Угольная диета не так давно стала набирать популярность среди желающих поквитаться с лишним весом. Это отличный способ похудения без вреда для здоровья. Перед началом курса разгрузочных дней стоит обратиться за консультацией к врачу. Специалист подскажет, какая диета подойдет именно вам, учитывая все особенности вашего организма.

Вопрос выбора

Что делать, если в вопросах похудения вы новичок? Не стоит сразу тестировать на себе жесткие диеты или садиться на сложную систему разгрузочных дней. Попробовать изменить размер одежды при помощи систематического употребления угольных таблеток и необычно, и действенно, одновременно.

Отзывы пользователей угольной диеты доказывают эффективность данного способа уменьшения размера одежды. Стать стройнее вам поможет сила воли и отсутствие противопоказаний в анамнезе. Дело в том, что угольная диета не подойдет людям, страдающим расстройствами желудочно-кишечного тракта.

Особенности угольной диеты

Сесть на угольную диету повторно можно по прошествии 10 дней после окончания основного курса. Только при условии, что в течении первого периода диеты вы чувствуете качественное улучшение состояния здоровья. Прежде чем прибегнуть к помощи угольных таблеток в вопросе похудения, вы должны учитывать несколько особенностей диеты:

• Продолжительность угольной диеты не должна превышать 10 дней.
• Основной эффект диеты – очищения организма от шлаков, благодаря которому достигается уменьшение весовой категории.
• Соблюдение низкокалорийного меню необходимо на протяжении минимум 7 дней.
• Табу накладывается на употребление жирных блюд и мучных изделий.
• Как при любой диете не следует есть много сладостей, а лучше отказаться от них совсем на период разгрузочных дней.

Угольные таблетки чаще всего применяются для очищения организма от вредных веществ и даже для снятия синдрома абстиненции. Если не воздерживаться от употребления алкогольных напитков во время диеты, полезное свойство угольных таблеток будет направлено на избавление организма от токсинов, которые производятся продуктами распада горячительных напитков. Поэтому если вы заботитесь о стройной фигуре, употребляемые на период диеты напитки не должны содержать алкоголь.

Побочное свойство активированного угля

Активированный уголь относится к сорбентам. Он поглощает вредные вещества, токсины и способствует выведению шлаков из организма. Учитывая, что таблетки имеют пористый слой, они хорошо впитывают и воду.

Поэтому излишнее употребление этого препарата может грозить обезвоживанием. Кроме всего прочего, уголь освобождает организм не только от вредных микроорганизмов и токсинов, одновременно он может впитать в себя витамины и микроэлементы. Придерживаясь данной диеты для похудения, срого соблюдайте все предписания, дозирование и рекомендации.

Несколько постулатов об угольной диете, которые должен знать каждый

Чтобы ваш организм не работал в режиме аврала, обязательно принимайте поливитаминные препараты.

Перерыв между приемом угольных таблеток и очередной порцией витаминных пилюль должен составлять 3 часа. К особенностям данной диеты стоит отнести следующие характерные черты:

• Сами по себе таблетки активированного угля не способствуют активному расщеплению жиров.
• Комплексное очищение ЖКТ от шлаков и токсинов посредством данных таблеток помогает мобилизовать организм на борьбу с лишним весом.
• Параллельно с принятием препарата стоит внести в образ жизни умеренные физические нагрузки, придерживаться здорового питания и высыпаться по ночам.
• Максимальный срок пребывания на угольной диете, по отзывам, не должен превышать 10дневный период.
• В вашем рационе на период диеты обязательно должны присутствовать свежие овощи, фрукты, полезная зелень и свежевыжатые соки.

Противопоказания к приему курса угольных таблеток с целью похудения

Любые таблетки имеют противопоказания. Отзывы активных пользователей угольной диеты носит, как правило, эмоциональный характер. Для того, чтобы выдержать несколько курсов разгрузочных дней, не ожидая при этом мгновенного снижения веса, требуется выдержка и сила воли. Но результат того стоит! Однако, угольная диета может не принести ощутимой пользы, а, наоборот, вызвать незначительное ухудшение в состоянии здоровья, если у вас есть хронические заболевания ЖКТ. В данном случае не стоит рисковать, лучше прибегнуть к более лояльному способу похудения без помощи фармацевтических средств. К другим противопоказаниям диеты относятся:

• Кровотечения кишечника или состояния, ему предшествующие,
• Язвенные болезни внутренних органов,
• Аллергические реакции на препарат,
• Предрасположенность к запорам.

Обращаем ваше внимание, что чрезмерное употребление активированного угля может вызвать рвоту. Прием данных таблеток нужно осуществлять с осторожностью при параллельном приеме противозачаточных средств и прочих лекарственных препаратов.

Варианты приема угольных таблеток

Вариант первый. Единовременный прием трех таблеток активированного угля в первый день курса. С каждым последующим днем вам потребуется добавлять к данному количеству по одной таблетке ежедневно. Делать это следует до тех пор, пока суточная доза не будет составлять пропорцию: 1 таблетка на 10 кг от массы тела. Если анализировать отзывы людей, испробовавших на себе угольную диету, наилучшее время приема препарата – утренние часы.

Вариант второй. Суточная порция угольных пилюль будет состоять из 10 таблеток. Это количество вам нужно разделить на 3 порции и употреблять за час до трапезы. Предположим, на завтрак вы выпиваете 4 таблетки, на обед и на ужин – по 3.

Вариант третий. Задействуем немного математики. Специальная формула расчета суточной порции заключается в незатейливом алгоритме: на каждые 10 кг веса – 1 таблетка. Таким образом, имея в своем весовом арсенале 80 кг, вам потребуется употреблять 8 таблеток ежедневно в течение 10 дней. Обращаем ваше внимание, что количество единовременно принимаемых угольных таблеток не должно превышать 6 штук.

Сегодня я хотел бы написать о нашумевшей диете по всему миру, в основе, которой лежит активированный уголь. Поэтому я решил рассказа вам, как она работает и кому она помогает, чтобы развеять лишние мифы (вранье) по данной диете.

Сначала сделаю отступление и расскажу об абсурдности многих людей, которые хотели и хотят похудеть, благодаря непонятным средствам (дорогие таблетки, крема, пояса для похудения итак далее) и при вредным, но это далеко не ново в нашем современном обществе. Так вот, были люди, которые ели даже морской песок, чтоб добиться потери лишних килограммов. Америка же, к примеру, в свое время хорошо подсела на нефтепродукты, добавляя их в салат под привлекательным названием «минеральное масло».

Есть же более безопасные способы избавиться от лишних килограммов. Метод диеты, основанный на активированном угле – это один из таких более безопасных способов похудения, который пользуется своей популярностью в современном обществе. Активированный уголь – это сорбент, помогающий организму тщательней очищаться от шлаков, токсинов и в результате от лишних килограммов, так как зашлакованность организма замедляет обмен веществ, что приводит к лишнему весу. Но не все так просто, поэтому давайте разберемся.

Данная диета основывается на активированном угле и есть множество вариантов ее применения, но я советую наиболее безвредных лишь два:

1. Первый способ. Диеты заключается в употребление 1 таблетки на каждые 10 килограмм веса перед каждым приемом пищи и рассчитана она на 3 дня. Но не нужно употреблять ее перед каждым приемом пищи, то есть перекусами. Принимать данный сорбент не позднее, чем за 30 минут до еды.
2. Второй способ. Он менее действенный, но наиболее рекомендованный. Потому как дозировка наименьшая и заключается она в том, чтобы принимать в день всего 10 таблеток, перед каждым основательным приемом пищи, за 15-30 минут до еды. Поэтому разделите 10 таблеток на 3-4 приема пищи и продолжительность данного способа так же не более 3 дней.

Конечно, первая схема более продуктивная и является очень сильным рецептом для избавления от шлаков, но итак же и от полезной микрофлоры, поэтому советую все-таки начинать постепенно. То есть с небольших доз: по одной таблетки активированного угля перед едой в течении трех дней, а через неделю уже можно применить один из двух способов, но опять же не более 3 дней!

С дозировкой угля все ясно, но что же касается самой пищи? А в пищу стоит потреблять продукты по так называемой «основе ЗОЖ», то есть исключительно здоровое питание. Это отсутствие в рационе сладостей, жирного, быстрых углеводов, копченого, жаренного и мучного, а также параллельно этому больше двигаться и меньше есть в целом (сжигать калорий больше, чем потреблять). Тогда вес неизбежно снизится, потеряв ненужные килограммы.

Миф или реальность

Данная методика похудения рассчитана на тех людей, которые страдают от излишнего веса, нуждаются в очищение организма от шлаков, хотят избавиться от нарушенных процессов дефекации, имеют проблемы с кожей, а это прыщи, сыпь, дерматит. Ведь мы уже знаем, что зашлакованность организма – это загрязнение его различными токсинами и ядами, что в свою очередь ведет к таким неприятным последствиям.

А засоряется организм благодаря нашему не здоровому питанию, вредным привычкам, экологии и малоподвижному образу жизни. Поэтому активированный уголь послужит вам как средство для очищения организма, позволяя вам чувствовать себя лучше и возможно при этом теряя в весе, если не пренебрегать советами данной диеты.

Однако, толстый живот – это далеко не шлаки, а неумеренное питание. Единственный способ увеличить расход калорий, понизив их приход в организм. А, значит, поможет похудеть то, что заставит уменьшить потребление пищи. Хорошим способом будет выпить стакан воды, перед тем как поесть или продукт содержащий много клетчатки (овощ или фрукт), при этом заполнив место в желудки, вода или клетчатка (волокна) помогут быстрей почувствовать насыщение. Это уменьшит аппетит. Активированный же уголь усилит эффект насыщения, однако такой эффект будет длиться относительно не долго, особенно тогда, когда человек привык есть по многу ежедневно. Но достаточно поесть в течение 20-30 минут после приема таблетки и забыть о приеме пище до следующего сеанса.

Диета с активированным углем - это не волшебный метод похудения, так как сам по себе уголь не имеет свойств сжигать жиры, а потому вся съеденная пища - не потеряет своей калорийности, не забывайте об этом. Уголь служит, как средство для снижения аппетита и для очищения организма от шлаков (но очищать организм от шлаков нужно спортом, кушать продукты содержащие клетчатку, оливковым или льняным маслом и кефиром)не стоит надеяться на его чудесные свойства.

Противопоказания и последствия диеты

• Абсолютно противопоказана такая методика тем людям, кто страдает расстройства пищеварительной системы (язвенная болезнь, гастрит, панкреатит и другие). Употребления притакой проблеме со здоровье активированный уголь вы можете лишь усугубить характер заболевания, однако это может станет заметно не сразу. Рисковать и усугублять состояние своего здоровье в таком случае - не стоит.
• Уголь может повлиять на высушивание слизистой оболочки кишечника, что приведет к запорам.
• Воздержитесь от алкоголя и других лекарственных средств на дни приема активированного угля, так как он будет направлен на их уничтожение, а не очистку организма от шлаков.
• Необходимо помнить, что активированный уголь – это сорбент, а потому способен абсорбировать многие медикаменты и контрацептивы. Если выбор пал на данную методику избавления от лишнего веса, стоит подумать о дополнительных средствах предохранения.
• Уголь способен выводить и полезные вещества – витамины и микроэлементы. А, значит, употребления их становится бесполезным во время такой диеты.
• Применять уголь рекомендуется не более 3 дней иначе вымывается полезная микрофлора кишечника.
• После данной диеты необходимо начать принимать комплекс минералов и витаминов, а так же правильно питаться.

Методика похудения за счет употребления активированного угля – это, несомненно, народный способ, который вряд ли сможет подойти всем, все будет зависеть от зашлакованности организма и на много вы от этого не похудеете. Относиться к такому методу стоит крайне осторожно и не впадать в крайности, пытаясь увеличивать дозировки и рисковать своим здоровьем.

В погоне за похудением не нужно рассчитывать на активированный уголь, а нужно заниматься спортом (вести активный образ жизни) и правильно питаться. И еще раз повторюсь диета с активированным углем применяется лишь для очищения организма от шлаков, так как шлаки замедляю метаболизм!

Активированный уголь – препарат уникальный. Его получают при обугливании материалов органического характера с применением высоких температур в безвоздушной среде. В качестве основы могут использоваться:

• Березовая древесина
• Тополь
• Ореховая скорлупа
• Косточки плодов
• Раньше применялись и кости крупного рогатого скота, сейчас от этой практики отказались

Угольный препарат используют для коррекции состояния ЖКТ. Он представляет собой продукт нейтрального характера с высокопористой структурой. За счет этого он вполне способен поглощать токсины, различные продукты распада и различные газы, которые отравляют изнутри.

Многих интересует: на чем основывается эффект похудения при использовании угля. Врачи объясняют – этот продукт является адсорбентом и способен поглощать жидкость в теле очень активно. А именно отечность бывает причиной лишнего веса.

Диета с активированным углем сегодня у всех на слуху, ведь она обещает самые ошеломляющие результаты. В классическом виде она является весьма строгой диетой, основанной на применении активированного угля - вещества, состоящего из специального пористого вещества, получаемого из выскоуглеродных материалов.

Сторонники диеты с активированным углем считают, что он обладает свойством блокирования усвоения углеводов и жиров в желудке и кишечнике, снижая при этом калорийность питания, за счет чего и уходят лишние килограммы. Прием активированного угля при этом может происходить по нескольким схемам.

По первой схеме, таблетки угля предваряют каждый основной прием пищи из расчета одна штука на 10 кг веса худеющего. Такая диета рассчитана на срок до 21 дня (три курса по 7 дней с недельными перерывами между ними). При этом потеря веса может составлять до 6 кг.

По второй схеме, активированный уголь принимается натощак перед завтраком. В первый прием количество таблеток должно составлять 10 штук, но постепенно, добавляя по 2 таблетки в день, его следует довести до 30 за один прием. Не трудно посчитать, что такой курс является весьма длительным.

Третья схема приема активированного угля предполагает прием перед каждым основным приемом пищи 6 таблеток угля для любого веса худеющего.

Любой из вариантов диеты с активированным углем предполагает запивание таблеток стаканом очищенной воды. При этом в течение хотя бы 20 минут после их приема нельзя принимать пищу. Некоторые источники советуют дополнять прием таблеток активированного угля употреблением слабительного средства (лучше растительного происхождения, например, сенны) или слабительными клизмами для очищения кишечника.

Следует помнить, что диета с активированным углем противопоказана людям, системно принимающим какие-либо медикаменты. Другими противопоказаниями к ее использованию являются кровотечения, локализованные в органах пищеварения, и любые нарушения целостности слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта (при не специфическом язвенном колите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки и т. д.).

Активированный уголь при беременности

Возможность применения в качестве лечения активированного угля при беременности или лактации может определить только врач. У данного препарата очень мало противопоказаний и при острых состояниях он может стать незаменимым помощником. Однако, использовать его как метод похудения при беременности и кормлении грудью строго запрещено.

Вымывание сорбентом полезных веществ приведет к тому, что плоду или грудничку перестанут поступать необходимые для их полноценной жизнедеятельности вещества. Это чревато осложнениями беременности или задержкой развития для малышей. Исходя из таких огромных рисков, решать, можно ли беременным активированный уголь, должен только доктор.

Противопоказания к применению препарата

Современная и модная диета с активированным углем противопоказана многим. Прежде всего, тем людям, которые имеют хронические заболевания ЖКТ, нарушения слизистой желудка, язвенные болезни и кровотечения. Также не подойдет такой метод похудения людям с пониженной кислотностью желудка и гастритом. Нельзя применять уголь совместно с антитоксическими средствами.

Специалисты рекомендуют придерживаться угольной диеты только в сочетании с диетами, которые насытят организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Не стоит применять диету беременным, детям до 18 лет и пожилым людям.

Проводить ли такой эксперимент над собственным организмом – решение индивидуальное. Читая отзывы многих приверженцев угольной диеты, можно убедиться в том, что она действительно помогает. Главное не переборщить с дозировкой и относиться к своему здоровью серьезно.

Рецепты

Салат «Щетка»

Мелко рубят капусту, морковь и свеклу. Смешивают все компоненты, заправляют их лимонным соком и оливковым маслом, украшают зеленью.

Противопоказания

Угольная диета имеет противопоказания, связанные с побочными действиями приема таблеток активированного угля. При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит, колит и т.п.) худеть с помощью угля категорически запрещено.

Диетологи настороженно относятся к угольной диете, считая ее сомнительной методикой похудения. Безопасной ее можно считать только в том случае, если она длится менее 10 дней и применяется не чаще 1 раза в полгода. Отзывы реальных людей тоже противоречивые.

С этим читают

Хотя в общем и целом активированный уголь относится к числу безопасных препаратов, его советуют использовать далеко не всем. Так6 например, не рекомендуется такой вариант питания:

• При приеме тех или иных вариантов лекарств, включая и оральные контрацептивы
• При беременности и в период лактации
• При различных проблемах с ЖКТ
• При имеющихся патологиях ЖКТ

Перед началом такой диеты стоит посоветоваться с врачом.

Противопоказания к диете Лесенка:

Беременность, грудное вскармливание.

Нарушения в работе почек и печени.

Заболевания сердца .

Язвенная болезнь желудка , гастрит и иные хронические патологии системы пищеварения.

Пожилой возраст.

Нарушения, связанные с работой психики.

Период восстановления после перенесенных заболеваний.

Онкология .

Активированный уголь – лекарственный препарат, который используют для лечения диареи, пищевого отравления, инфекционных заболеваний. Он выводит из организма шлаки и токсины, что и позволяет человеческому организму похудеть на пару килограмм. Именно на этом основывается угольная диета.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Как убрать живот, если ты худая

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.

• Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
• Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5-ти дней.
• Внутренние кровотечения разной этимологии.
• Нарушения обмена веществ.
• Авитаминоз.
• Склонность к запорам, дисбактериоз.
• Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
• Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.

Угольная диета (1-я ступенька) не безопасна для желудочно-кишечного тракта.

Точно худеть на Лесенке не стоит тем, у кого имеется язвенная болезнь, гастрит, заболевания печени или почек или другие серьезные проблемы со здоровьем.

Активированный уголь – лекарственный препарат, который используют для лечения диареи, пищевого отравления, инфекционных заболеваний. Он выводит из организма шлаки и токсины, что и позволяет человеческому организму похудеть на пару килограмм. Именно на этом основывается угольная диета.

Не следует забывать о том, что любой лекарственный препарат имеет ряд противопоказаний к применению и активированный уголь их также имеет.

Его чрезмерное употребление запрещено:

• Беременным.
• Людям, имеющим язвенные заболевания ЖКТ.
• Людям, у которых возникают кровотечения желудочно-кишечного тракта.
• Людям с низким кровяным давлением.

Помимо того, в больших количествах активированный уголь может спровоцировать рвоту, запоры, аллергические реакции.

При любых подозрительных реакциях организма рекомендуется прекратить применение диеты.

Любые таблетки имеют противопоказания. Отзывы активных пользователей угольной диеты носит, как правило, эмоциональный характер. Для того, чтобы выдержать несколько курсов разгрузочных дней, не ожидая при этом мгновенного снижения веса, требуется выдержка и сила воли.

Но результат того стоит! Однако, угольная диета может не принести ощутимой пользы, а, наоборот, вызвать незначительное ухудшение в состоянии здоровья, если у вас есть хронические заболевания ЖКТ. В данном случае не стоит рисковать, лучше прибегнуть к более лояльному способу похудения без помощи фармацевтических средств. К другим противопоказаниям диеты относятся:

• Кровотечения кишечника или состояния, ему предшествующие,
• Язвенные болезни внутренних органов,
• Аллергические реакции на препарат,
• Предрасположенность к запорам.

Обращаем ваше внимание, что чрезмерное употребление активированного угля может вызвать рвоту. Прием данных таблеток нужно осуществлять с осторожностью при параллельном приеме противозачаточных средств и прочих лекарственных препаратов.

Диета с активированным углем - примеры рациона

Люди, желающие скинуть лишние килограммы, а также очистить свой зашлакованный организм зачастую прибегают к диете с активированным сорбентом. Однако, важно не только правильно принимать активированный уголь, но и придерживаться определенного меню, которое полностью исключает:

• копченые продукты;
• жирные блюда;
• различные соленья;
• мучное и сладкое;
• газированные напитки;
• алкоголь в любом виде.

Похудение с помощью активированного угля за 10 дней

Стандартная диета включает в себя ежедневный прием препарата. Дозировка активированного угля не должна превышать одной таблетки на 10 кг веса. Принимают сорбент перед едой, желательно с утра, разбив на несколько порций. Запивать средство необходимо большим количеством чистой воды.

Соблюдая такую методику, необходимо ежедневно наблюдать за своим самочувствием. При появлении нежелательных побочных эффектов, прием сорбента следует немедленно прекратить. После 10-дневного приема нужно сделать перерыв на 2-3 недели, но также следить за своим самочувствием. Если неприятных симптомов не появилось, курс можно повторить еще через пару недель.

Похудеть с помощью активированного угля за 5 дней

Быстрая 5-дневная диета считается самой популярной в настоящее время. Ею довольно часто пользуются звезды эстрады и шоу-бизнеса перед концертами и выступлениями. Пять облегченных по питанию дней с ежедневным приемом таблеток угля – гарантия сброса 3-4 килограмм.

Утро: легкий сэндвич из хлеба грубого помола с небольшим кусочком сыра, несладкий зеленый, при желании травяной чай.

Обед: кефир с гречкой или отрубями, один несладкий фрукт.

Ужин: фруктовый либо овощной салат, перед сном чашку обезжиренного молока или кефира.

Эффективная диета за 3 дня на активированном угле

Мечта каждой женщины, стремящейся улучшить свою фигуру – похудеть в кратчайшие сроки. Если с умом подойти к такому похудению, можно действительно за 3 дня избавиться от нескольких лишних килограммчиков.

Первый день – кефирный. Запаситесь обезжиренным кефиром, вам его нужно пить целый день. Перед каждым приемом пищи всего за полчаса нужно выпить 1 таблетку угольного сорбента. Следите, чтобы дневная норма препарата не превышала 10 таблеток.

Второй день – яблочный. Подходят любые сорта и сладкие и кислые – на ваше усмотрение. Только нужно помнить, что при язвенной болезни категорически запрещено употребление кислых плодов. При застарелом гастрите воздержаться нужно именно от сладких фруктов.

Третий день – овощи. Разрешены все овощи, кроме картофеля, но для наибольшего эффекта стоит выбрать какой-то один из них. Если тяжело есть сырой овощ, без ничего, можно сделать овощной салат или запечь их на пару. Сорбент принимают по той же схеме.

Особые указания. При такой диете категорически запрещен прием сахара, соли и различных специй, которые способны возбуждать аппетит. Можно пить очищенную воду до 2 литров в день, травяные или зеленые чаи. Считается, что похудению может способствовать каркаде.

Сохраняем вес после диеты

Чтобы угольная диета не привела к плачевным для организма последствиям, необходимо между разгрузками делать перерывы 2-3 недели. Категорически запрещено использовать сорбент более 10 дней, даже если нет никаких последствий. По окончании курса следует пропить витамины.

Чтобы ушедшие за время диеты килограммы не вернулись в ближайшее время, да еще и с лихвой, необходимо придерживаться некоторых правил. Следует сократить употребление соли до минимума. Она способна задерживать жидкость в организме, что может сразу привести к возврату минимум одного килограмма. Стоит отдать предпочтение обезжиренным или маложирным продуктам, уменьшить употребление сладкого и выпечки.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Диета Магги - меню на каждый день в таблице для печати

Чтобы привести организм в тонус, следует первое время не прекращать занятия спортом. Для более лучших результатов можно походить в бассейн, так мышцы будут работать и станут активнее сжигать лишние жиры. Любая физическая активность способствует похудению, поэтому решайте, стоит зацикливаться на диетах или проще выделить время на посещение спортзала и не переедать.

Еще один метод предлагает пить каждый день количество таблеток, рассчитанное по вышеуказанной формуле. Например, при весе тела 60 килограмм, каждый день на диете употребляется 6 таблеток активированного угля. Необходимое количество делится на 2-3 приема в течение дня перед едой, запивая достаточным количеством воды.

Существует множество различных способов и методов похудения с помощью активированного угля. Он считается незаменимым средством при различных детокс диетах, то есть при диетах, которые подразумевают ограниченное употребление калорийных продуктов и очищение организма с помощью угля.

Если человек никогда не применял активированный уголь с целью похудеть, нужно пройти краткий курс, который позволит понять, подходит ли такой вариант похудения и как легко диета переносится организмом. Кроме этого, перед применением диеты, как угольной, так и любой другой необходима консультация врача-диетолога.

Три дня похудения с активированным углём

Первый день угольной диеты – кефирный. Кефир нужно употреблять на завтрак, обед и ужин. За полчаса до еды нужно выпить активированный уголь со стаканом воды. Обычно количество таблеток рассчитывается по такому принципу: 1 таблетка на 10 килограммов веса человека.

На второй день диеты нужно употреблять яблоки. Этот фрукт всем известен и зарекомендовал он себя, как отличный продукт в деле похудения. В этом случае за 3 приема пищи нужно съесть 3 яблока, за полчаса до этого выпив уголь со стаканом воды.

Третий день диеты на активированном угле – овощной. Он подразумевает под собой употребление на завтрак, обед и ужин овощей на пару либо овощного салата с растительным маслом. За полчаса до еды следует выпить уголь, запив его стаканом воды.

Очень важно понимать, что, если 3 дня такой диеты легко перенеслись человеком, злоупотреблять этим категорически нельзя. Обязательно после угольной диеты должен быть перерыв. При желании диету можно продолжить, но без применения адсорбента.

Все дело в том, что кроме токсических веществ, уголь выводит из организма и хорошие, поэтому повторное применение диеты возможно не ранее, чем через 10-14 дней отдыха. Кроме этого, после диеты рекомендуется пропить поливитамины, которые восстановят баланс необходимых полезных веществ в организме.

Диета с помощью активированного угля

Существует вариант диеты, который построен по принципу:

• 1 таблетка на 10 килограммов веса;
• 10 таблеток с увеличением дозировки;
• 6 таблеток.

Каждый вариант эффективно действует и помогает добиться желаемых результатов. Различие заключается лишь в количестве средства и времени употребления.

Если используется первый вариант, то пить уголь нужно 3 курса, каждый по 7 дней, при этом между каждым курсом должен быть недельный перерыв.

Расчет угля для второго способа более сложный. После первого дня приема препарата нужно прибавлять по 2 таблетки. Остановиться следует, когда счет дойдет до 30 таблеток за один прием. Курс длится 12 дней, после чего организму нужен обязательный отдых. Этот вариант достаточно опасный, и применение без консультации специалиста не рекомендовано.

В третьем способе дозировка рассчитана для всех одинаково. Любой человек, желающий похудеть должен пить 6 таблеток перед едой, независимо от веса. Продолжительность курса – 1 неделя, после чего необходимо сделать двухнедельный перерыв.

Если у человека стоит цель не только похудеть, но и сделать так, чтобы вес не вернулся сразу после диеты обратно, нужно комбинировать применение угля с диетическим питанием.

Одной из эффективных диет является диета, включающая яблочный уксус и уголь. Такой способ позволяет сбросить 4-6 килограммов. Питание остается прежним, но до еды нужно выпивать активированный уголь по одной из вышеуказанных схем, а после еды выпивать стакан воды разбавленной с уксусом.

Как пример, диета с виноградом и активированным углём. Принцип прост: по утрам натощак нужно выпить активированный уголь (6 таблеток), после чего позавтракать, а после еды съесть гроздь винограда. Такая же схема относится и к ужину.

1. Лесенка позволяет похудеть. Несомненно после того, как вы пройдете весь диетический курс, вы увидите результат. Минимальный – 2 килограмма, максимальный – 8 килограмм.
2. Сложности при соблюдении. Диета лесенка на 5 дней меню имеет довольно строгое и скудное. В основном она содержит в себе голодные дни, из-за чего большинство худеющих срываются.
3. Дешевизна. Чтобы сидеть на диетическом курсе Лесенка не нужно покупать дорогостоящие продукты.
4. Диета подходит далеко не всем. В связи с тем, что она имеет жесткие ограничения в продуктах, ее нельзя советовать всем поголовно. Она противопоказана тем, кто страдает высоким показателем кислотности желудка, болезнями слизистых ЖКТ, заболеваниями почек.
5. Лучший метод похудеть с Лесенкой и не вернуть ушедшие килограммы – спорт. Займитесь фитнесом, сходите в бассейн или же отправляйтесь на ежедневные пробежки. Таким образом вы не только сбросите вес, но и не вернете его обратно, и хорошо оздоровите свой организм.

Пористым веществом, которое получают из сочетания углеродосодержащих продуктов, называют активным или активированным углем. Благодаря пористости и сорбционной способности, лекарство применяют для очистки организма: структура продукта позволяет ему, попадая в желудок, впитывать в себя все токсины и чужеродные материалы. Лекарство добывают из нефтяного кокса, каменноугольного кокса, скорлупы кокосовых орехов и др. материалов. Всасывающий эффект сорбента и его безвредность – два преимущества, из-за которых активированный уголь принимают в различных ситуациях.

Можно ли похудеть от активированного угля

Для быстрого похудения важно очистить организм от скопившегося мусора в виде непереваренных остатков продуктов, чему и способствует прием описываемого сорбента – антидота натурального происхождения. Лекарственный препарат состоит из углерода и имеет адсорбционное действие, поэтому отлично подходит для включения продукта в общую программу похудения как вспомогательного элемента. Употребляя только лекарственное средство невозможно похудеть, но прием сорбента очищает кишечник и ликвидирует токсины.

Чистка организма­

Чтобы правильно происходила чистка организма сорбентом, нужно принимать его в правильной дозировке, натощак. Если указан прием после еды, то старайтесь соблюдать интервал в 2-3 часа. Запивать лекарство нужно большим количеством воды и выпивать за день 2-3 литра. Питаться следует низкокалорийными продуктами, чтобы держать вес под контролем. Рекомендованы физические нагрузки, способствующие ускорению обмена веществ. Витаминно-минеральные комплексы применяют по происшествию 4 часов от употребления угля.

Диета на активированном угле

Методика похудения на активированном угле может быть щадящей и строгой. С помощью строгой диеты можно убрать 2-3 лишних сантиметра с области талии. Надо два дня пить по 1 таблетке на 10 кг веса, натощак. Нужно пить много воды и другую жидкость, соблюдая диетическое меню, представленное в статье ниже. По принципам щадящей диеты нужно выпивать дозу таблеток перед едой (разделить суточное количество на число трапез). Диета с активированным углем снижает калорийность съеденных блюд.

Общие принципы

Как и у любой диеты, у данной методики похудения с применением активированного угля, есть свои правила, соблюдая которые можно повысить результативность. Продолжительность диеты составляет 21 день, курс разделяется на 3 недели. Перерыв между неделями составляет 7 дней. Диета на угле может быть в 3 вариантах, одним из которых является прием сорбента в течение дня по 6 таблеток перед едой. Два других варианта:

1. Во время еды принимают дозу препарата, которую определяют из расчета веса: на 10 кг берут 1 таблетку.
2. Таблетки пьют натощак утром, по 10 шт. Потом увеличивают дозу на две таблетки, пока она не дойдет до 30.

Разрешенные продукты

Полезной едой при таком меню являются свежие овощи, фрукты, молочные продукты с низким процентом жирности, мясо и рыба нежирные. Угольная диета для похудения разрешает заправлять блюда небольшим количеством растительного масла и среди хлеба отдать предпочтение черному. Из напитков можно пить свежевыжатый сок, несладкий зеленый чай или минеральную воду без газа. Пузырьки с газом создадут ненужный эффект в виде вздутия.

Запрещенные продукты

При соблюдении правильного меню, включающего употребление сорбента, недопустимо есть соль, сахар, конфеты, мучные изделия, пить алкоголь. Также нужно постараться на время диеты не употреблять выпечку, сладкое, животные жиры. В дальнейшем необходимо следить за количеством данных продуктов в рационе. Не пейте активированный уголь при гастрите, кровотечении и во время лечебного курса медикаментозными средствами.

Меню диеты на активированном угле

Употребление сорбента может проводиться в 3 вариантах, но применение каждого из них должно идти в совокупности с правильным рационом питания. Любые блюда должны быть приготовлены отварным способом, не допускается применение соли. Йогурт и кефир лучше выбирать низкокалорийные. При смене рациона следует проконсультироваться с врачом. Диета с помощью активированного угля (примерное меню питания):

День недели	Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Понедельник	Чашка зеленого чая и бутерброд (масло, сыр, черный хлеб).	Сок и гречневая каша с хлебом.	–	Салат из фруктов с йогуртом, ананасовый сок.
Вторник		Сок, овощное рагу с хлебом.	Кефир.	Сок из ананасов, хлеб, куриная грудка.
Среда	Зеленый чай, бутерброд (сыр, масло, хлеб).	Йогурт, сок, говядина, хлеб.	Йогурт, хлопья.	Томатный сок (500 мл), картофельное пюре.
Четверг	Зеленый чай, черный хлебный ломтик, ветчина.	Рыба, пюре из картофеля, сок, хлеб.	Сметана, салат из свеклы.	Сок из ананасов фруктовый салат с йогуртом.
Пятница	Хлеб с маслом, зеленый чай, яйцо.	Рисовая каша, курочка, сок, хлеб.	–	Кефир, 2 яйца.
Суббота	Бутерброд (масло, сыр, черный хлебный ломтик), зеленый чай.	Хлебный ломтик, чай, овощной салат, гречневая каша.	Творог.	Зеленый чай, хлебный ломтик, тертая морковь, яблоко.
Воскресенье	Зеленый чай, яйцо, хлеб с маслом.	Сок, хлебный ломтик, рагу из овощей.	–	Зеленый чай, 3 банана.

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Какие только препараты человек ни пытается использовать для похудения: мочегонные травы, слабительные чаи, подавляющие аппетит и даже гормональные таблетки. На фоне этого появление диеты на активированном угле удивлений не вызывает, но как можно худеть через прием данного препарата и не пострадает ли организм от такой методики, мало кто понимает ясно. Какой эффект дает использование этой таблетки и есть ли смысл пытаться корректировать фигуру таким способом?

Как действует активированный уголь для похудения

Предполагать результат от приема любого препарата можно, только изучив его свойства и то, как он будет работать. Для таблеток активированного угля это тоже актуально. По своей природе он является энтеросорбентом – т.е. лекарственным средством, которое помогает связывать между собой элементы патогенной микрофлоры, чтобы после вывести их из организма. Здесь особенно подчеркивается слово «лекарственный»: активированный или древесный уголь при своей натуральности происхождения он является медикаментом, поэтому не может использоваться бездумно.

Пара главных моментов, породивших диету на этих таблетках:

• Похудение с помощью активированного угля начали практиковать благодаря главной функции данного препарата – выводить токсины и жидкость.
• Косвенно активированный уголь воздействует на холестерин, метаболизм и работу печени.

Как похудеть с помощью активированного угля

Данную методику активно практиковали пару десятков лет назад, после чего она временно забылась, но вновь стала набирать популярность. Даже наличие более мощных диет и специальных препаратов не помешало женщинам вспомнить о связи активированного угля и снижения веса, однако врачи тут же стремятся напомнить и о том, что этот препарат никак не воздействует на жировые отложения. Если вы планируете пить активированный уголь, но сохранять привычный рацион питания, эффекта, кроме обезвоживания организма, вы не получите. К этому препарату нужно приложить грамотную диету.

Перед началом похудения требуется выбрать правильную таблетку:

• классический черный активированный уголь – мощный сорбент, обладающий диоксидом кремния в составе и рекомендованный при интоксикации;
• белый уголь дает более мягкий эффект и не провоцирует вымывания витаминов, поэтому безопаснее во время длительных диет.

Сколько нужно пить активированного угля чтобы похудеть

Варианты похудения с этим средством разнятся от источника к источнику: где-то можно встретить рекомендацию употреблять ежедневно 10 таблеток (не разовый прием), чтобы лишиться мешающих килограммов, а где-то уточняется, что хватит и 4-6 шт. Равно как и в длительности курса открытые источники (не медицинские порталы) сойтись не могут. С позиции безопасности разумнее высчитывать для любой диеты индивидуальную дозировку угля, для которой нужно опираться на чистую массу тела. Формула простая – по таблетке на каждые 10 кг. Однако и здесь вопрос – суточная это доза или разовая.

Принципы угольной диеты

Если вы решитесь на такую схему похудения, вам придется, во-первых, выделить себе несколько свободных дней – активированный уголь не провоцирует дефекацию, но может вызвать сбой пищеварения, подарить неприятные ощущения при приеме в больших дозировках. Во-вторых, вам нужно ознакомиться с рядом правил, которые врачи выдвигают ко всем диетам, предполагающим использование активированного угля:

• Требуется пить много чистой воды, т.к. энтеросорбенты выводят жидкость и могут спровоцировать обезвоживание, особенно при приеме больших дозировок. 1,8-2 л воды – минимальная норма.
• Диета на активированном угле – это всегда детокс-методика, т.е. на очищение, поэтому рацион должен быть обогащен растительной пищей.
• Алкоголь во время такого похудения находится «под замком».
• Учитывая отсутствие жиросжигающих качеств у активированного угля, диета с его использованием предполагает изъятие из меню простых углеводов.
• Курс приема активированного угля не может превышать 10 суток.

Диета с активированным углем

Вы можете формировать свою личную методику, опираясь на принципы классического здорового питания с изъятием вредных продуктов (источников сахара, мучных изделий) и соли. Активированный уголь же будет употребляться перед каждым приемом пищи (максимальную дозировку делят на несколько раз). Так вы получите максимально безопасную систему, а для быстрого похудения существуют жесткие краткосрочные варианты.

Диета на 10 дней

Самое жесткое похудение – голодание на 1,5 недели, за время которого человек пьет только воду и угольные таблетки. Дозировка высчитывается по весу, полученное количество делится на 4 части. Результатом может стать потеря 5 кг, но такая диета на угле – не просто вредный для здоровья способ, но и крайне опасный. Нарушается перистальтика кишечника, обменные процессы, страдает желчный пузырь и выработка инсулина.

Пятидневная диета

Для этой методики характерно наращивание дозировки активированного угля и относительно сбалансированное меню. Принцип питания стандартный: до обеда и ужина нужно выпивать таблетку, а через час можно кушать. Количество угля (дозировку разбить на 2 раза) в 1-ый день – 4 шт., а в последний – 8 шт. Меню же выглядит так:

• Запарить овсяные хлопья или сварить кукурузную кашу и выпить чашку ананасового сока на завтрак.
• Сделать овощной бульон с кусочком куриного мяса на обед.
• Приготовить салат из огурцов и томатов с вареным яйцом на ужин.
• Для перекуса можно взять любой фрукт.

Диета активированный уголь и кефир

Известность эта методика приобрела благодаря Наталье Громушкиной, которая предположительно худела с ее помощью, но насколько слух правдив – неясно. Однако как разгрузочный день данную диету на активированном угле попробовать можно. Схема рассчитана на 3 дня, в каждый из которых нужно пить нежирный кефир (по 1 л) или йогурт и 5-7 таблеток разведенного в стакане теплой воды угля. При сильном голоде можно добавить в меню 500 г творога минимальной жирности.

Диета на активированном угле и яблоках

Альтернативный вариант чистки организма, которая тоже не может длиться дольше 3-х суток – выделить на день 6 зеленых яблок и столько же таблеток угля. Если свежие плоды есть не можете, попробуйте их запечь. Питание простое: за полчаса до того, как съесть 1 яблоко, нужно выпить таблетку активированного угля. Метод жесткий, поэтому, если придерживаться его трудно, просидите на этой диете только сутки.

Как пить активированный уголь чтобы похудеть

Если чистая диета вам не подходит, но вы намерены добиться снижения веса с этим препаратом, вы можете попробовать принимать активированный уголь как добавку к пище. Здесь возможно 2 схемы:

• Суточная, когда вы за день выпиваете большое количество таблеток, сильно ограничивая себя в еде – получается разгрузочный день. Максимум – 10 шт.
• Недельная с плавным увеличением дозировки от 3-х до 7-ми шт. Количество таблеток угля для этой методики даже «на пике» меньше, чем в разгрузочный день. Рацион тоже желательно подкорректировать – использовать рецепты низкокалорийных и нежирных блюд, но полноценной диетой это не назвать.

Натощак

Утренний прием подходит тем, кто не привык плотно завтракать сразу после пробуждения и готов пожить некоторое время без еды. Такая методика может использоваться неделю, при этом рацион никак не корректируется, на работоспособность схема сброса веса не влияет. Врачи говорят, что это самый безопасных из существующих способ, по которому можно проводить похудение с активированным углем. Вам нужно после пробуждения принять 2 таблетки и выпить стакан чистой воды, а через час позавтракать.

На ночь

Вечерний прием отчасти проще утреннего, поскольку ждать после таблеток возможность поесть не нужно. Вы отсчитываете 2-3 ч от ужина, выпиваете активированный уголь (5 шт.), с обязательным стаканом чистой воды и не забывая разжевывать таблетки, а после ложитесь спать. Курс похудения по длительности будет короче – 5 суток, т.к. дозировка здесь повышена.

Противопоказания и побочные действия

Лекарственная природа данного средства предполагает ряд мер предосторожности при попытке начать его прием. Первоочередно это касается изучения перечня лиц, которым использовать активированный уголь запрещено или нежелательно (либо он допускается только по врачебной рекомендации, когда потенциальная польза превышает вред):

• больные с панкреатитом, колитом, дисбактериозом и язвой;
• беременные (запрещен длительный курс);
• лица с внутренними кровотечениями;
• страдающие авитаминозом;
• гипотоники;
• те, у кого нарушен метаболизм.

Отдельного упоминания требует комбинирование активированного угля с любыми лекарствами (особенно это касается тех, что предназначены для сердечно-сосудистой системы), т.к. он существенно ослабляет результат от их приема. С любого рода антидотами он сочетаться не может совсем. Длительное же употребление активированного угля, которое предполагают диеты, приводит к:

• запорам;
• дефициту кальция;
• резкому обнулению уровня сахара;
• падению артериального давления;
• окрашиванию кала в черный;
• рвоте;
• образованию тромбов за счет повышения вязкости крови.