Волосы ломкие, тонкие, потеряли блеск, кончики секутся, цвет тусклый? С этими проблемами рано или поздно сталкиваются все женщины. Причина возникновения столь неприятных моментов – дефицит витаминов. А чтобы в краткие сроки вернуть драгоценное здоровье волосяному и кожному покрову головы, необходимо обогатить организм полезными веществами. Кроме того, лечение должно быть комплексным: употребление витаминов, использование средств народной медицины, соблюдение диеты.

Каждая женщина, приступая к лечению, задается вопросом: «Каких же веществ не хватает организму?». Специалисты заверяют, что ломкость волос провоцирует дефицит следующих витаминов:

• А (ретинол) делает волосы шелковистыми и эластичными;
• Е (токоферол) отвечает за блеск и активный рост;
• С (аскорбиновая кислота) защищает от губительного воздействия негативных факторов, также обладает противовоспалительным эффектом;
• В1 (тиамин) регулирует работу сальных желез и ускоряет рост;
• В2 (рибофлавин) укрепляет волосы, обогащает их кислородом и контролирует обменные процессы;
• В3 (никотиновая кислота) интенсивно увлажняет, ускоряет рост, укрепляет, придает блеска;
• В5 (пантенол) питает луковицы, эффективно борется с обильным выпадением, восстанавливает структуру поврежденных волос, лечит перхоть;
• В6 (пиридоксин) обладает увлажняющим, восстанавливающим и успокаивающим эффектом;
• В8 (инозитол) останавливает чрезмерное выпадение и обогащает кожный и волосяной покров питательными веществами;
• В12 (цианокобаламин) укрепляет, восстанавливает, активизирует кровообращение, способствуя росту и прекращению выпадения;
• F оберегает от сухости, сечения, ломкости и раздражения.

Если в организме не хватает каких-то витаминов из перечня, то в первую очередь будут страдать волосы, а именно:

• ломаться;
• сечься;
• истончаться;
• выпадать;
• медленно расти.

В общем, без витаминов красивых и здоровых локонов не видать. Но это не приговор! Чтобы волосы баловали сияющим блеском, густотой, длиной и объемом, следует посетить аптеку и запастись «подкормкой» для женского богатства – кудрей.

Витаминные комплексы

Прежде чем покупать тот или иной продукт, следует посетить трихолога или дерматолога, чтобы обследование помогло разобраться, каких именно не хватает витаминов волосам.

Но, если по каким-то причинам побывать на приеме у врача не удалось, можно воспользоваться следующими препаратами:

• «Витром бьюти элитом»;
• «Перфектилом»;
• «Ревалидом»;
• «Мерцом»;
• «Алераной»;
• «Ауритой»;
• «Бьютиксом»;
• «Фармамедом»;
• «Иннеовом».

Существует множество и других витаминных комплексов, борющихся с проблемой ломкости, поэтому каждая женщина сможет найти тот препарат, который придется по нраву волосам, а хозяйке – по кошельку.

Средства народной медицины

Прием витаминов должен сопровождаться применением масок на основе натуральных ингредиентов.

• Масляная маска против ломкости волос

Чтобы приготовить эффективное средство, нужно запастись:

• касторовым маслом – 2 ст. л.;
• репейным маслом – 2 ст. л.;
• оливковым маслом – 2 ст. л.;
• шампунем – ½ ст. л.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются, щедро втираются в корни и обильно наносятся на всю длину. Голова оборачивается пищевой пленкой и теплым шарфом. Через 50-60 минут смесь смывается.

Маска обладает восстанавливающими, питательными, увлажняющими и защитными свойствами. Средство поможет забыть о ломкости раз и навсегда.

• Ароматная маска борющаяся с ломкостью

Для приготовления результативного средства понадобится:

• творог (желательно домашний) – 200 гр.;
• банан – 1 шт.

Банан измельчается с помощью вилки или блендера, добавляется творог, масса перемешивается, втирается в кожу головы и наносится на длину волос. Через 15-20 минут кашица смывается.

Средство подарит блеск, мягкость, шелковистость, избавит от ломкости, сечения, сухости.

• Дрожжевое средство

Чтобы приготовить полезную маску, необходимо взять:

• дрожжи – 1 ст. л.;
• отвар из ромашки, календулы и зверобоя – 1 ст. л.;
• яичный желток – 1 шт.;
• репейное масло – 1 ст. л.;
• эфирное масло грейпфрута – 3-5 капель.

Готовится отвар: в кастрюлю насыпаются травы по 1 ст. л., заливаются 1 ст. воды, емкость ставится на плиту, накрывается крышкой. «Зелье» варится 10 минут, охлаждается и процеживается через марлю. Дрожжи разводятся травяным отваром, добавляется яйцо. Смесь взбивается и настаивается 1 час. После чего вводятся остальные ингредиенты. Состав наносится на всю длину волос, втирается в корни. Голова утепляется пакетом и платком или шарфом. Через 40 минут кашица смывается с шампунем.

Эта маска является источником витаминов, которых не хватает кожному и волосяному покрову.

Натуральные средства при регулярном применении избавят не только от ломкости, но и от массы других проблем: тусклости, сечения, замедленного роста и выпадения.

Продукты с высоким содержанием необходимых витаминов

Чтобы волосы излучали здоровье и привлекательность, нужно обогатить рацион полезными продуктами питания. Отличными помощниками в борьбе против ломкости являются:

• овощи – морковь, помидор, капуста, горошек;
• фрукты – персик, абрикос, клубника, банан, груша, вишня;
• мясо – курица, индейка, кролик, гусь, утка;
• морепродукты – семга, сельдь, форель, окунь, угорь, мидии, икра минтая;
• молочные продукты – кефир, творог, сыр;
• зелень – петрушка, салат, укроп, щавель;
• яйца – куриные, перепелиные;
• орехи – миндаль, фундук, кешью, арахис;
• злаки и зерновые культуры – фасоль, чечевица, перловка, пшено, овсяные хлопья, рис, толокно, кукуруза;
• грибы – лисички, маслята, рыжики, шампиньоны, опята.

Эти продукты — кладезь витаминов А, В, Е, С, F.

Кроме того, следует отказаться от жареных, перченых, жирных, соленых и копченых блюд.

Правильное питание, витаминные комплексы, полезные маски на основе натуральных ингредиентов способны на волшебство: волосы преобразятся до неузнаваемости!

Как ускорить рост волос и избавиться от ломкости при помощи витаминов

Витамины для секущихся волос должны поступать с продуктами питания или специальными пищевыми добавками. Только так можно повлиять на структуру волос, улучшить состояние клеток кожи головы и добиться пробуждения спящих луковиц (волосяных фолликулов). Последние очень чувствительны к воздействию внешних раздражителей, поэтому могут внезапно перестать продуцировать новые волосинки. В результате старые волосы ослабевают, начинают сечься и со временем выпадают.

Если волосяной фолликул получает при этом недостаточное количество витаминов от ломкости волос, новые волоски не созревают, поэтому после выпадения предшественника участок головы может временно облысеть. Разумеется, такое развитие событий характерно только при остром дефиците питательных веществ, когда несколько десятков фолликулов в одной части головы утрачивают свои функции. Однако этого можно избежать, если вовремя вооружиться витаминами для ломких волос.

Главными витаминами, от которых зависит состояние луковиц волос, являются и . Они не просто помогают избавиться от секущихся кончиков, они дают для волосяных луковиц новую жизнь. Так, витамин А ускоряет синтез структурного белка эластина, от которого зависит гладкость и эластичность волос. Для тонких волос дефицит витамина А чреват сухостью, секущимися кончиками и превращение внешнего вида в некое подобие соломы. Это происходит из-за того, что чешуйки, из которых состоит волос, торчат в разные стороны. В таком виде они становятся более уязвимыми для проникновения пыли, грязи и микроорганизмов, а также для механических повреждений. Для сухих волос использование даже расчески с короткими зубьями вместо гребня может закончиться обильным выпадением.

Благодаря витамину Е стимулируется синтез второго структурного компонента локонов – коллагена. Он отвечает за упругость волос и помогает пробудить спящие фолликулы, так что локоны растут более здоровыми и крепкими.

Эти витамины для волос стимулируют выработку еще одного белкового компонента – кератина, который обуславливает структуру волос (вьющиеся они или прямые). Эластин, коллаген и кератин препятствуют сечению волос и выпадению.

Секреты увлажнения волос при помощи витаминов в ампулах

Для здоровых и сильных волос важно не только питание, но и своевременное увлажнение, особенно летом. В это время диетологи рекомендуют использовать не витамины в капсулах для внутреннего приема, и их аналоги в ампулах. Последние отличаются более легкой текстурой, так что их даже не нужно смывать при помощи шампуня.

Благодаря этой особенности витамины в ампулах добавляют не только в собственноручно приготовленные маски для волос, но и в шампуни и бальзамы-ополаскиватели. Если локоны посечены, на их основе готовят специальные отвары с добавление трав (одуванчика, ромашки, мяты перечной, крапивы), листьев малины и плодов шиповника.

Комментарий врача. Летом не стоит использовать масляные витаминные растворы, так как они утяжеляют волосы. Однако и полностью отказываться от масел не стоит, так как они хорошо защищают локоны от воздействия ультрафиолетового излучения и других внешних факторов. Идеальный вариант – витамины в ампулах. Они подойдут как для лишенных силы, тусклых волос, так и для склонных к жирности, но при этом посеченных локонов. Пропорции витаминов и других компонентов в средствах по уходу за волосами, в зависимости от конкретной проблемы, будут отличаться. Например, при ломкости и выпадении хорошо сочетать витамин Е с репейным маслом. При повышенной активности сальных желез подойдут отвар из ромашки, листьев малины и витаминов А и .

Секреты ухода за разными типами волос при помощи витаминов в ампулах:

• Все витамины нужно добавлять в средство по уходу в последнюю очередь. Особенно, если по рецепту в состав средства входят витамины С и Е. Под воздействием кислорода они быстро теряют свои свойства. По этой же причине открытую ампулу с витаминами нужно сразу же использовать в полном объеме. Если оставить средство на какое-то время, результата от него уже не будет.
• Для посеченных локонов хорошо сочетать маски с растительными маслами и отвары из трав. Первые помогут сделать локоны более послушными, восполнить дефицит витаминов и «пригладить» чешуйки волосинок. Вторые позволят избежать пересыхания кожи головы, а также тонизировать локоны по всей длине.
• Если голова часто чешется и появляются первые признаки перхоти, в шампунь пора включить витамин Е. Достаточно 5 капель витамина, чтобы шелушение и зуд исчезли. Мыть голову таким составом можно, как обычно. Если волосы сухие по всей длине (в том числе корни), можно приготовить питательный шампунь. Для этого в готовый шампунь (столовая ложка) добавить такое же количество любого растительного масла (кукурузное, льняное, кокосовое) и содержимое 1 ампулы витамина Е. Нанести на влажные волосы и подержать 15 минут, затем смыть проточной водой с шампунем.
• Зимой ослабленные волосы можно восстановить при помощи маски на основе яичного желтка и оливкового масла (2 столовые ложки). Маска наносится на полчаса, затем смывается при помощи мягкого шампуня. Для более выраженного эффекта можно после шампуня сполоснуть локоны травяным отваром (ромашка, шалфей, лопух по столовой ложке заливаются литром кипятка и настаивают в термосе полчаса). При желании в отвар можно добавить по несколько капель витаминов А и Е.

А вот витамин РР при повышенной сухости волос не рекомендован, так как кожа головы может начать шелушиться. Другое дело, если волосы выпадают и быстро жирнеют.

Правильное питание как средство борьбы с секущимися кончиками

Мы – это то, что едим. При борьбе с ломкостью волос это утверждение особенно актуально. Чтобы улучшить состояние локонов, важно не только подобрать правильные средства по уходу, но и пересмотреть рацион. В нем обязаны присутствовать продукты, которые содержат такие витамины (описано в таблице ниже).

Витамин	Продукт	Нюансы употребления
А	Рыбий жир и печень, сливочное масло, яичные желтки. Сливки и цельное молоко; оранжевые и красные овощи. Фрукты (морковь, красный перец, тыква, персики, абрикосы, яблоки). Шпинат, брокколи, зеленый лук, зелень петрушки. Соя, горох, арбуз, дыня, шиповник, люцерна, корень лопуха	Чтобы витамин полностью усвоился, обязательно нужно принимать его в комплексе с витамином Е. Для этого любые овощные салаты нужно сбрызгивать несколькими каплями растительного масла
Е	Растительные масла: подсолнечное, хлопковое, кукурузное. Семечки яблок, орехи (миндаль, арахис). Турнепс, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые. Яичный желток, печень, молоко, овсянка, соя, пшеница и ее проростки	Лучше усваивается в комплексе с витамином С, но не нейтрализуется в присутствии

Что делать если секутся волосы, а также причины, устранение проблемы при помощи стрижки и термострижки, использование шампуней с витаминами.

Сечение волос по всей длине либо на концах – результат воздействия внешних факторов, а также показатель каких-либо отклонений в работе внутренних органов. Повреждение структуры делает внешний вид волос нездоровым и неопрятным и не позволяет отрастить длину.

Секущиеся пряди требуют особого ухода и воздействия как снаружи, так и изнутри: одних походов к парикмахеру и применения масок с бальзамами недостаточно. Ослабленные волосы могут указывать на то, что организм нуждается в витаминах и питательных элементах. Комплексный подход к решению такой проблемы позволит не только вернуть локонам здоровый вид, но и восстановить их структуру.

Причины секущихся волос

Структура волоса может быть повреждена на любом его участке. Чаще всего происходит рассечение кончиков, ведь это – наиболее подверженные разрушениям и ослабленные из-за нехватки питательных веществ участки.

Подобное явление возникает по следующим причинам:

1. Наличие трихоптилоза – наследственного заболевания, при котором нарушено функционирование сальных желез кожи головы. Такое нарушение приводит к иссушению волос, их ломкости, рассечению;
2. Химическое воздействие – окрашивание прядей красками, содержащими агрессивные компоненты, химическая завивка;
3. Термическое влияние. Это и прямые солнечные лучи, и применение инструментов для укладки волос – фена, утюжков, термобигуди, щипцов;
4. Неправильный уход: небрежное расчесывание, которое приводит буквально к вырыванию волос, энергичное растирание влажных волос жестким полотенцем, использование металлических или старых, с зазубринами, расчесок, повреждение прядей металлическими аксессуарами (например, шпильками) или тугими резинками;
5. Частое мытье. Если делать это ежедневно, то защитный жировой слой волос смывается водой, и они становятся более уязвимыми к внешним факторам. При использовании хлорированной воды повреждаются кератиновые чешуйки, составляющие защитный слой;
6. Применение некачественных средств по уходу за прядями;
7. Влияние климатических факторов. Высокие или низкие температуры, сухой и морозный воздух ослабляют волосы, если не защищать их и не обеспечить должного сезонного ухода;
8. Несбалансированный рацион, увлечение диетами. Недостаток витаминов и питательных веществ отображается на внешнем виде. Локоны истончаются, секутся и выпадают;
9. Редкое посещение парикмахера. Секущиеся волосы необходимо состригать по мере их появления. Если запустить этот процесс, состояние прядей будет только ухудшаться;
10. Причины внутреннего характера – заболевания внутренних органов, снижение иммунитета, гормональные нарушения.

Выбор способа для решения проблемы зависит от преобладающих причин.

Устранение проблемы при помощи стрижки и термострижки

Салонные процедуры – неотъемлемая часть комплекса по борьбе с секущимися волосами.
Стрижку считают радикальным методом. Если длина волос превышает 30 см, то питательные вещества, поступающие к ним через кожу головы, не доходят до кончиков, из-за чего они секутся и ломаются. Именно поэтому локоны нуждаются в регулярном устранении поврежденных концов.

Если пряди принадлежат к сухому или смешанному типу, то они требуют стрижки каждые полтора месяца; нормальные и жирные волосы – каждые три месяца.

Если волосы секутся по всей длине, то поступают следующим образом: разделяют их на прядки, которые затем собирают жгутом. Торчащие в стороны волоски аккуратно срезают. После процедуры на локоны наносят специальный масляный состав.

Идеальны вариант для расслаивающихся волос — процедура стрижки горячими ножницами, которую также называют лечебной стрижкой. Особенно актуальна она для прядей, которые подвергались окрашиванию или химической завивке.

Суть процедуры заключается в следующем:

• Профессионал при помощи компьютерной диагностики определяет индивидуальные особенности прядей – их толщину, структуру, степень повреждения. Это позволяет подобрать оптимальную для проведения процедуры температуру. Выполняется она специальными ножницами, которые в процессе стрижки остаются холодными, а нагреваются только лезвия;
• Все пряди скручивают в жгуты и состригают кончики и торчащие в стороны волоски;
• При проведении процедуры кончики оплавляются, запаиваются, что предотвращает дальнейшую их деформацию;
• Далее волосам придают желаемую форму.

После термострижки за волосами нужно ухаживать с особой осторожностью. Необходимо подобрать специальные средства по уходу, отказаться от инструментов для укладки, а также фена, принимать витамины.

Приготовление масок для секущихся волос

Важная составляющая ухода за секущимися волосами – использование масок для их защиты и питания. Состав таких средств должен быть только натуральным, чтобы не нанести поврежденным прядям вред.

Эффективными и в то же время простыми в приготовлении являются слудующие маски:

• Питательный состав на основе рыбьего жира. Нужно слегка подогреть 40 мл жира и нанести его по всей длине волос, аккуратно обрабатывая концы. На голову надеть пакет или полиэтиленовую шапочку, утеплить толстым полотенцем. Оставить на полчаса, затем обильно промыть пряди с использованием шампуня;
• Состав из столовой ложки льняного масла и такого же количества водки. Компоненты маски смешивают, наносят по всей длине волос, оставляют на полчаса и тщательно смывают. В льняном масле содержится витамин Е, благодаря которому улучшается питание кожи головы и кровообращение;
• Масса из сырого яичного желтка, сока лимона и растительного масла, взятых в количестве одной столовой ложки каждого. Компоненты смешивают и разбавляют половиной стакана теплой воды. Маску наносят на 30 минут и смывают.

После применения масок и мытья головы нужно дать прядям высохнуть естественным путем, без использования фена, чтобы предотвратить их повреждение.

Польза витаминов для волос

Чтобы воздействовать на проблему изнутри, необходимо принимать витамины, причем не только комплексы, которые можно приобрести в аптеке, но и их естественные источники.

• Витамин А укрепляет волосы, предотвращая ломкость и выпадение, возвращает им блеск. В аптеке этот витамин можно приобрести под названием Ретинол;
• Витамины группы В восстанавливают жировой баланс кожи головы, позволяя питательным веществам распределяться по всей длине волос равномерно. «Аптечные» эквиваленты — Рибофлавин, фолиевая кислота, биотин;
• Витамин С уменьшает ломкость волос;
• Витамин Е регулирует процесс питания волосяных луковиц, что способствует росту и восстановлению волос. В фармации известен как Токоферол;
• Витамин РР принимает участие в обменных процессах, протекающих в коже головы.

Природными источниками витаминов и питательных элементов для иссеченных прядей являются:

1. Бобовые. Они содержат растительный белок, цинк, железо, витамин В8;
2. Яйца, которые богаты витаминами В8 и В12;
3. Овощи зеленого цвета, зелень укропа и петрушки. В них – витамины А и С, кальций и железо;
4. Орехи кешью и миндаль, содержащие цинк.

Употребление витаминов и продуктов, богатых ими, оздоровят не только ослабленные волосы, но и организм в целом.

Использование шампуней при секущихся волосах

Большинство шампуней содержат различные добавки и элементы, которые вредят волосам и могут нарушить их структуру. Но без мытья волос никак не обойтись. Чтобы не ухудшить состояние иссеченных локонов, к выбору шампуня нужно подойти ответственно. Важно обратить внимание на состав.

Для секущихся локонов подойдут те средства, которые содержат:

1. Натуральные масла — например, миндальное, оливковое, шиповниковое, льняное;
2. Пивные дрожжи;
3. Экстракты лечебных растений и трав – ромашки, зеленого чая;
4. Витамины группы В;
5. Кератин, протеины, лецитин. Все эти вещества укрепляют волосы по всей длине.

Специалисты рекомендуют тем, кто столкнулся с проблемой посеченных волос, обратить внимание на такие шампуни, как Vichy Dercos , Salon Professional Deep Repair с плацентой, Mineral Beauty System с УФ-фильтрами, EcoLab с маслами авокадо и .

Средства для секущихся волос не должны содержать сульфаты, которые приводят к пересушиванию кончиков.

Способы предотвращения сечения волос

Чтобы уберечь локоны от повреждений и сечения, нужно соблюдать такие меры:

• Упорядочить рацион, исключив из него жирную и жареную пищу, сладости и копчености. Вместо этого нужно употреблять больше свежих фруктов и овощей, злаков, нежирных белков. Рекомендуется каждое утро натощак принимать по столовой ложке льняного или оливкового масла;
• Защищать волосы от прямых солнечных лучей, ветра, мороза. Для этого нужно пользоваться защитными средствами с УФ-фильтрами и не забывать о головном уборе;
• Выбирать только качественные средства по уходу за прядями;
• Регулярно состригать расслоившиеся кончики;
• Стараться мыть волосы не ежедневно, а хотя бы раз в два-три дня;
• Отказаться от высушивания феном в пользу естественного высыхания прядей.

Чтобы привести поврежденные волосы в порядок, потребуется много времени и усилий. Но, при соблюдении необходимых мер, они будут становиться сильнее с каждым днем, радуя опрятным и здоровым внешним видом.

Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, им требуется систематический уход, витамины для кончиков волос , против секущихся прядей и для их питания. Волосы человека, как и кожа, отражают внутреннее состояние организма. Внешние факторы также влияют на внешний вид шевелюры.

К ним относятся:

• солнце;
• перепад температур;
• окрашивание и укладки феном или плойкой;
• наследственная предрасположенность.

Постепенно, даже самые красивые волосы без должного ухода начинают превращаться в безжизненную копну, напоминающую паклю. И чтобы восстановить сухие кончики потребуется кропотливое лечение, с применением витаминов.

Витамины для секущихся волос

Лечение поврежденных прядей можно проводить, используя натуральные масла, которые содержат витамины для секущихся волос это очень полезно. Поскольку применение натурального масла помогает увлажнять, питать и восстанавливать структуру волосяного стержня.

В состав натуральных растительных масел входят такие витамины, как:

1. Препараты группы В. Это витамины ускоряющие обмен веществ, питают волосы, делая их здоровыми.
2. Витамин А или ретинол – увлажняет и приводит в норму работу сальных желез. Этот витамин позволяет организму человека бороться со стрессом, провоцирующим выпадение волос.
3. Уникальный антиоксидант токоферол – витамин Е. Великолепно восстанавливает секущиеся кончики и повреждения волос.
4. Витамин С или аскорбиновая кислота. Нехватка этого витамина приводит к ломкости, сухости кончиков и выпадению волос.

Все эти витамины против сечения волос, и содержатся они в различных маслах, как например:

• Миндальное масло. Этот продукт отлично проникает в стержень волоса и восстанавливает его структуру. Волосы начинают лучше расти.
• Оливковое масло. Его используют для питания и предотвращения сухости волос.
• Кокосовое масло. Это средство не только оберегает волосы от сухости и секущихся кончиков волосков, но и лечит кожу головы от перхоти, грибковых заболеваний.
• Репейное масло обеспечит рост волос.
• Касторовое масло ускоряет рост и устраняет сухость.
• Облепиховое масло регенерирует клетки кожи и волосяных луковиц, стимулируя рост и устраняя сухость волос.

Витамины от секущихся кончиков волос

Большое количество людей, особенно женщин, волнует вопрос, как вылечить секущиеся волосы. Есть ли витамины от секущихся прядей, и могут ли они помочь решить эту проблему? Как утверждают специалисты, в этом вопросе важны причины появления этой проблемы. Зачастую, волосы могут начать расслаиваться по причине их истощения от недостатка витаминов. Стоит немного «подкормить» свои пряди, как они становятся гладкими и блестящими. Но, все витамины от секущихся кончиков волос должны применяться в комплексной терапии всего организма.

На состояние волосяного покрова, рост, сухость, ломкость, оказывают влияния более десятка различных витаминов. Сегодня фармацевтами разработаны специальные комплексные препараты, содержащие витамины и различные микроэлементы. В этих комплексах сбалансировано соотношение всех составляющих, что, несомненно, показывает хороший результат в лечении прядей.

Правильное питание имеет огромное значение для здоровья волос и организма в целом. Проблему секущихся волос способен решить продуманный рацион, а в комплексном применении с ухаживающими наружными витаминными масками, ополаскивателями, можно добиться невероятного эффекта.

Сбалансированное питание должно состоять из каш, выпечки, картофеля, рыбы, мяса. Это продукты, содержащие необходимые организму витамины, жиры, белки и углеводы. Например, В1, в достаточном количестве присутствует в семечках и сухофруктах. Печень также богата этим витамином. Кладезь витамина В2 гречка и рис, а из овощей за этот витамин отвечают томаты и болгарский перец, особенно, красный. Для любителей орехов, сыра или фиников не будет проблемой отсутствие витамина В3. Все, кто любит мясо индейки, яичный желток и кукурузу, обеспечены витамином В5. Следует помнить, что термическая обработка приводит к утрате ценных витаминов: аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

Что делать, если не хватает витамина А? Ввести в свой ежедневный рацион фрукты, бобовые и рыбу жирных сортов. Однако, если витамин А в организме в большом дефиците, то только продуктами восполнить его недостачу невозможно. Следует параллельно начать прием аптечных витаминных комплексов.

Аскорбиновая кислота содержится в абрикосах, смородине, цитрусовых. Если баловать себя чаем с лимоном или мандаринами, можно смело рассчитывать на красивую и здоровую шевелюру.

В аптечной сети можно купить мультивитаминные комплексы, а многие компании сегодня предлагают БАДы, которые производятся только из натуральных компонентов и направлены на поддержку организма в целом и оздоровление сухих и ломких волос. Это могут быть средства для наружного применения, в виде масок, шампуней, масел. Или в виде капсул и таблеток для приема внутрь. Все они помогают решить проблему ломкости, сухости и сечения прядей, поскольку содержат большое количество витаминов в своем составе.

Оптимальные витамины для сухих кончиков волос

Поскольку секущиеся пряди проблема комплексная, то и решение ее должно быть таким же. Начинать нужно с употребления витаминов внутрь, изменения рациона. Исключить применение средств, для укладки волос, то есть фенов и плоек, а также окрашивающих шампуней. Следует подключить маски и витаминные комплексы для наружного применения.

Из-за неправильного ухода волосы теряют свою шелковистость и перестают блестеть. Другой причиной могут быть воспалительные процессы, присутствующие в организме. Оптимальным вариантом в борьбе с сухостью волос будет выбор специальных средств, для ежедневного ухода, которые имеют в своем составе питательные компоненты и витамины для сухих кончиков волос . Многие производители выпускают специальные косметические линии для сухих прядей, куда входит комплекс различных витаминов, предназначенных для ухода за сухими и поврежденными волосами.

В домашних условиях легко делать питательные маски, вводя в их состав необходимые витамины. Применение их всего два раза в неделю смогут изменить внешний вид волос.

Оптимальным решением будет применение таких средств, как:

• маска из алоэ;
• горчично-репейная маска;
• кислое молоко.

Эти натуральные средства помогут напитать витаминами сухие волосы. Ими пользовались издавна, поскольку ни о каких промышленных косметических средствах не было и речи. В моде были длинные косы, крепкие и шелковистые. А источниками витаминов были известные всем лук и мед, яблоки и натуральное масло.

Чтобы иметь красивые волосы, а не пересушенные пряди с секущимися кончиками, нужно как можно больше уделять внимание их питанию. Правильное отношение к шевелюре включает применение щадящих средств, для мытья и укладки локонов. Необходимо остановить свой выбор на воски и гели, которые, в отличие от лаков сильной фиксации, не пересушат локоны и напитают их специальными веществами. Но даже самые лучшие средства, предназначенные для сухих волос, не помогут, если локонам не будет хватать витаминов.

Именно поэтому необходимо следовать правилу, использовать витамины, в качестве профилактического средства для поддержки всего организма в целом, а также для обогащения ими средств, ухаживающих за внешним видом волос. И тогда шевелюра будет великолепной!

В комплексе с остальными советами по и многие другие. Некоторые в этих целях используют жидкий витамин Е. Но лично мне все же больше подходят покупные средства, т.к. они менее жирные и не утяжеляют волосы.

Долгое время я использовала средство от секущихся волос — Бальзам серии Advance Techniques фирмы Avon. Аналогичные сыворотки есть у разных фирм. Кроме Avon я пробовала Estel, и оно мне совершенно не подошло. Хотя многим нравится.

Это средство от секущихся волос расходовалось оченьбыстро. Одного флакончика хватало примерно на месяц.Бальзам я наносила не только на сами кончики, но примерно на 20сантиметров от концов роста, чтобы по максимуму защитить волосы отсухости. Эффект был заметный. Многие мои знакомые отмечают, что кончики остаются здоровыми и не требует стрижки до полугода.Эта сыворотка для секущихся волос — один из тех редких случаев,когда заявленное в описании действительно имеет место быть. Волосыстановятся более эластичными и мягкими. И этот эффект отмечают многие,кто попробовал средство.

Но в последнее время я стараюсь сократить использование косметики с силиконами, которые этот бальзам содержит в большом количестве. поэтому перешла на несмываемые средства от моего любимого Molto Bene. Самое известное и эффективное среди них — это, конечно, Одежда для волос. Несмотря на свою высокую цену, оно расходуется так медленно, что в результате получается даже чуть выгоднее, чем использовать бальзам от Эвон. Подробнее о бальзамах и сыворотках, которые я испольую для защиты волос, читайте в статье Моя любимая косметика для волос.

Не столь принципиально, что именно вы будете использовать дорогую сыворотку, среднее по цене средство или обычное дешевое масло для секущихся кончиков, результат в любом случае будет. Также можно приготовить увлажняющий спрей для волос своими руками.

Читайте также статью о том, как бороться с секущимися кончиками при помощи горячих ножниц!

Среди основных причин можно выделить:

— сушка волос феном (интенсивная, частая, при высокой температуре);

— окрашивание волос и химическая завивка;

— нехватка витаминов;

— заболевания (анемия, сифилис);

— сухи волосы;

— слишком длинные волосы.

Для устранения данного дефекта нужно регулярно подравнивать кончики волос, но это временная мера и со временем кончики все равно начинают сечься. Для восстановления волос необходимы комплексные меры, заключающиеся, прежде всего в правильном уходе за волосами и правильном питании, устранении негативных факторов.

• Пейте больше воды и ешьте фрукты, это позволит питать волосы изнутри.
• Не сушите волосы горячим воздухом.
• Не расчесывайте мокрые волосы, это повреждает их структуру.
• Не расчесывайте волосы слишком часто.
• Избегайте длительного пребывания на солнце.
• Не красьте волосы слишком часто, особенно химическими красителями.
• Не используйте химическую завивку волос.
• Откажитесь от вредных привычек.
• Тщательно подбирайте шампунь для вашего типа волос.
• Соблюдайте сбалансированную диету.

Народные средства для лечения секущихся волос.

• 2 столовые ложки размолотых корневищ аира и столько же корней лопуха залить 1,5 л воды, кипятить 20 минут. Через 6 часов процедить. Отвар втирать в кожу головы.
• Регулярно втирайте в волосы репейное масло, так же подойдет оливковое, касторовое, миндальное масло. Нанесите масло на волосы и замотайте полиэтиленовым пакетом, закутайте теплым махровым полотенцем, оставьте на 1 час. Смойте шампунем на натуральных травах.
• Втирайте в волосы простоквашу.
• После мытья волос, споласкивайте их настоями трав: шалфея, одуванчика, крапивы, ромашки, березового листа.
• Втирать в волосы сок лимона, сок капусты и шпината в пропорции 1:1:1.

Маски для секущихся волос.

• 1 желток, по 1 чайной ложки подсолнечного, льняное и оливковое масло, коньяка, мёда, порошка хны. Нанести по всей длине на 10 минут.
• 2 чайные ложки прессованных дрожжей,1/2 стакана жирного кефира.Ингредиенты смешать и дать постоять 10-15 минут, пока дрожжи подойдут. Маску нанести на секущиеся волосы от корней до кончиков, укутать и выдержать 30 минут. Затем смыть.
• Один пакетик, лучше не красящей, хны высыпать в тарелочку добавить кипятка до получения кашицы, дать немного настоятся. Теплую маску из хны нанести на волосы и выдержать 30-40 минут, затем смыть без шампуня.

Диета для секущихся волос.

Рекомендуется пить больше воды, 6-8 стаканов в день. Ограничить употребление сладких и мучных блюд. В качестве перекуса идеально подойдут тыквенные семечки, орехи, мюсли.Так же рекомендуется включить в свой рацион рыбу и нерафинированные растительные масла, это позволит насытить организм жирными кислотами и витаминами группы B.

https://www.youtube.com/embed/hTGq_Pgfi70" allowfullscreen="" width="100%" height="450" frameborder="0">

Почему секутся кончики волос?

Секущиеся волосы — это одна из наиболее известных проблем, связанных с нашей шевелюрой, с которой сталкивается практически каждая женщина, вне зависимости от возраста, типа, и средств для волос, которые она использует. В этой статье я расскажу о самых важных причинах, и отвечу на вопрос почему секутся кончики волос.

Почему секутся кончики волос? Основные причины.

Чаще всего от этой проблемы страдают обладательницы длинных локонов, но и женщины с короткой прической нередко становятся жертвами этой дьявольской напасти. Вы, наверняка, сталкивались с таким мнением, что кончики могут сечься из-за их неправильной «обрезки» во время стрижки. Это верно, но есть и другие различные причины, которые вызывают расслоение волоса.

Медицинский термин, который используется для обозначения секущихся волос — это трихоптилоз. Да, с первого раза и не выговоришь! Обычно волосы расщепляются на 2-3 частей несколько сантиметров в длину (не более 3). Чаще всего мы сталкиваемся с таким расслоение на концах, но пряди могут сечься и по всей длине (если они повреждены).

Вот основные причины этой проблемы:

1) Длинные волосы — При длительном отращивании наступает момент, когда натуральные кожные масла, которые защищают волос от всеразличных невзгод, не могут добраться до конечной цели (собственно, кончиков). В результате они лишаются естественной защиты, становятся сухими.

2) Воздействие солнца — да, солнце тоже вызывает заставляет кончики сечься.

3) Старение волоса. Волос проходит несколько стадий развития, и перед своей «смертью» он может сильно ослабнуть. Это естественный процесс.

4) Сильное энергичное вытирание полотенцем после мытья головы может также являться причиной этой неприятности. Кстати, собирание шевелюры полотенцем в тугой жгут тоже здоровья ей не прибавит.

5) Окружающая температура воздуха. Когда температура слишком высокая, то организм рискует потерять большое количество влаги, что, несомненно, скажется и на наши локонах. Поэтому с проблемой секущихся кончиков мы нередко встречаемся именно летом. Зимние морозы и осенние дожди так же сильно воздействуют на волосы негативным способом.

6) Постоянное выпрямление и химическая завивка также занимают почетное место в списке причин этой неприятности.

7) Нерегулярное посещение парикмахера. Да, выше уже упоминалось, что волосы могут начать сечься и от плохой стрижки. Но не стоит забывать, что и её отсутствие может сильно «ударить» по их здоровью. Пряди становятся более слабыми, полезные вещества расходуются впустую (на уже посеченные концы). Конечно же, не надо бегать в салон каждую неделю, но и забывать про красивую прическу тоже не стоит. Раз в месяц обновлять концы вполне достаточно.

8) Чрезмерно частое мытье головы. Это нарушает работу сальных желез, и впоследствии, может привести к ломкости и расслоению кончиков.

9) Окрашивание волос может вызывать расслоение. В особенности осветление. Оно разрушает верхний слой волоса, тем самым вызывая сухость, ломкость и способствует сечению концов.

10) Дешевые и некачественные расчески. Прочитайте, как правильно выбрать расческу, и как правильно расчесываться, чтобы не повредить ваши локоны.

11) Расчесывание мокрых волос. Аналогично с проблемой из предыдущего пункта. Очень важно уметь правильно расчесывать вашу шевелюру, если вас заботит внешний вид. А ведь он заботит вас, не так ли?

12) Укладка волос. Нет, ни в коем случае нельзя ходить «лохудрой», важно всегда выглядеть красиво, в любой ситуации. Но иногда давайте вашим волосам отдых, или же вбирайте более щадящие методы укладки.

13) Металлические заколки. Они очень сильно повреждают пряди.

14) Непокрытые резинки. Резина трется о стержень волоса, и нарушает его структуру.

15) Хлорированная вода. Обязательно хорошо промывайте голову после посещения бассейна. Иначе вы рискуете потерять красоту своей шевелюры. То же касается и соленой морской воды.

16) Использование фена является одной из основных причин расслоения кончиков.

17) Злоупотребление таких средств, как лосьон для выпрямления, сыворотки и всевозможные гели для укладки. Как я уже и говорила, вашей шевелюре тоже иногда необходимо отдыхать.

18) Средства для волос, имеющие в своем составе спирт. Это может быть что угодно – мусс, гель, сыворотка. Все это неизбежно приведет в сухости и ломкости, и добавит вам немало хлопот.

19) Неправильное питание. Особенно это касается любительниц посидеть на диете. Вашим локонам необходима подпитка изнутри. Если же они не получают необходимые полезные вещества – то, они теряют свой лоск, и превращаются в неухоженную метелку.

Вот и все основные причины. Надеюсь, что я смогла вам ответить, и вы узнали, почему секутся кончики волос. Напоминаю, что и эту проблему можно поправить.

Витамины для укрепления и роста волос

Мечтаете о здоровой, шелковистой и густой гриве? Обеспечьте своему организму весь комплекс полезных веществ. Именно в этом и состоит главный женский секрет! А все подробности мы обсудим прямо сейчас. Итак, какие витамины нужны для волос?

Какие витамины сделают волосы красивее?

Трихологи выделяют целый ряд витаминов, дефицит которых приводит к огромному количеству разных проблем:

1. Витамины, которые относятся к группе В – увеличивают густоту волос, улучшают их структуру и ускоряют рост:

Витамин В2

Симптомы его дефицита: сильная жирность прикорневой зоны, сочетающаяся с сухими кончиками.

Содержится в мясе, молокопродуктах и хлебе.

Витамин В3

Симптомы его дефицита: ранее поседение, замедленный рост.

Какие продукты содержат: крупы, рыба и арахис.

Витамин В5

Содержится: брокколи, мясо курицы, желток.

Витамин В6

Симптомы его дефицита: зуд и перхоть, сухая кожа головы.

Какие продукты содержат: печень, овощи, бананы, орехи, рыба, свинина.

Витамин В12

Симптомы его дефицита: сильный зуд головы, выпадение волос и даже очаговое облысение.

Содержится: мясо (любое), молочные и морепродукты.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Симптомы его дефицита: медленный рост волос, преждевременное появление седины.

Какие продукты содержат: апельсины, дыня, шпинат, баранина, желток, лосось.

2. Витамин А (ретинол) – делает шевелюру упругой и эластичной, восстанавливает поврежденные пряди, защищает их от УФ-лучей. Но это не значит, что его нужно применять бесконтрольно. Злоупотребление этим веществом чревато сильным выпадением прядей.

Симптомы его дефицита: ломкие, безжизненные и сухие пряди.

Какие продукты содержат: масло сливочное, укроп, творог, абрикосы, печень, сыр, шпинат, перец, петрушка, черная смородина, яйца, морковь, арбуз, шиповник, капуста.

3. Витамин Е – улучшает кровообращение эпидермиса, стимулирует иммунитет.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей, замедленный рост новых волос.

Какие продукты содержат: гречка, желток, соевое, оливковое и подсолнечное масло, овсянка, печень.

4. Витамин С – питает волосяные луковицы, предупреждает потерю волос, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение в эпидермисе.

Симптомы его дефицита: чрезмерное выпадение волос.

Какие продукты содержат: черная смородина, цитрусовые, квашеная капуста.

5. Витамин Н (биотин) – отвечает за здоровье вашей шевелюры.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Какие продукты содержат: грецкий орех, рис коричневый, подсолнечные семечки, соя, чечевица, зеленый горошек, злаки.

6. Витамин F (жирные кислоты или же витамин молодости) – поддерживает гидролипидный баланс не только кожи головы, но и волос. Лучше всего усваивается вместе с витамином Е.

Симптомы его дефицита: потускнение, выпадение и повышенная ломкость, возникновение перхоти.

Какие продукты содержат: масла – льняное, кукурузное, подсолнечное, арахисовое, оливковое, а также животный жир.

7. E (токоферол) – еще один очень важный элемент, который питает эпидермис и помогает излечить себорею.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Содержится: злаковые, арахис, бобы, все растительные масла, брокколи, брюссельская капуста, яйца, сало, молоко, селедка, печень, треска.

8. C (аскорбиновая кислота) – держит капилляры в постоянном тонусе, что помогает предупредить процесс облысения. Также аскорбиновая кислота участвует в усвоении железа и служит лучшей защитой для волосяных луковиц.

Симптомы его дефицита: ломкость и тусклый цвет волос.

Содержится: шиповник, киви, земляника, петрушка, цитрусовые, клубника, сладкий зеленый перец.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням и бальзамам, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Микроэлементы для здоровых и красивых прядей

Витамины для укрепления волос – это, конечно, очень важно. Но не будем забывать и о различных микроэлементах, активно участвующих в росте прядей. К ним относятся:

• Молибден и аминокислота цистеин – природные стимулянты;
• Селен, хром, магний и йод – укрепляют луковицы;
• Кремний – стимулирует появление новых прядей;
• Цинк – предотвращает облысение и ранее появление седины;
• Кальций – делает шевелюру крепкой и здоровой;
• Железо – предупреждает ломкость прядей;
• Медь;
• Сера – избавляет от ломкости и тусклости;
• Аминокислота метионин – помогает усваиваться предыдущему компоненту.

Аптечные препараты для красоты и здоровья волос

Нельзя сказать, что состояние женской шевелюры зависит лишь от одного витамина или микроэлемента. Достичь желаемых результатов можно только с помощью специальных комплексов. Вы можете разработать их сами, пополнив своей меню недостающими продуктами питания, а можете купить готовый препарат в любой аптеке. Первый вариант считается идеальным, но современный ритм жизни не всегда позволяет нам правильно питаться. Вот тогда-то на помощь и приходят готовые витамины для роста волос, которыми буквально завалены прилавки аптек.

Совет! Не покупайте витаминные комплексы самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, который подберет вам лекарство с учетом всех особенностей вашего организма.

А пока что давайте проведем беглый осмотр самых популярных комплексов витаминов.

Представляет собой капсулы, улучшающие общее состояние прядей и предотвращают их выпадение. В основе «Ревалида» лежат:

• Экстракт ростков молодой пшеницы — содержит витамины Д, Е, А, лецитин, стерин и линолевую кислоту.
• Экстракт проса — славится наличием биологически активного кремния.
• Минеральные компоненты.
• Медицинские дрожжи.

Внимание! Препарат имеет несколько побочных действий, в том числе и частые головные боли.

Еще одно очень распространенное средство. В составе этого комплекса находятся:

• Витамины группы В.
• Минералы.
• Аскорбинка.
• Аминокислоты.
• Вытяжки из разных растений.
• Ацетат токоферола.

Этот комплекс доказал свою эффективность при облысении, сильной ломкости волос и нарушении их структуры.

Внимание! К числу противопоказаний относят аллергическую реакцию. Правда, проявляется она крайне редко. В большинстве случаев «Перфектил» отлично переносится организмом.

Комплекс, способствующий росту волос. Он представлен тремя группами витаминов и микроэлементов, которые прекрасно дополняют друг друга. Разноцветные таблеточки в оболочке следует принимать три раза в сутки. Результаты будут заметны спустя пару недель.

Это средство отличается средней ценой, вот только помогает оно далеко не всегда и не всем. Содержат большинство витаминов группы В, фолиевую кислоту, цинк, железо, ниацин и биотин. Специалисты рекомендуют пить по 1 драже дважды в сутки, запивая его небольшим количеством воды. Эффект должен наступить примерно через 8-12 недель.

Неплохой комплекс, обещающий результаты уже через месяц. «Аурита» помогает оживить волосы и улучшить их рост.

Дрожжи с серой, которые не приводят к прибавке массы тела. Волосы после их месячного приема просто пышут здоровьем. Пить «Эвисент» нужно три раза в день по три таблетки. Для экономии покупайте сразу же большую упаковку на 120 таблеток.

«Для волос, кожи, ногтей» Этот В-МК с вытяжками лечебных трав останавливает ломкость, выпадение и сечение прядей, а также питает их. Курс приема составляет ровно месяц – 3 раза в день по 1-й таблеточке.

В его составе также находится немало травяных экстрактов, чем и объясняется их позитивное влияние на пряди. Принимают «Витрум бьюти элит» по 2 таблетки в день после приема пищи.

Витамины для прядей в рецептуре масок

Говоря о том, какие витамины нужны для волос, мы не можем не вспомнить о домашних витаминных масках. Их регулярное применение оздоравливает пряди, делает их блестящими, эластичными, крепкими и густыми. Наносить такие маски можно на чистые и немного влажные волосы. Сначала аккуратно втираем в кожу, а затем распределяем средство по всей длине. Смывают с волос через 30 минут теплой водой. Процедуру повторяют три раза в 7 дней, для профилактики достаточно и одного.

Состав №1 – для роста и блеска:

• Витамин Е в масляном р-ре – 1 ч. ложка;
• Масло репейника – 1 ч. ложка.
• Желток – 1 шт.;
• Вода – 2 ст. ложки;
• Горчица сухая – 2 ст. ложки.

Состав №2 – питательный:

• Димексид – 1 ч. ложка;
• Витамин А (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
• Лимонный сок – 1 ч. ложка;
• Витамин Е (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
• Касторка – 1 ч. ложка;
• Репейника масло – 1 ч. ложка.

Состав №3 – укрепляющий:

• Масло репейника – 1 ст. ложка;
• Витамин В12, В6 и В2 – по 1 амп.;
• Масло облепихи – 1 ст. ложка;
• Яйцо – 1 шт.

Ударив по проблемам с волосами такой мощнейшей витаминной бомбой, вы быстро избавитесь от многих проблем, а ваши пряди снова засияют красотой и здоровьем.