Порой в погоне за идеальными формами мы забываем о том, что наш организм – это сложнейший механизм, для нормальной работы которого нужны и белки, и углеводы и, конечно же, жиры. Все виды растительных масел – это прекрасный источник природных жиров, которые хорошо усваиваются и приносят много пользы человеку.

Пожалуй, самой популярной разновидностью данного продукта в наших широтах можно считать подсолнечное или рапсовое масло. Кроме того, не смотря на более высокую цену, популярностью пользуется и продукт из оливы, о котором мы поговорим более детально в данном материале.

Итак, в чем польза и вред оливкового масла? Из чего его делают? И что полезнее оливковое или подсолнечное масло для нашего с вами здоровья? Это лишь малый перечень вопросов, на которые мы постараемся ответить далее. А начнем мы с общих моментов, которые касаются данной темы.

Состав и полезные свойства оливкового масла

Растительные жиры – это продукт переработки:

• масличных растений, а точнее их плодов или же семян (горчичное, рапсовое, конопляное, подсолнечное, соевое, льняное, маковое, кунжутное, оливковое или пальмовое масло);
• орехов (кокосовое, миндальное, фисташковое, кедровое, грецкое масло);
• жмыха (отходов переработки) растительного сырья (кукурузное, рисовое, виноградное, абрикосовое, томатное, облепиховое, тыквенное масло).

Польза и вред растительного масла

В химическом составе растительных масел помимо жирных (триглицериновых ) кислот присутствуют стеролы , фосфолипиды , воск, фитостерины , а также комплекс незаменимых для здоровья .

Жиры – это полноценный источник энергии, необходимый для активной и полноценной жизни. Именно за счет них наш организм заряжается как батарейка и работает, используя жиры в качестве топлива до следующей «подзарядки».

К тому же именно из жирных кислот организм получает витамины и незаменимые полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 (альфа-линоленовая кислота ) и Омега-6 (линолевая кислота ). Жирные кислоты участвуют в синтезе мембран на клеточном уровне, в холестериновом обмене, укрепляют сосудистые стенки, снижая их проницаемость и увеличивая эластичность.

Любителям домашнего оливкового масла зачастую при выборе продукта приходится доверяться рекламе, а она не всегда правдива. Иногда в интернете встречаются описания странных способов и приемов определения качества и «домашности» оливкового масла, перечислять их не имеет смысла, к сожалению, точного метода определить является то или иное оливковое масло домашним пока нет. Можно конечно отправиться в сезон сбора урожая в страну оливковых рощ и там пытаться самостоятельно решить этот вопрос, но лучше потратить свой отпуск с большей пользой.

Когда всё оливковое масло было домашним

История появления оливкового масла затерялась в пыли прошедших тысячелетий и к нашему насущному вопросу не имеет отношения, поэтому мы в нее углубляться не будем, а поговорим о технологии, тем более, она за всё это время не так сильно и изменилась. В более чем двух десятках стран ныне культивирующих оливы, ещё какие-то сто лет назад, производство оливкового масла мало чем отличалось друг от друга. Важно отметить, что оливки собирались, и в наш двадцать первый век, продолжают собираться в ручную. Единственное, что привнёс прогресс это использование специальных вибромашин, упрощающих работу по встряхиванию деревьев и крупных ветвей.

Как только плод упал с дерева, время начинает работать против качества, в давние времена опытным путём, а сейчас и научно доказано, что чем быстрее оливка после сбора попадёт под пресс, тем лучше будет продукт. Собранные оливки доставлялись на «мельницу» где дробильными жерновами перетирались в кашицу, из которой сок и масло стекали в резервуар. После непродолжительного отстаивания с поверхности это резервуара аккуратно и собирали самое качественное оливковое масло, в древнее время считавшееся чудодейственным, а теперь часто называемое маслом, не фильтрованным, первого холодного отжима (Extra Virgin).

Первый холодный отжим действительно выдаёт продукт наивысшего возможного качества, но его количество столь не велико, что уже наши далёкие предки научились увеличивать объём получаемого масла. Оливковую кашицу собирали в мешки и помещали их под гнёт, где далее методом «нехолодным», а например, поливая мешки и пресс горячей водой, получали многим больше масла. Разлитое по сосудам замечательное домашнее оливковое масло отправлялось к потребителям или на хранение, далее мы коснёмся этой темы ещё раз, так как именно в таре и способах хранения произошли самые большие изменения.

Сколько домашнего оливкового масла сегодня

Глобализация не обошла стороной и эту отрасль мирового сельского хозяйства, конечно во многих странах еще достаточно существует личных ферм и небольших хозяйств, выращивающих оливы, но практически все они не могут заниматься полным циклом переработки. Выращенный урожай либо сдаётся на предприятия крупных компаний в регионе, либо сначала перерабатывается на маленьких, частных, действующих в сезон маслобойнях, где полученное масло разливается и потом часть остаётся для личных нужд, а часть продается. Большинство бюджетного оборудования для переработки оливок устроено таким образом, что в момент отжима сырьё подвергается хоть и незначительному, но нагреву, (при отжиме высококачественного масла температура сырья не должна превышать 27 градусов) так что, отжим может получиться холодный, но не совсем. Надо сказать, что даже минимальный перегрев, сильно сказывается на вкусе и качестве оливкового масла, и технология без жёсткого контроля может не везде соблюдаться.

Если отправиться на поиски оливкового домашнего масла в бескрайние просторы сети, то практически на каждой второй странице нам встретятся истории о собственной ферме и великолепном масле, может это всё так и есть, но иногда в этих предложениях смущает упаковка. Большинство частных сельхозпроизводителей после отжима разливают масло в двадцати литровые жестяные бочки, это очень удобная фасовка для транспортировки, но не для хранения. А когда видишь оливковое масло, разлитое из таких бочек в домашних условиях в пластиковые РЕТ бутылки, приходишь к выводу, что такое «домашнее» оливковое масло может быть уже и не очень полезно.

Львиную долю рынка оливкового масла в мире делят Италия, Испания и Греция, крупные компании в этих странах имеют производительные линии товарной фасовки масла, и возможность длительного хранения больших объёмов данного продукта. Даже используемые для транспортировки жестяные бочки известных брендов подвергаются спец обработке позволяющей сохранять масло наилучшим образом.

Любимое оливковое масло в доме

Не секрет, что на цвет и вкус оливкового масла влияет огромное количество факторов: сорт, зрелость, погода, урожайность года, время сбора и способ обработки и так далее. Можно ещё добавить, что во многих регионах существуют веками сложившиеся традиции, где-то масло делают более терпким, а где-то более мягким. Если вы знаток продолжайте дегустировать, искать новые вкусы, если вы только открыли для себя этот прекрасный продукт, позвольте дать вам несколько советов.

1. Не покупайте незнакомое оливковое масло большими объёмами. Вкус может вам не понравиться.
2. Покупайте масло известных мировых производителей, такая продукция проходит ряд серьёзных проверок, и серьёзные компании дорожат своим именем.
3. Храните масло в прохладном тёмном месте и в плотно закрытой посуде. Яркий свет и прямые солнечные лучи губительно действуют на масло, даже в сосуде из темного стекла.
4. Внимательно изучайте этикетку. Кислотность хорошего оливкового масла колеблется от одного до двух процентов. Многие производители в очень похожей упаковке выпускают (mix) миксы масел, количество оливкового масла в составе может быть минимальным, да и вряд ли кто-то пожертвует качественным продуктом для смеси. Исключением являются купажные масла, создаваемые из оливок разных сортов для достижения определённого вкуса.
5. Если вкусовые качества приобретённого масла вас не устраивает, не спешите расстраиваться, попробуйте сделать настой на травах, чесноке, перце, иногда такие эксперименты помогают создать личный оригинальный рецепт вашего домашнего оливкового масла.

Качественное оливковое масло - отличное средство от многих недугов, а вкус блюд с его применением заиграет особыми нотками. Все оливковые масла различаются и по способу производства, и по качеству.

Оливковые масла первого холодного отжима

Многим интересно, как делают оливковое масло. Видео, фотографий с описаниями производства этого продукта, в интернете очень много. Процесс не слишком сложный.

Для начала оливки собирают, и делают это с приближением осени. Затем собранный урожай тщательно очищают от грязи, делается это еще и потому, что, в противном случае, плоды могут начать бродить. Обработка маслин и подготовка к приготовлению масла производится за сутки до начала процесса, это позволяет сохранить вкус, аромат и полезные свойства маслин. С оливок снимают листья, промывают под проточной водой.

Это был подготовительный этап. Потом оливки измельчают. О том, как делают оливковое масло, видео расскажет нагляднее всего. Но процесс несложно и представить. Оливки несколько раз измельчают, пока они не превратятся в кашицу. Затем полученную оливковую кашицу помещают под пресс, чтобы выжать из них сок, который и служит оливковым маслом.

Таким образом делают оливковое масло первого холодного отжима, то есть самое качественное и полезное. Стоит оно дороже тех сортов, которые подвергались химической очистке. Зато оно полезно для здоровья. Но изучив, сколько весит литр оливкового масла, можно сделать вывод, что цена за такое количество продукта в целом невысокая.

Самых больших успехов в производстве оливковых масел достигла Греция, однако и сорта масел других стран могут отличаться большим качеством. Оливковое масло rafael salgado испанского производства, например, считается одним из самых высококачественных продуктов.

Оливки и дерево, на котором они растут, почитаются с древних времен. В археологических раскопках нашли доказательства того, что оливковые деревья существовали на острове Крит в 3500 г. до н.э. Семитские народы выращивали фрукты этого дерева по 3000 г. до н.э. Они особенно понравились при использовании масла оливы для помазания тела во время религиозных церемоний и зажжения светильников. Древний закон Иврита запрещает уничтожение любого оливкового дерева, и ему по-прежнему подчиняются.

Источник изображения: Википедия

В Римской империи оливки были оплотом сельского хозяйства. Римляне также использовали масло для смазывания осей вагонов и колесниц. Греки меняли ее на пшеницу; искусно украшенные глиняные горшки, которые они использовали, чтобы транспортировать масло, стали частью растущей художественной промышленности в этой цивилизации.

Оливковое дерево упоминается часто в Коране и в Библии. Ной получил сообщение, что земля находится рядом, когда голубь принес в ковчег оливковую ветвь в клюве.

Член семейства вечнозеленых растений, оливковое дерево имеет корявый ствол и листья с серебристой нижней частью. Его сильная корневая система идеально подходит для проникновения в песок, известняк, или тяжелую, плохо дренированную почву. Деревья процветают лучше в регионах с дождливой зимой и жарким, сухим летом. Несмотря на то, что дерево может расти до восьми лет прежде чем начать плодоносить, ожидание окупается, так как оливковое дерево может потом плодоносить в течение многих столетий.

Древние производители оливкового масла получали его путем дробления оливок между огромными конусообразными камнями типа гранита . Сегодня большинство заводов используют гидравлические прессы, оказывая давление в сотни тонн, чтобы отделить масло от оливковой клетчатки. Испания и Италия являются основными коммерческими производителями оливок и оливкового масла. Недалеко от них - Греция. Однако, Калифорния, Австралия и Южная Африка очень быстро становятся лидерами в этой отрасли. Некоторые винодельни сажают оливки, чтобы компенсировать плохие урожаи вина.

Как ни странно, оливковые деревья были посажены в Калифорнии миссионерами в 1800, которые на рубеже веков производили отличный сорт оливкового масла. Тем не менее, спрос на рынке был слабым, поэтому деревья были вырваны с корнем и на их месте были посажены виноградные лозы.

В конце двадцатого века человечество делает акцент на правильное питание и увлечение так называемой средиземноморской диетой, что привело к возрождению торговли оливковым маслом. Оливковое масло рекламируется как самое полезное для потребления человеком , в частности, чем кукурузное и другие растительные масла. Масло действует на человеческий организм самым разнообразным путем: от уменьшения перхоти до получения самодельного бальзама для губ.

Источник изображения: supereva.italy

Основной ингредиент оливкового масла - масло, которое выдавливается из спелых оливок. В конце весны на оливковых деревьях появляются маленькие цветы. В результате опыления в самом расцвете, на деревьях появляются плоды оливок которые достигают своего пика содержания масла примерно шесть месяцев спустя. Таким образом, оливки собирают с ноября по март, после того как они изменили цвет с зеленого на красновато-фиолетовый, до черного. Часто бывает необходимо собрать оливки с одного дерева несколько раз, чтобы они были именно этой стадии созревания.

Единственный дополнительный ингредиент в оливковом масле - теплая вода, которую используют для промывки из оливок горечи, вызванный наличием олеуропеина. Оливковое масло содержит не более 1 % олеиновой кислоты. Чистое оливковое масло второго отжима часто смешивают с «extra virgin».

Из двух тысяч оливок получается меньше литра оливкового масла самого высокого уровня качества.

Такое масло можно обширно использовать в кулинарии, например, после того, как пройдет заготовка груздей - сдобрить готовые грузди перед подачей оливковым маслом и добавить мелко нарезанный лук.

Полезный совет

Возможно вас также заинтересуют: