Люди пишут, что такого не может быть, и что это интернетская утка, подделка. Раз это ЗДОРОВЫЙ образ жизни, значит он должен приносить только ЗДОРОВЬЕ. Так ли это на самом деле?

Сразу оговорюсь, что я ни в коем случае не призываю к табакокурению, пьянству и разгульности. Я считал и считаю, что табак, алкоголь и распутство, в общем, вредят здоровью.

Цель моей статьи — показать, что ничто не может быть однозначно плохим или однозначно хорошим. И на самом деле, все зависит от конкретных обстоятельств и конкретного человека.

Кроме того, все хорошо в меру ! Я когда-то уже приводил в пример статью «Не мойте руки перед едой». Статья очень старая, я тогда еще, кажется, в институте учился.

Я сейчас погуглил и нашел статью с таким названием, но это не та самая. Впрочем, тоже довольно интересная статейка. Можете ее почитать: .

Но в этой статье говорится о том, что не следует увлекаться мылом с бактерицидным эффектом. А в той, старой статье, автор, кандидат медицинских наук просто утверждает, что нет ничего страшного в том, что ребенок уронив конфету, поднял ее с пола и засунул в рот.

Смысл в том же — организм должен бороться, должен уметь защищаться. Но иначе, как постоянными «встрясками» организм работать и развиваться не заставишь.

Разве мыть руки перед едой это не компонент Здорового Образа Жизни? А выясняется, что это может принести и прямой вред организму!

Есть такой старый анекдот. Умирает Мойша, Сара готовит поминальный обед. И вдруг Мойша почуял запах булочек с кухни. Весь встрепенулся, ожил, ему страсть как захотелось такую булочку.

Прямо почувствовал, что если он сейчас откусит кусочек, то и выздоровеет! Дополз до кухни, тянет руку. А Сара ему по руке поварешкой хрясь! «Не трогай, это для гостей, на поминки!»

Смешно? Грустно скорее. Здоровый Образ Жизни часто овладевает человеком. Этого нельзя, того нельзя! «Шаг в сторону — побег», короче говоря.

Не помню, в какой книжке тоже был такой сюжет. Молодой парень заболел очень сильно, по-моему, что-то с легкими, ничего не ел, лежал в постели, готовился к смерти.

Я не помню ни автора, ни название. Дело происходит в США или Канаде. Так вот, вдруг с утра его не находят в постели. Стали искать. Он уполз из домика и забрался по горе, ползком в какую-то заснеженную расщелину. Лежит без сознания, но живой, дышит.

Его схватили, отнесли домой, уложили. Он спал долго, потом как проснулся — щеки розовые, запросил есть. И дело пошло на поправку. Может кто-то тоже читал, это художественная книжка.

Вывод какой? Ни один врач в здравом уме больному такого не посоветует. Это верная смерть по всем законам медицины. Но законы не всегда работают, ведь так?

Сколько и я, и Вы знаем случаев, когда безнадежные с точки зрения нормальной медицины больные выздоравливали вопреки всем этим законам! Даже от рака!

Не зря же есть поговорка: «Больной нуждается в уходе врача. И чем дальше врач уйдет, тем лучше!» Даже с самим собой я могу привести кучу примеров. Меня уже «хоронили» пару раз.

Первый раз с остеохондрозом, который в моем случае проявился в 20-летнем возрасте. Когда я служил в СА врачом части, то прошел полное обследование в Центральном военном госпитале под Москвой.

Результат неутешительный — мало того, что жутчайший остеохондроз с корешковым синдромом, да еще и «spina bifida» — расщепление позвонков, с которым жить хоть и можно, но плохо.

Я никого не послушал и вылечился сам, своим многоигольчатым молоточком и полынными сигарами. Дурацкое, вроде бы, занятие с точки зрения обычного врача.

Но я здоров, и мне ровным счетом наплевать кто и что об этом думает. Был и второй случай, мне просто в лом рассказывать. Тоже, типа: «Молодой человек, Вам всю жизнь придется в аптеку ходить!». Ага… ну-ну…

Этот самый ЗОЖ многие понимают буквально. Например, кушать только ЗДОРОВУЮ пищу. Интересно, где они ее находят, если планета загрязнена ВСЯ, включая непроходимую сельву Амазонки.

Еще популярное заблуждение — «Ни грамма спиртного!» Ребята, по латыни спирт называется «aqua vitae», что означает «вода жизни». Другое дело, что злоупотреблять им нельзя, а вот это уже не у всех получается.

У меня, например, не получается, поэтому я со спиртным завязал. И то же самое посоветую всем, кто чувствует, что пьет слишком много, а как выпил — дурак-дураком.

Но говорить о том, что алкоголь — яд, по меньшей мере смешно. «Все есть лекарство и все есть яд, зависит только от дозы». Это еще мудрый Сократ сказал.

В теле человека В НОРМЕ содержится этиловый спирт. Правда, в ничтожных количествах, но содержится. Даже у непьющих, даже у детей!

Ну и про того мужика в первой статье. Понятия не имею, был ли такой мужик или нет. Но то, что он резко поменяв образ жизни и не слушаясь врачей, выздоровел — это вполне звучит правдоподобно.

Запомните такую вещь. У любого врача нет и никогда не было цели вылечить больного. Это бред самый настоящий, если Вы так думаете. У врача только одна цель — ЧТОБЫ НЕ ПОСАДИЛИ!

А это значит, что врач всегда будет действовать по инструкции, как учили, как ПОЛАГАЕТСЯ. А не так, чтобы действительно вылечить больного. Больных-то много, а свобода всего одна.

В наше время как никогда модно быть красивым и здоровым: со всех журналов и экранов на нас смотрят молодые парни с кучей мышц и красивые подтянутые девушки без грамма лишнего жира. Как тут не захотеть вступить в их стройные ряды! Многих интернет-пользователей также интересует вопрос: как повысить иммунитет взрослому человеку, - отзывы и советы на который весьма спорны. Но в погоне за здоровым образом жизни и идеальной фигурой мы начинаем вредить сами себе. В чем же дело, чем опасен ЗОЖ?

В чем заключается вред спорта

Кажется, будто в тренажерный зал сейчас ходят абсолютно все: в вечернее время после работы в залах яблоку негде упасть. Только большинство людей не осознает вред спорта и то, чем опасен подобный ЗОЖ. Они берут абонемент в спортзал, не проконсультировавшись с врачом, не знают своего предела и противопоказаний, не следят за пульсом, занимаются на пределе возможностей, забывают про обязательный разогрев перед тренировкой... В итоге получаем: мышечные растяжения, разрывы сухожилий, воспаления суставов, боли и другие травмы. А слабые сердцем посетители рискуют прямо из тренажерного зала отправиться в реанимацию.

Врачи сходятся во мнении, что «физкультура лечит, а спорт калечит». Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, держать мышцы в тонусе и не обрастать жиром, достаточно ежедневно делать зарядку и соблюдать умеренную физическую активность, не перегружая свой организм, - то есть не сам по себе ЗОЖ опасен, а чрезмерное усердие. Посещая спортзал, советуйтесь с врачом и пользуйтесь услугами тренера, который рассчитает для вас правильную нагрузку.

Чем диеты опасны для здоровья

Не стоит считать, будто диета - палочка-выручалочка, которая поможет вам избавиться от лишних килограммов. Когда диета перестает соблюдаться, лишний вес возвращается, и даже в большем объеме, чем был до этого, - и не один, а вместе с проблемами со здоровьем.

Вред голодания очевиден - если мы начинаем резко отказываться от каких-либо групп продуктов, наш организм оказывается в стрессовом состоянии. Отказ от углеводов заставляет мозг голодать, приводит к появлению слабости. Отказ от жиров в пище приводит к дисфункции печени и сердца, нарушению обмена веществ. И это лишь часть того, чем опасен такой вот ЗОЖ.

Тогда как вести здоровый образ жизни и худеть? Запомните: правильная диета - это умеренная диета без радикальных ограничений в еде, которая хоть и не принесет вам быстрого результата, но позволит вашему организму получать все необходимые вещества и микроэлементы, не даст ощущать чувство голода.

Вред вегетарианства

Мясо - важный источник животных белков, дефицит которых приводит к общему истощению организма, в частности, к истощению мышц, ухудшению состояния волос, кожи, ногтей. Существует много видов вегетарианства - среди них наименее рискуют пескетарианцы, которые отказываются только от мяса теплокровных животных, но продолжают есть мясо рыбы и морепродукты. В любом случае, перед таким достаточно серьезным изменением системы питания следует пройти обследование у терапевта и гастроэнтеролога, чтобы исключить возможность обострения существующих заболеваний и не вызвать новые.

А опаснее всего самая строгая форма вегетарианства - веганство, которое подразумевает отказ от любых продуктов животного происхождения.

Так ли полезна уринотерапия?

На сегодняшний день не существует ни одного научного подтверждения тому, что уринотерапия действительно эффективна. А вот вреда она может принести немало. Являясь источником стероидных гормонов, моча может нанести серьезный и даже непоправимый ущерб вашей собственной гормональной системе, после чего она просто перестанет работать.

Не менее опасно наличие у человека определенных заболеваний, к которым относятся мочеполовые и венерические заболевания, болезни печени и почек: моча такого больного при попадании в желудочно-кишечный тракт может заразить его кровь и органы.

Солнцеедение - путь в могилу

В последнее время у нас все чаще на слуху такая необычная техника поддержания жизнедеятельности человеческого организма, как солнцеедение. Ее последователи утверждают, будто получают всю необходимую энергию для жизни, питаясь солнечным светом: они ежедневно принимают солнечные ванны, а «грубая материальная пища» становится им ненужной.

На самом же деле эффективность подобной системы питания никак не подтверждена, поскольку все участники, в основном, отказываются проходить медицинские обследования. Точно также не подтвержден и тот факт, действительно ли солнцееды способны обходиться без обыкновенной пищи, в то время как случаи их смерти от голода уже не раз были зафиксированы.

А вот россиянин Дмитрий Гуськов, солнцеед со стажем, согласился пройти обследование у медиков, чтобы доказать: солнечная энергия - единственная полноценная и здоровая пища для человека. Удалось ли это ему? Смотрите сами:

Что же такое настоящий ЗОЖ, который не опасен? Прежде всего, это полноценный сон, полноценное здоровое питание, умеренные физические нагрузки, полный отказ от курения и алкоголя. А главное - чувство меры во всем!

Забирай себе, расскажи друзьям!

Читайте также на нашем сайте:

Показать еще

Пауло Убиратан, несмотря на солидный возраст и долгую практику врача, поставил под сомнение устоявшиеся мнения о пользе ведения , правильном питании, физических упражнениях и прочих штучках, которые ведут «Свидетели ЗОЖ»..

Спорт вреден для здоровья

В нашем сердечке, в мышцах этого органа уже заложен определенный запас сокращений. И выполняя упражнения мы сами себе вредим, потому что растрачиваем этот запас впустую. Он сравнивает это с гарантией на автомобиль, который гоняли больше положенного и когда машина уже не заводится - значит пиши-пропало. Так и с человеком. Еще он добавил, что профессиональное занятие спортом ни к чему хорошему человека не приведет.

Делай все, что хочется

Философия этого доктора проста как самый простейший организм - живи в свое удовольствие. Жуй что хочешь, пей что хочешь, чаще занимайся любовью, не занимайся физическими упражнениям - в общем, живи в кайф и лови момент. Он даже привел «железные» аргументы, против которых трудно что-то возразить. Например, почему черепахи живут по 500 лет и при этом такие медлительные? Почему зайцы постоянно в движении, прыгают и бегают, но живут до 15 лет? Или почему касатки постоянно плавая, питаясь рыбой и пьют воду такие толстые? Ну и наконец, почему почтальоны не бессмертные, если постоянно ходят?

Также Убиратан против вегетарианства и считает, что в шоколаде нет ничего криминального. Хотя бы потому что шоколад - это какао, какао - это полезно, потому что вырабатываются гормоны счастья. Еще он говорит, что не стоит себя ограничивать в алкоголе. Его аргумент: вино - это виноград, пиво - злаки, бренди - дистиллированное вино (когда удалена жидкость из винограда). А это значит, что оно полезнее в умеренных дозах.

Но тут уже вам решать, следовать его советам или нет. Главное нужно понимать, что во всем нужна золотая середина.

Журналист ДжоИнфоМедиа Марина Корнева напоминает, ученые выяснили зависит продолжительность жизни.

Заметили ли Вы, что когда родные люди или хорошие друзья поздравляют друг друга с какими-нибудь знаменательными праздниками, то в первую очередь они желают крепкого здоровья? Это отнюдь не просто банальное пожелание, которое мы постоянно слышим от близких нам людей, ведь каждый человек знает, что здоровье – важнейшая ценность жизни. Его не приобрести ни за какие блага, но можно постоянно совершенствовать и укреплять, оберегать и развивать.

На здоровье влияет множество факторов, таких как хорошее питание, личная гигиена, правильное закаливание, двигательная активность и, само собой, полное отсутствие вредных привычек. Спиртное, табак и наркотики губят не только организм, но и внутренний мир человека, делают его заложником привычки, лишают самого главного и ценного, что может быть – счастья, потому что оно невозможно без хорошего самочувствия и позитивного восприятия жизни.

Влияние вредных привычек на организм

Каждый должен понимать, что вредные привычки служат причиной множества заболеваний. Они снижают работоспособность, сокращают продолжительность жизни, негативно отражаются на здоровье будущих детей, вызывают как физическую, так и психологическую зависимость. При воздержании от никотина или алкоголя возникает ощущение, будто чего-то не хватает. Просыпается резкая потребность помчаться в магазин и купить желаемую пачку сигарет или спиртное. Но зачастую люди, которые страдают от вредоносной привычки, даже и не догадываются, насколько пагубное воздействие она оказывает на их организм. Хотя бывают и случаи, когда к человеку приходит осознание, какой опасности он себя подвергает, и, вследствие этого, он расстается со своей привычкой.

Курение

Алкоголь

Наркотики

Отказ от вредных привычек

Анализируя все вышеперечисленное, мы осознаем, что пагубные привычки не просто оставляют неизгладимый след на здоровье самого человека, но и причиняют страдания окружающим. Курильщики отравляют своим дымом не только себя, но и всех тех, кто находится рядом, а это, как правило, родные и близкие им люди. Алкоголизм разрушает семьи и заставляет больного деградировать, а наркомания и вовсе влечет такие чудовищные последствия, что их и не перечислить. Но от любой привычки можно избавиться, достаточно лишь двух главных вещей – желания и силы воли. Есть множество медицинских центров, способных помочь в преодолении этих страстей, да и зачем разрушать себя, если мир предлагает нам множество альтернатив в виде спорта, физических упражнений, самопознания и самосовершенствования. Лучше вести здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек будет вам только на пользу...

Доброго дня, дорогие читатели! Здоровый образ жизни активно пропагандируется средствами массовой информации. Красивые и здоровые люди привлекают внимание, являются символом успеха в жизни. С этим трудно поспорить.

По статистике, стройный человек успешнее проходит собеседования при устройстве на работу. Ему легче найти партнера для отношений. Хорошее здоровье и отсутствие пагубных привычек, повышают качество жизни и экономят бюджет.

Но такой ли уж здоровый этот образ жизни? Когда ЗОЖ опасен для организма? И какими усилиями достигаются эти видимые глазу внешние успехи.

Строгие диеты

Жесткие диеты были и остаются самыми популярными среди желающих подкорректировать вес. Это связано с тем, что они позволяют быстро, всего за несколько дней, избавиться от лишних килограммов.

К таким диетам относятся монодиеты, белковые, обезжиренные, безуглеводные и т.д. Т.е. это питание, когда из рациона полностью или частично исключаются некоторые продукты или элементы.

Нужно понимать, что для полноценного функционирования процессов в организме необходимы все элементы: и белки, и жиры, и углеводы.

• Белок это основной компонент для строительства и формирования тела и внутренних органов.
• Углеводы дают организму энергию для работы.
• Отсутствие жиров приводит к не усвоению витаминов, например, А и С. Результатом недостатка жиров может быть сухая кожа, изменение качества волос и их выпадение, восприимчивость к холоду и пониженный иммунитет.

Таким образом, исключение из во время диеты какого-либо элемента, приводит к ухудшению состояния организма. Особенно, если такая диета используется длительное время.

Диетологи не советуют жить на строгой диете дольше трех дней. Допустимо использовать такие диеты, когда необходимо быстро похудеть, например, для важного события.

Организм во время жесткой диеты находится в состоянии , и запускает, так называемый, экономный режим, т.е. начинает очень аккуратно использовать имеющиеся запасы элементов. В данном случае, человек худеет, но потеря веса происходит за счет потери воды и белка. Расход жира наоборот значительно замедляется.

В результате происходит дисбаланс необходимых элементов в организме, что приводит к общему плохому самочувствию, а также может негативно сказаться на работе внутренних органов.

Слишком много фитнеса

Сам по себе не является чем-то негативным. Нас интересуют только случаи, когда любовь к фитнесу становится маниакальной. В погоде за обладателями стройных форм, улыбающихся на обложках журналов и с экрана телевизора, люди не щадя себя трудятся в спортзале.

Конечно, это хорошо, когда человек может ставить перед собой цели и их добиваться. Но порой достижение цели становится манией, и мы забываем, что кроме рельефного тела, нужно иметь и здоровый организм.

Нагружать себя в зале, нужно под руководством опытного тренера и после одобрения врача. Особенно, это важно для новичков, которые решили изменить жизнь и купили абонемент в зал.

Отдельно нужно сказать про спортивное питание. После того как человек попал в зал и понял, что теперь спорт это его жизнь, перед ним открываются две дороги.

Первая — годами заниматься фитнесом, следить за питанием и спустя некоторое время стать похожим на звезду с обложки.

Или вторая дорога – быстро получить нужные результаты и изменить свою внешность, воспользовавшись достижениями химической промышленности.

Ученые после исследований пришли к выводу, что спортивное питание наносит скорее вред, чем пользу организму. Но желание быстрых результатов и доверие к брендам и крупным производителям, делают тихий голос ученых не слышным.

У человека, который только задумался над употреблением специального питания, возникает вопрос. Если эти продукты вредны для здоровья, тогда почему их продают? Ответ прост.

Этот бизнес приносит крупным корпорациям слишком большие доходы. К тому же и в нашей стране, и за границей рынок спортивного питания не регулируется государством, и крупный бизнес здесь может делать все, что хочет.

Поэтому каждый сам должен себе отдавать отчет о возможных последствиях после употребления таких продуктов.

Повышенная чистоплотность

Мыть руки с мылом, после прихода с улицы или перед едой, это те нормы, к которым мы привыкли с детства.

Но некоторые любители считают, что чем чаще они будут мыть тело и руки, тем лучше обезопасят себя от вредных бактерий и микробов. Боязнь чем-то заразиться, становится для таких людей ежедневной борьбой за чистоту рук.

Не будем обсуждать социальный аспект этого явления, того как смотрят на таких чудаков окружающие, когда после рукопожатия из кармана достаются антисептические салфетки.

В рамках данной статьи нас больше волнует вопрос здоровья. Душ с мылом несколько раз в день оставляет тело без необходимых бактерий, которые несут защитную функцию. Также чрезмерная чистоплотность может привести к аллергии и иногда к астме.

Многие ученые вообще считают, что слабые болезни: легкая простуда, небольшой насморк, несут скорее пользу для организма, чем вред. Так как они позволяют организму усиливать свои защитные функции и привыкать к бактериям и вирусам.

А как вы относитесь к трендам здорового образа жизни?

Несмотря на обилие советов и популярность здорового образа жизни. Несмотря на регулярно появляющиеся новые диеты и направления в фитнесе. В итоге мы все равно приходим к выводу, который известен уже много столетий.

Чтобы быть здоровым, нужно знать во всем меру: питаться сбалансированно, не злоупотреблять вредными привычками и больше двигаться. До скорой встречи!