сэкономить время и нервы.

Бросить его

Если вы поняли, что вам изменяют, но официального разрыва не было, то сделайте это первой. Можете дать ему шанс объясниться, но большинство психологов советует настроить себя на расставание, потому что такие отношения менее чем в 5% случаев обретают новую силу и развиваются в позитивном русле.

Обычно мужчины сразу говорят о том, что у них другая, но если он вам не сказал, не стоит ждать у моря погоды. Не выясняйте, кто она такая и как он с ней познакомился, почему он предпочел ее вам и так далее. Это все мелочи, которые уже не важны. Самоанализ важен, но первым делом важно разорвать любые связи с мужчиной. Нужно избавиться хотя бы на время от всех вещей, которые напоминают о нем, удалить его из социальных сетей, удалить совместные фотографии.

Если он будет вам звонить уже после разрыва, то трубку брать ни в коем случае нельзя. Человека для вас не должно существовать хотя бы три недели. Именно за этот период, согласно мнению психологов, у вас полностью пропадут самые сильные чувства.

Найти новое развлечение

Очень важно не впасть в депрессию, потому что это чревато серьезными последствиями. Под развлечением понимается какое-то хобби. Можно больше работать, чтобы меньше времени уходило на страдания и мысли. Вам нужно найти то, что позволит отвлечься от проблемы, сменить обстановку.

Если все останется по-прежнему, вы долго не сможете оправиться от тяжелого расставания. Кто-то переживает в течение нескольких месяцев, у кого-то это растягивается на годы. Не ставьте крест на своей жизни.

Очень хорошо поможет спорт. Физические нагрузки выгоняют весь негатив и повышают выработку гормонов счастья. Не стоит изводить себя бесконечными тренировками — начните с малого.

Не пить алкоголь

Ни в коем случае не налегайте на алкоголь. Он не поможет избавиться от плохих мыслей. Последствия будут куда более плачевными, нежели просто головная боль и физическая слабость.

Психологи советуют держаться подальше от вредных привычек на время любовной депрессии. Девушек это касается в первую очередь. Опасной в этот период может быть также и интернет-зависимость , так как в социальных сетях вы можете постоянно натыкаться на следы бывшего мужчины. Необходимо ограничивать время, проводимое в социальных сетях. Еще лучше будет полностью исключить пребывание в них.

Сделать выводы, оглянувшись назад

Думать о самом расставании не нужно. Желательно подумать о том, что можно улучшить в себе, чтобы этого больше не произошло. Всегда есть аспекты, которые требуют какой-то модернизации. Возможно, вы слишком сильно давили на человека или, наоборот, давали ему слишком много свободы.

Подобный анализ нужен всегда, но стоит выждать, пока эмоции немного утихнут. Первые два-три дня лучше вообще об этом не думать.

Попросить своих подруг почаще звать вас гулять

Вам необходимо общение, потому что одиночество будет съедать вас изнутри. Сходите в кино на веселый фильм, погуляйте со старыми друзьями, навестите тех, кого давно не видели. При этом лучше быть честной, сказав, что вы переживаете разрыв и нуждаетесь в общении. Нормальные люди вас поймут. Главное — не начинайте заводить тему о том, как вам плохо. Не заражайте никого негативом.

Есть вероятность, что вы быстро познакомитесь с новым мужчиной. Новая любовь — это очень хорошо. Не стоит думать что-то вроде «У меня опять не получится», «Зачем я это делаю». Будьте позитивной и жизнерадостной. Судьба дает вам шанс — используйте его по максимуму.

Последний и очень важный совет — не спешите с местью . Всему свое время, так что если ваш парень нашел другую, стоит отложить стремление воздать ему по заслугам. Существует красивый способ отомстить , но он базируется на самом важном принципе — ожидание. Ни в коем случае не давайте хода эмоциям. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Вы недавно расстались с мужчиной, а потом через совсем небольшой промежуток времени вдруг случайно встретили его с другой. Если в вашей жизни случилась такая неприятная ситуация, это еще не повод впадать в депрессию.

Расставание с любимым и завершение романа — не самое приятное событие в жизни. Особенно, если инициатива исходила не от вас. Обычно после расставания и мужчина, и женщина испытывают негативные эмоции. Это может быть грусть, гнев, обида, сожаления, а также надежда на то, что все еще можно будет вернуть. Но вдруг вы идете по улице и случайно видите своего бывшего мужчину в компании очаровательной незнакомки, которая идет с ним держась за руки и вовсю смеется над его шутками.

Видеть бывшего с другой — то еще удовольствие. Встреча, конечно, не из приятных. Наверняка сразу появляются мысли о том, что он вас уже вот так легко забыл, что у него масса возможностей устроить свою личную жизнь (а у вас нет), что теперь о возобновлении отношений можно забыть, и прочее. Спешим вас успокоить — не все так безрадостно. То есть, конечно, эта ситуация не из разряда «праздника жизни», но тем не менее, и в ней можно найти пользу.

Что делать в этом случае?

Во-первых, при встрече с бывшим и его новой обаятельной подружкой советуем не показывать своих негативных эмоций. Даже если вам очень грустно и обидно внутри, постарайтесь этого не демонстрировать. Это ни к чему не приведет, разве что он будет испытывать чувство жалости или неловкости. Игнорировать их присутствие и делать вид, что вы его не заметили, одновременно переходя на другую сторону улицы — тоже не лучший вариант. Самое оптимальное поведение в этой ситуации — продолжать идти своей дорогой, при этом когда вы к нему приблизитесь, не менее обаятельно улыбнуться и сказать «Привет!». Вот, собственно, и все. Пусть он гадает о том, почему вы улыбаетесь и куда (а может, и к кому?!) сейчас направляетесь.

Бывший любит другую?

Во-вторых, не придавайте слишком большое значение этой ситуации. Откуда вы знаете, какие у них отношения? Может быть, это была его первая уместная шутка за второй час их прогулки? А может, эта девушка просто очень легкомысленная, и смеется над всем подряд…. Возможно, они расстанутся уже через месяц (хотя этого никто не гарантирует, тут не поспоришь). Так что не нужно сразу накручивать себя и думать о том, что бывший любит другую, им очень хорошо вместе и на носу уже свадьба. Это может быть очень далеко от действительности.

После расставания нам всегда кажется, что пока мы сейчас переживаем, бывший партнер находится в какой-то совершенно другой и непременно счастливой реальности. Что после расставания у него моментально сложились и личные отношения, и карьера пошла в гору, и отдыхать он уехал на моря, пока вы расходуете бумажные платки на свои слезы. Это не так. Он конечно может уехать на моря, но живет он в совершенно той же реальности, что и вы, и немного позже вы сами это поймете. В той самой реальности, в которой ничто не складывается само собой или по мановению волшебной палочки.

Подумайте о счастье в личной жизни

В-третьих, не нужно отрицать возможность личного счастья именно для себя. Чаще всего, после того как вам встретился бывший с другой, начинают одолевать мысли о том, что он устроил свое личное счастье, а вы нет, и неизвестно когда устроите. С одной стороны, это верно — мы никогда не знаем, когда и как встретим свою вторую половинку. С другой стороны — вряд ли можно сомневаться в том, что и вам Судьба еще предоставит шанс на счастье в личной жизни. На данный же момент основной вашей задачей может стать самосовершенствование. Это очень увлекательный процесс! И к тому же, вас ждет приятный результат в виде поднятой самооценки и возвращения хорошего настроения.

Займитесь самосовершенствованием

Итак, пока у вас нет того партнера, о котором вы мечтаете, направьте свою энергию не на сожаления что у бывшего другая женщина, а на то, чтобы стать более совершенной версией себя — как внешне, так и внутренне. Измените свой стиль одежды — например, если раньше вы предпочитали в основном джинсы или комфортный кэжуал, теперь выбирайте наряды исключительно в . Носите юбки, романтичные платья, длинные сарафаны, высокие каблуки, маленькие сумочки. Купите себе те духи, о которых давно мечтали. Измените прическу, делайте укладку, завивайте локоны или наоборот, выпрямляйте волосы до зеркального блеска. Причем эти изменения во внешности должны быть не на один день, а как минимум на несколько ближайших месяцев!

Еще один совет — если хотите поднять себе настроение, одевайтесь ярко. Даже если в вашем образе будет лишь одна эффектная вещь, например, красная сумочка, это уже придаст изюминку вашему образу и улучшит настроение. Очень важно ощутить себя по-новому, понять, что вы можете быть немного другой, чем раньше. Плюсов в этом множество — вы избавляетесь от мыслей о бывшем и сосредотачиваетесь на себе, улучшаете свой внешний вид, поднимаете себе настроение, создаете ежедневные позитивные перемены в своей жизни.

Также подумайте и о внутренних изменениях. Поразмышляйте об этой ситуации не изнутри (находясь в ней), а как бы сверху, со стороны. Попробуйте представить свои мысли об этом через 2 года, 5 лет, 10 лет. Какие эмоции данная ситуация — видеть бывшего с другой — вызовет у вас в будущем? Будете ли вы помнить об этом через 5 лет, или даже и думать забудете, что когда-то его встретили?

Возможно ли его возвращение, если сейчас у мужчины есть другая?

В-четвертых, помните о том, что очень многие пары расстаются на некоторое время (несколько месяцев, полгода или год), а затем все равно соединяются, и создают новые серьезные отношения. Так действительно происходит. То, что у мужчины сейчас есть другая, еще не говорит о том, что в дальнейшем вы не сможете сойтись. Если вы хотели бы возобновить отношения, то наверняка некоторое время будете надеяться на то, что он одумается и вернется к вам. Совет такой — помните об этом, но не зацикливайтесь на нем. На данный момент вы не вместе, а это значит, что нужно продолжать устраивать свою личную жизнь, причем без оглядки на то, вернется ли бывший. Возможно, именно сейчас у вас есть все шансы встретить свою настоящую ? Поэтому если вы встретите интересного и симпатичного человека, не отказывайтесь от свиданий. Но, конечно, если вы к этому готовы, — поскольку после расставания должно пройти некоторое время, чтобы вновь появился интерес к романтическим встречам. Поэтому лучше всего ориентироваться на собственные чувства.

Всегда есть другие варианты

В-пятых, стоит относиться ко всему философски. Подумайте о том, что может, в действительности бывший и не был той самой второй половинкой, о которой вы мечтали. И именно поэтому жизнь вас развела в разные стороны и у бывшего сейчас другая женщина. Просто, возможно, сейчас вы этого не понимаете, но в дальнейшем это стало бы очевидно. Может, жизнь вам готовит огромный сюрприз в виде той самой заветной встречи, а вы все не можете отпустить эту ситуацию?… «Буду искать другого» — одна из самых верных линий вашего поведения. Направляйте свою энергию на создание нового, а не на грусть о прошлом и ожидание его возвращения. Плюс ко всему помните, что если он реально ваша вторая половинка — он все равно вернется к вам. Но ждать его при этом не нужно. Просто живите дальше, встречайтесь с друзьями, ходите на свидания, и если вы встретите нового хорошего человека — это будет прекрасно.

Как говорится, все проходит, и через несколько лет вы скорее всего и не вспомните, о чем грустили сегодня. Наверняка через год или два эту встречу с бывшим вы будете вспоминать просто как случайный эпизод. Помните хорошую поговорку — «жизнь никогда не закрывает одну дверь, не открыв другую»! Отпустите все обиды на бывшего, пожелайте счастья и ему, и себе, живите дальше с легким сердцем и радостью. Совершенствуйте себя и свою жизнь, и у вас все будет хорошо!

Мой бывший парень далеко послал но я не ответила тем же, просто пожелала счастья, но у меня все равно болит душа, у меня депрессия. Хочу чтоб он просил прощения...или пожалел за то что он со мной так поступил Но как?.И он нашел другую девушку через неделю...Я вчера в больницу попала не пережила этого...что мне делать?Я хочу отомстить но красиво отомстить хочу не физически
Поддержите сайт:

Айка Ким, возраст: 20 / 03.05.2017

Отклики:

Молодец, что не упала до его уровня. То, что будет депресссия - это закономерно, ты же привыкла к человеку, доверяла ему. Красивый способ мести - стать спортивной, стильной, получить хорошее образование и найти другого, хорошего, парня. Вот и пусть смотрит и локти кусает. И не стоит он того, чтобы вы из-за него попадали в больницу.

Юлия, возраст: 33 / 04.05.2017

Привет. Просто прости его, да он причинил тебе боль, но месть отнимает много сил, а результат не принёсет не кому пользы. Освободись от этого, просто живи и наслождайся жизнью.

Илья, возраст: 24 / 04.05.2017

Здравствуйте. Милая, не надо таких мыслей! Знаете как говорят - ушел, ещё неизвестно кому повезло больше. Понятно, что вам тяжело, больно, обидно, но лучше этого не показывать, и настраиваться только позитивно. Не возводите отношения в первую степень важности, пока нет молодого человека - учитесь жить без него, а в мире столько всего интересного! ВЫ СВОБОДНЫ! А значит можно позволить себе всё, что не могли позволить будучи в отношениях. Найдите хобби, увлечения, встречайтесь с подругами, запишитесь на танцы живота, да мало ли занятий для девушки вашего возраста. Выбирайтесь из депрессии, посмотрите какая погода чудесная, тепло, солнце, сочная зелень! Здоровья вам! Хорошего настроения!

Ирина, возраст: 29 / 04.05.2017

Здравия!
Постарайтесь ни о чем не думать. Вам всего лишь 20. Он-не единственный парень на земле. К тому же он не муж Вам.

Kolobok , возраст: 47 / 04.05.2017

Здравствуй, Айка Ким!
Не нужно мстить - мстить - это как кидаться грязью - до него она может и не долететь, а на твоих руках останется. Месть - это яд, который убивает прежде всего тебя. Помнишь как у Пушкина:
"Я вас любил безмолвно, безнадежно,
То робостью, то ревностью томим;
Я вас любил так искренно, так нежно,
Как дай вам Бог любимой быть другим." - это слова мужчины, но настоящая любовь она такая, так что и твоя любовь должна быть такой же. А он похоже не любил тебя, раз причинил страдание и вообще не известно - способен ли он любить, так что и другая девушка вряд ли будет счастлива с ним. А ты старайся сильно не переживать о случившемся, сосредоточься на других сторонах своей жизни - учёба, работа, занятия спортом - время лечит - сердечная рана заживёт и ты встретишь настоящую взаимную любовь! Счастья тебе и помощи Божьей!

Михаил, возраст: 47 / 04.05.2017

Милая девушка,насильно мил не будешь!Понимаю,вам больно от поступка вашего молодого человека.То что через неделю он нашёл уже другую девушку это говорит о неискренности его чувств.Он вас не любил,и может быть к лучшему что он ушёл так как зачем вам человек который не любит вас?Не стоит умирать из за тех кто вас не любит.Вы молодая,встретите ещё человека который вас полюбит.А мстить не надо дорогая.Есть в мире справедливость,есть Бог который все расставит по местам,ему виднее милая.А вы не мстите,отпустите его.Месть и ненависть вас же и разрушит,больше всего вам будет ваша же ненависть причинять боль.Ненавидя человека,и желая ему зла вы не думаете ни о чем другом как о жажде мести.Это все не даст вам забыть то что было.А жизнь и так так коротка,и быстро течет.А вы прожигаете свою жизнь,своё время на ненависть и месть!Жизнь сама накажет всех,кто виноват.А вы должны забыть все что было,и только от вас зависит каким будет ваше будущее.Время притупляет самую большую боль,главное сейчас вам выдержать и стоять сильно и все будет хорошо.Жизнь прекрасна,не стоит разочаровываться в жизни из за человека который вас не полюбил.Ваша любовь и ваш человек вас ищут.Могу порекомендовать вам сайт perejit.ru и форум этого же сайта.Прочитайте.Так же могу вам порекомендовать книгу Дмитрия Семеника "простить и отпустить",может быть вам хоть чуть чуть полегачает!Прошу вас старайтесь потихоньку забывать своё прошлое,и не дайте права вашему прошлому погубить вас,ваше настоящее и ваше будущее.Вы молодая,прекрасная девушка.Вас впереди ждёт счастливое будущее,только вы должны заставить себя выкарабкаться из болота гнева и ненависти.Вы сильная,вы все сможете.Верьте в себя и в свои силы.Все будет хорошо!Успехов Вам!

Инкогнито, возраст: 25 / 04.05.2017

Здравствуйте девушка. Подлечитесь, попьете успокоительные и будете жить дальше, как ни в чем не бывало. Со временем другой парень найдется и для вас. Для каждого есть своя половинка. А это была явно не ваша. Просто "не ваш" человек. Отпустите его с миром, пусть будет счастлив.

Фотина, возраст: 35 / 04.05.2017

Если красиво - то самый лучший способ самой стать счастливой и забывшей о нем какбудто его и не было. Поверь.. Если он увидит что тебе без него не хуже а лучше - то это и будет его упущение и он поймет но поздно

Пётр, возраст: 45 / 06.05.2017

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Последние просьбы о помощи

26.02.2020 Я ещё с лета думаю о самоубийстве. В школе я практически ни с кем не общаюсь. Родители относятся хорошо, но всё равно есть предчувствие, что я не нужна им.

25.02.2020 И я снова один в этом мире, никому не нужный... Я просто хочу уснуть, зная, что ждет меня только темнота.

25.02.2020 Начинаю отчаиваться. Даже продавцом не берут. Сын скоро в школу должен идти, а жена моя инвалид. Если будет хуже, боюсь покончить собой.

Читать другие просьбы

Вы встречались достаточно долго, чтобы ты могла ожидать предложения руки и сердца. Возможно, с момента вашего знакомства прошёл не один год и не два. Ваш быт давно устоялся, стал привычным и размеренным, пока в один прекрасный момент вы вдруг не поссорились и не разошлись. В тот момент ты думала, что он одумается и вернётся. А он нашёл себе другую и спустя какое-то время женился на ней. Справедливость? Не встречали.

Это случается сплошь и рядом. О чём можно узнать на собраниях женского клуба лучших подружек. Во время очередной сессии сплетен звучит новая история в духе «А вы слышали, что произошло у Кати?» Все охают и ахают, сочувственно качают головами, соболезнуя обманутой соратнице. Но за всей это скорбью скрывается внутренний страх, что такой кошмар может произойти с кем-то из присутствующих. Потому что распознать ведь нельзя: вон Катя со своим была счастлива, и они подавали большие надежды на создание крепкой семьи.

В этом и состоит предмет одного из главных беспокойств девушек, находящихся в затянувшихся отношениях. Почему замужество всё ещё не состоялось? Ведь большая часть представительниц прекрасного пола всё же мечтает о штампе в паспорте, несмотря на все отчаянные попытки феминизма всё изменить. Поэтому с каждой новой годовщиной, которую празднует пара, растёт и женская тревога относительно того, что всё может сложиться так же, как у злополучной Кати.

На самом деле страхи не безосновательны. Длительные отношения – это распространённая ловушка всех молодых людей. Они отнимают много времени, привязывают к одному человеку на годы, но при этом всегда оставляют крошечный намёк на расставание. Длительные отношения – это ремейк семейной жизни: вы живёте вместе, делите одну кровать, бюджет, проблемы, горе и радости – чем не брак? Вы современны, активны, жизнерадостны, вам чужды все эти закоренелые традиции, не так ли? В вашем мирке так уютно и тепло, так комфортно.

Комфорт – вот настоящая проблема. С годами многие забывают, что удобство ещё никогда не означало любовь. Удобство – это про старый, потёртый диван, который стоит в квартире: ты редко его замечаешь, потому то он стал чем-то привычным и обыденным, но стоит тебе на него прилечь, как он заполняет все пустые пространства и обволакивает твоё тело, он знает, что ты любишь, ведь за время вашей совместной жизни он уже успел поменять свою форму. Сложно представить свою жизнь без этого дивана, ведь… ну он же всегда здесь! Но однажды пружина ударяет тебе в бок, и ты задумываешься о переменах. Спустя какое-то время ты их совершаешь, вдруг понимая, что новое приобретение – это качественно новый уровень ощущений. Да, в нём нет былого комфорта, зато комната, квартира да и жизнь в целом как будто бы преобразились.

Особенно ярко этот феномен проявляется у мужчин.

Мужчин в принципе невозможно заставить жениться, пока они сами не почувствуют, что готовы. А не готовы они могут быть годами – с одной и той же женщиной. Они не уверены, что любят её, потому что не чувствуют этого по-настоящему. Их спроси: «Что ты к ней испытываешь?», а они на секунду задумаются и запнутся. Мир видится им в каких-то полутонах, всё не плохо и не хорошо – нормально, комфортно. И затуманивает взгляд тот факт, что он живёт в принципе жизнью, о которой мечтают миллионы: размеренный быт, постоянный доход, периодический секс, поездки на море и ленивые планы на будущее. Чего же ещё хотеть?

Поэтому вдруг расставшись со своей девушкой, мужчина как будто выходит из спячки: оглядывается вокруг, промаргивается и видит, что жизнь выглядит совсем иначе. Она быстрая, насыщенная, стремительная, и медлительным в ней не место.

Долго пребывая в комфорте, мужчины как будто перестают по-настоящему ощущать себя и партнёршу – в отличие от женщин, у которых чувства работают как отдельный орган, не покидающий тела и не прекращающий работать. И поэтому после разрыва у мужчины сразу обостряются все чувства. Для него это похоже на пробуждение после долгого сна в одном и том же положении: так приятно размять кости, потянуться, пробежаться, почувствовать, как начинает работать каждый мускул.

Отсюда и разница в реакциях. Девушки после расставания обычно теряют чувства и умение их контролировать, пытаясь заново научиться любить и доверять. А парни видят мир во всех красках. Некоторые кидаются в крайности, а у других включается зелёный свет: мозг понимает, что потратил слишком много времени на не то, поэтому стремится наверстать упущенное. А, как говорится, кто хочет, тот обязательно находит.

Так, мужчина встречает другую, которая сначала даже не вызывает серьёзных опасений. Какая-то простушка, которая внешне никогда никому не запомнится. Но спустя какое-то непродолжительное время, буквально пару месяцев, мужчина начинает выкидывать странные номера, на которые не решался ранее: ремонт, новые квартиры, машина, семья. И вот уже на пальце этой простушки красуется обручальное кольцо. Это кажется невероятным и абсолютно несправедливым, ведь ты-то заслужила всё это больше, чем она. Ты потратила на этот хеппи-энд больше сил и времени! Но проблема в том, что вы вообще не должны были так долго быть вместе. Вы просто пробежали чужую дистанцию и потратили своё время на чужой марафон. И он понял это чуть раньше, чем ты. Поэтому пора проснуться, будильник звонит уже очень давно.