892 0

Здравствуйте! В этой статье мы вам расскажем про уксусное обертывание для похудения. Эффект от этой процедура сравним с посещением сауны. Уксус расширяет поры, усиливает кровоток и выгоняет из кожи лишнюю жидкость.

Эффективность обертывания уксусом

Обертывание с яблочным уксусом можно сделать только дома, так как в салонах красоты процедуры с таким компонентом нет. Оно при небольших финансовых затратах помогает достигнуть хороших результатов:

1. Уксус быстро испаряется с поверхности кожи, поэтому она начинает охлаждаться. Этот факт провоцирует ускорение обмена веществ и выведение лишней влаги. Калории начинают расходоваться быстрее, а жировые отложения разбиваются и исчезают.
2. В состав уксуса входит марганец, который необходим для обмена липидов и углеводов. Это способствует избавлению от «апельсиновой корки».
3. Микро- и макроэлементы, содержащиеся в уксусе, усиливают кровообращение. Это приводит к интенсивному производству эластина и коллагена. В итоге дерма разглаживается и выглядит более подтянутой.
4. Пектины благотворно влияют на состояние кожного покрова и производят лифтинг-эффект. Фруктовая кислота насыщает дерму полезными элементами и помогает ей обновляться.
5. Во время уксусного обертывания организм покидают токсичные вещества и свободные радикалы. Это хорошая профилактика преждевременного старения и накопления подкожных отложений.

Внимание! Уксусное обертывание помогает бороться с сосудистыми звездочками. Диагноз «варикоз» не является противопоказанием для данного вида обертывания.

Виды процедуры

Уксусное обертывание разделяется на два вида, которые отличаются благодаря производимому эффекту:

1. Холодное – снимает чувство тяжести в ногах, устраняет капиллярные сетки и целлюлит.
2. Горячее – интенсивно работает над устранением лишних килограмм, объема и «апельсиновой корки».

Как делать уксусное обертывание?

Уксусное обертывание делается в 3 этапа:

• Шаг 1. Подготовка.
• Шаг 2. Нанесение и выдерживание состава.
• Шаг 3. Завершающие манипуляции.

Подготовительный этап

1. Утром в день сеанса приготовьте лимонную воду. Возьмите 1 л чистой воды и выдавите в нее сок одного цитрусового. Разделите напиток на несколько порций и постепенно выпейте их в течение 3 часов.
2. Подготовьте пищевую пленку и при необходимости тканевые полоски. Подойдут старые простыни, марля, бинты.
3. Перед самой процедурой примите душ и очистите кожу скрабом. Хорошенько разотрите кожу жесткой мочалкой, чтобы разогреть ее и спровоцировать усиленное кровообращение. Не переусердствуйте, чтобы не нарушить целостность кожного покрова.
4. Приготовьте состав для обертывания по выбранному рецепту.

Основной этап

1. Намочите ткань в смеси для обертывания. В некоторых рецептах она не потребуется. Средство наносится непосредственно на кожу. Тогда следует пропустить следующее действие.
2. Оберните материал вокруг проблемной зоны. Следите, чтобы он не сильно перетягивал кожу.
3. Обмотайте обработанный участок пищевой пленкой в 2-3 слоя.
4. Тепло оденьтесь. Можно использовать термобелье. Лягте под одеяло.
5. Выждите время, указанное в рецепте. Оно может колебаться от 30 до 120 минут.
6. Сначала вы почувствуете неприятный озноб, а затем жар. В это время вы начнете сильно потеть.

Внимание! Если во время процедуры вам станет плохо, то нужно ее сразу прекратить и принять душ.

Заключительный этап

1. Уберите с тела ткань и пищевую пленку.
2. Примите контрастный душ.
3. Смажьте обработанный участок увлажняющим кремом.
4. После процедуры может наблюдаться покраснение кожного покрова и желание много пить. Восполняйте дефицит влаги, потерянной во время сеанса, обычной чистой водой.
5. Через 1 час вы можете оценить изменения своего тела визуально и с помощью сантиметровой ленты.

Выбор уксуса для рецепта

Для обертывания берите яблочный или винный уксус. Первый применяют для косметических процедур намного чаще. Яблочный уксус можно купить или сделать своими руками. При покупке обратите внимание на то, чтобы продукт был получен путем сбраживания яблок, а не добавления эссенции к обычному уксусу. Концентрация продукта должна составлять 3-9%.

В натуральном яблочном уксусе много полезных веществ, поэтому он обладает следующими свойствами:

• тонизирует;
• повышает тургор кожи;
• предупреждает провисание дермы;
• укрепляет стенки сосудов;
• разглаживает растяжки;
• устраняет «апельсиновую корку».

Для приготовления домашнего уксуса из яблок совершите следующие действия:

1. Отожмите сок из нечищеных плодов.
2. Перелейте его в стеклянную емкость и накройте марлей.
3. Поставьте посуду в прохладное теплое место на 3-4 недели.
4. Каждый день перемешивайте сок для насыщения кислородом.
5. По истечении времени жидкость приобретает специфически уксусный аромат.
6. Процедите уксус и используйте для приготовления домашних средств для обертывания.

Рецепты обертывания уксусом для похудения в домашних условиях

Классический рецепт

Понадобится:

• винный или яблочный уксус – 2 стакана;
• теплая вода – 2 стакана.

Соедините оба компонента. Используйте для обертывания тканевую полоску.

: 60 минут.

С медом

Понадобится:

• яблочный уксус – 30 мл;
• жидкий мед – 30 мл;
• теплая вода – 30 мл.

Соедините и хорошенько перемешайте все компоненты. Этот рецепт хорошо помогает для похудения животаи других частей тела.

Сколько держать смесь на теле : 60 минут.

С маслом

Понадобится:

• яблочный уксус – 200 мл;
• базовое масло – 60 мл;
• вода – 200 мл.

Вы можете взять для приготовления состава масло миндаля, оливы или пшеницы. Соедините его с другими компонентами. Наносите смесь с помощью тканевой полоски.

Сколько держать смесь на теле : 90 минут.

С мукой

Понадобится:

• яблочный уксус – 100 мл;
• пчелиный мед – 100 г;
• пшеничная мука – 100 г.

Приготовьте из ингредиентов негустое тесто. Распределите его тонким слоем по проблемному участку.

Сколько держать смесь на теле : 120 минут.

С водорослями

Понадобится:

• яблочный уксус – 20 мл;
• порошок ламинарии – 3 ст. л.;
• кипяток – 50 мл.

Залейте водоросли водой и оставьте настаиваться на полчаса. Добавьте к набухшей ламинарии уксус, размешайте и используйте для обертывания.

Сколько держать смесь на теле : 60 минут.

С голубой глиной

Понадобится :

• натуральный уксус – 40 мл;
• голубая глина — 6 ст. л.;
• корица – 5 г;
• эфир любого цитрусового.

Разведите глину уксусом. К кашице добавьте корицу, пару капель масла и размешайте.

Сколько держать смесь на теле: 40 минут.

С солью

Понадобится :

• яблочный уксус – 200 мл;
• теплая вода – 200 мл;
• морская соль – 5 г.

Соедините жидкости и растворите в них соль. Используйте для нанесения состава тканевую полоску.

Сколько держать смесь на теле : 60 минут.

С эфирными маслами

Понадобится :

• яблочный уксус – 100 мл;
• холодная вода – 100 мл;
• эфиры мяты перечной и цитрусовых: лайма, лимона, апельсина.

Соедините воду с уксусом и накапайте в раствор по 5 капель каждого масла. Наносите состав с помощью ткани.

Сколько держать смесь на теле : 60 минут.

С картофелем

Понадобится :

• яблочный уксус – 250 мл;
• средний картофель – 3 шт.;
• эфиры душицы и бергамота.

Очистите корнеплод и натрите на мелкой терке. Массу залейте уксусом, размешайте и накапайте в нее по 5 капель каждого масла.

Сколько держать смесь на теле : 60 минут.

Как часто делают уксусное обертывание?

Рекомендуется проводить сеансы обертывания целым курсом. От 2-3 процедур получить желаемый результат невозможно. Длительность курса 10-15 процедур. Вы можете совершать их раз в 2-3 дня. Для лучшего эффекта в дни, свободные от обертывания, посещайте сауну и делайте антицеллюлитный массаж.

Уксусное обертывание: плюсы и минусы

Специалисты считают, что уксус вызывает слабый и незначительный обмен веществ. Поэтому он не может удалить много жировых отложений. Снижение веса после курса обертываний, не что иное, как потеря влаги.

Давайте разберем достоинства и недостатки процедуры:

Противопоказания

Чтобы обертывание с уксусом для похудения вам не навредило, прежде чем приступать к процедуре, проверьте у себя наличие противопоказаний:

1. Низкое артериальное давление.
2. Сухая кожа.
3. Беременность.
4. Лактация.
5. Любые дерматологические заболевания.
6. Нарушения целостности кожи в области нанесения смеси.
7. Инфекционные и воспалительные заболевания.
8. Гинекологические заболевания.
9. Повышенная температура тела.
10. Желчнокаменная болезнь.
11. Почечная недостаточность.
12. Кожа, обгоревшая на солнце.
13. Менструация.
14. Болезни щитовидной железы.
15. Патологии сердца и сосудов.

1. Используйте для рецептов только натуральный уксус.
2. Предварительно проведите тест на аллергию, нанеся уксус на кожу на 24 часа.
3. Не пренебрегайте подготовкой к процедуре. Это значительно повышает ее эффективность.
4. Старайтесь совершать обертывание вечером, когда вы можете полностью расслабиться и никуда не спешить.
5. Наматывайте пищевую пленку по направлению снизу вверх.
6. Не используйте уксус высокой концентрации, чтобы не вызвать ожог.
7. Проводите обертывание в теплом помещении, в котором нет сквозняков.

Уксусное обертывание – это один из способов достижения красивой фигуры. Эффект от такой процедуры сравнивают с посещением сауны: тело избавляется от лишней жидкости, расширяются поры, улучшается кровоток. Сеансы помогают избавиться от лишних килограммов и от целлюлита, которому подвержены даже худые люди. После курса процедур женщины легко избавляются от жировых складок на животе.

Чем полезны уксусные обертывания

О лечебных свойствах уксуса знали еще наши бабушки: его разводили и пили для очищения внутренних органов от вирусов и бактерий. Только речь идет о продукте, изготовленном в домашних условиях. Обертывания с домашним уксусом помогают замедлить процесс старения, стимулируют обновление клеток.

Их применяют при :

• болезнях суставов;
• выпадении волос;
• перхоти;
• высокой температуре;
• грибковых заболеваниях;
• снижении иммунитета.

Как делать уксусные обертывания в домашних условиях

Делать уксусное обертывание можно несколькими способами: на все тело, только на живот или другие проблемные места. Перед процедурой надо проскрабить тело или сделать массаж с помощью махровой рукавички. Полезно перед сеансом использовать антицеллюлитный скраб, сделанный из натурального кофе, соли и любого растительного масла. Рекомендуется также выпить 4-5 стаканов теплой воды с лимоном с интервалом 30 минут, чтобы улучшить обмен веществ.

Этапы процедуры :

1. Смочите в растворе, разведенном с водой 1:1 льняную простынь.
2. Обмотайте ею проблемные места.
3. Сверху оберните простынь полиэтиленовой или пищевой пленкой.
4. Для создания эффекта сауны укутайтесь теплыми одеялами.
5. Лежите от 40 минут до 1, 5 часов.
6. Первые 15 минут будет холодно, затем будет жарко.
7. Если вы обматываете только живот, то можете заниматься другими делами.
8. Размотайте пленку и простынь, смойте под душем остатки уксуса, увлажните кремом или косметическим маслом кожу.
9. Проверьте результат, встав на весы. Уже после первого сеанса вы потеряете до 1 кг.

Рецепты составов для уксусного обертывания

№1 Медовая смесь :

Смешайте 200 мл жидкого меда и 2 ст.л. натурального яблочного уксуса. Не держите эту смесь больше 30 минут, чтобы не пересушить кожу живота. Всего за 5-7 сеансов у вас улучшится кровообращение, выйдет лишняя жидкость через пот.

№2 Масляная смесь :

Смешайте оливковое масло с уксусным раствором в пропорции 3:1. Продолжительность процедуры от 1 часа. Такую смесь разрешается наносить на ночь. С помощью этого рецепта худеют в зоне живота и устраняют растяжки.

№3 С эфирными маслами :

Сделайте раствор с холодной водой в пропорции 1:1, добавьте 5-7 капель эфирного масла мяты, лайма, апельсина или герани. Держите смесь в течение часа, затем смойте. Сеансы способствует похудению живота и питанию кожи, в результате улучшается состояние эпидермиса.

Обертывание яблочным уксусом от целлюлита

Часто используют медово уксусное обертывание от целлюлита в домашних условиях. Но это не единственный рецепт уксусного обертывания для борьбы с лишним жиром.

Существует 3 варианта обертываний :

1. С косметической глиной: 100 г белой глины разведите базовым раствором уксуса (винного или яблочного) с водой.
2. С медом и пшеничной мукой: Разведите уксус с водой в равных пропорциях. Смешайте с медом и мукой так, чтобы смесь напоминала по консистенции сметану.
3. С морской солью: Разведите уксус с водой, добавьте 2 ч.л. морской соли.

Противопоказания к проведению процедуры

Обертывание с яблочным уксусом для похудения может навредить, если к таким процедурам есть противопоказания. Нельзя проводить уксусные обертывания при грудном вскармливании или беременности, а также при следующих патологиях:

• Cердечные заболевания;
• Желчекаменная болезнь;
• Хронические заболевания почек;
• Недавно перенесенные гинекологические болезни;
• Обгоревшая на кожа на солнце;
• Открытые повреждения на коже (сыпь, экземы, язвы, раны).

Необходимо во время сеансов соблюдать меры предостережения, чтобы избежать осложнений. Надо следить за концентрацией раствора, чтобы не получить химический ожог. Старайтесь избегать во время проведения процедур простуды и переохлаждения. Проводите сеансы в сухом помещении при выключенном вентиляторе и кондиционере.

Фото до и после

Если вам не помогают салонные средства для похудения живота, попробуйте избавиться от жировых складок в домашних условиях. – это эффективное средство, но чтобы добиться реального ухода лишних килограммов, одного его не достаточно. Надо перейти на низкокалорийную диету, заниматься специальными упражнениями для талии, и тогда отложения жира не вернутся на свое место. Смотрите фото женщин, которые смогли похудеть в области живота с помощью уксусного обертывания.

Фото до и после 10 процедур

Видео: уксусное обертывание для похудения

Убрать целлюлит в домашних условиях можно не только уксусом. Существует в продаже много готовых масок, которые делаются на основе лечебной грязи или глины. Смотрите в видео еще один способ избавления от целлюлита:

Народные рецепты красоты не потеряли своей актуальности. Наоборот, в кризисное время стали еще популярнее. Уксусное обертывание давно зарекомендовало себя как настоящее лекарство от болезни, поражающей всех женщин, — от целлюлита. Притом это очень простая процедура, не требующая лишней траты сил, времени и денег.

Проводим сеанс в домашних условиях

Сегодня вы готовы уделить себе время для ухода за собой? Превратите привычную комнату или ванну в косметический салон. Ухаживать за собой будем дома. Никуда не надо идти, платить сумасшедшие суммы за процедуры.

В домашние процедуры стоит включить уксусное обёртывание. Несложная и незатратная процедура принесет много пользы :

• вы не заметите, как «уйдут» 2-3 килограмма, особенно с живота;
• уйдет и лишняя жидкость, которая провоцирует образование отеков;
• кожа в проблемных местах станет гладкой и упругой;
• уксус благотворно действует на варикоз, убирая звездочки.

Как происходит волшебное действие уксуса? Он моментально исчезает с поверхности кожи, охлаждая ее. Такое воздействие ускоряет обмен веществ в эпидермисе, очищает их от токсинов и избытков воды.

Результат от уксусного обертывания вы сможете почувствовать сразу – кожа станет гладкой после первого раза. Так воздействуют фруктовые кислоты.

Но чтобы добиться настоящего эффекта нужно проводить процедуру регулярно : за 30 дней – не менее 8 раз. Тогда вы забудете про лишние килограммы и «апельсиновую корку».

Какой уксус выбрать

Обычная уксусная кислота нежной женской коже может навредить. Для уксусного обертывания используем только натуральный продукт. Обычно в супермаркете продается яблочный или винный уксус.

Если же вы считаете, что в магазине не могут продаваться натуральные продукты, сделайте его самостоятельно. Тогда вы будете уверены в качестве продукта, и после него точно не появятся ожоги. Приготовить уксус не трудно, но нужно запастись терпением.

Уксусное обертывание и рецепты

Для приготовления натурального уксуса по первому рецепту понадобятся яблоки, емкость и соковыжималка. Начинаем :

1. Выбираем самые спелые яблоки и отжимаем из них сок.
2. Переливаем в стеклянную, керамическую или эмалированную посуду, закрываем ее салфеткой или тканью и ставим в темное и прохладное место.
3. Для ускорения процесса приготовления перемешиваем полученный сок – так он обогащается кислородом.
4. Через месяц при появлении уксусного запаха процеживаем. Уксус готов.

Яблочный уксус можно получить другим способом :

1. Около килограмма яблок натираем и заливаем 1 литром теплой воды со 100 граммами сахара.
2. Кладем в полученную кашицу 10 г дрожжей.
3. В течение 2-х недель храним емкость в обычном месте, помешиваем. Напоминаем, что для приготовления не подойдет металлическая или пластмассовая посуда.
4. Следующий шаг – отжимаем сок и переливаем в банку.
5. В течение 2 месяцев храним банку с бродящей жидкостью в темном месте.
6. Долгожданный продукт готов, если жидкость стала прозрачной.

Преимущество домашнего укуса станет не только натуральность, но и его приятный запах. А аромат очень важен во время расслабляющих процедур.

Подготовка к обертыванию

Подготовку к обертыванию разделим на 3 этапа :

1. Приготовление средства Это самый быстрый этап: разводим уксус водой в соотношении один к одному. Заранее запасаемся пищевой пленкой и теплым пледом.
2. Подготовка организма Перед и во время процедуры много пьем. Готовим для себя витаминное питье : завариваем крупно порезанный лимон кипятком. Пьем каждые полчаса.
3. Подготовка кожи к процедуре Перед обёртыванием нужно обязательно принять душ, во время которого — помассажировать проблемные места и сделать скраб.Скрабы против целлюлита тоже можно приготовить из того, что найдется под рукой. Смешиваем морскую соль с оливковым маслом. Чтобы плюсом получить загорелый оттенок, готовим скраб из кофейной гущи с маслом.

Техника проведения процедуры обертывания

Хлопчатобумажную ткань нужно полностью намочить раствором. Теперь обматываем свое тело, особенно проблемные места.

На ткань наматываем в несколько слоев пищевую пленку. Она должная плотно прилегать к коже. Далее укутываемся в пледы или одеяла, ложимся и отдыхаем в течение 2-2,5 часов. Нужно пропотеть. Включите любимую музыку, фильм или просто расслабьтесь, подумайте о хорошем.

После процедуры снова принимаем душ, смывая остатки уксуса, и наносим на тело питательный крем. Будьте внимательны к своему телу и аккуратны, соблюдая предосторожности. Не наносите раствор из уксуса на ранки, ожоги, экзему, воспаления и слизистую.

Обертывание с применением пленки

От чего же больше пользы – от уксуса или от пленки, которой мы обматываем тело? Да, пищевая пленка усиливает полезное действие раствора, который бы без пленки очень быстро испарился.

Но практикуют не только уксусные пленочные обертывания для похудения в домашних условиях. Можно наносить на кожу мятные или ментоловые составы. Такое обертывание холодит кожу. Холодные обёртывания сужают поры, заставляют организм запускать все процессы, чтобы согреть организм. Так теряются калории, выводятся токсины.

Обратное действие у горячих обертываний. Можно использовать горячие процедуры с горчицей, медом или перцем. Эти продукты открывают поры, разогревая верхний слой. А пленка усиливает действие. Через пот уходит лишняя жидкость.

Медовые обертывания, пожалуй, так же популярны, как уксусные. По пищевую пленку наносим мед. Перед этим разогреваем его на водяной бане, чтобы он стал жидким. Для усиления его действия и большего разогревающего эффекта можно добавить кашицу из горчичного порошка и воды.

Морская капуста, или ламинария, широко известна как антицеллюлитное средство. Чтобы приготовить смесь для нанесения под пленку, покупаем в аптеке листы водорослей, размельчаем их и разводим небольшим количество воды.

Наносить пленку можно на все тело, но самостоятельно с этим не справиться. Такие процедуры проводят обычно в салонах. В домашних условиях обычно наматывает пищевую пленку на часть тела.

Пользоваться пленкой с целью похудения можно также при занятиях спортом, в бане и даже во время сна. Чтобы усилить действие пленки, стоит перед обёртыванием принять горячую ванну с морской солью.

Как действует пленка на тело

Простая пищевая пленка в совокупности с косметическим средством очень эффективна. Она создает банный эффект, который :

• усиливает действие полезного косметического средства;
• улучшает кровообращение в клетках кожи;
• ускоряет обменные процессы в эпидермисе;
• выводит лишнюю жидкость.

После регулярного применения обертываний пленкой кожа становится упругой, без ненавистных неровностей, без отеков.

Уксусное обертывание для похудения живота домашних условиях

Даже стройные женщины иногда страдают от и не знают, как вернуть былую упругость этой части тела. Сделать живот более плоским помогут уксусные обертывания. Тем более что обматывать себе живот самостоятельно легко.

Учитывая все рекомендации, данные выше, наматываем уксусные бинты. Начинаем от бедер, заканчиваем зоной под грудью. Теперь несколько слоев пищевой пленки. И еще один слой – теплый шарф или платок. Можно даже заниматься в это время своими делами.

Парниковый эффект активизируют все процессы в эпидермисе этой части тела, а фруктовые кислоты пропилингуют ее поверхность. В качестве «начинки» для таких обертываний подойдут косметическая глина, шоколад, какао.

Google+

VKontakte

Print

Odnoklassniki

Whatsapp

Mail.ru

Viber

Telegram

– популярный рецепт красоты из арсенала наших бабушек. В старые времена оно делалось просто – бралась батистовая ночная рубашка, смачивалась в растворе уксуса, одевалась на голое тело после ванны и сушилась естественным путем за счет температуры тела. Сегодня существуют несколько видов обертываний с уксусом, «народная любовь» к данной методике не утихла.

Ведь уксусное обертывание для похудения в домашних условиях не только тонизирует кожу, но и улучшает кровообращение в тканях достаточно глубоких слоев.

Несколько причин, которые влияют на эффективность данной процедуры:

1. Фруктовые кислоты, которые содержатся в яблочном уксусе, способствуют обновлению кожи, рассасыванию жирового слоя.
2. Многочисленные витамины и микроэлементы питают кожу, улучшают состояние эпидермиса, ускоряют синтез коллагеновых волокон.
3. Выводится межклеточная жидкость из организма.
4. Уменьшаются бугорки на теле, за счет легкого охлаждающего эффекта.

Конечно, такой эффект будет намного ярче и стабильнее, если добавить к обертыванию регулярные физические упражнения и сбалансированное здоровое питание.

Как правильно делать обертывания с уксусом

Перед тем как делать уксусное обертывание для похудения , необходимо тщательно вымыть тело с применением скраба. Это поможет увеличить эффект от процедуры. Обязательно следует провести и легкий массаж тела, который позволит улучшить кровоток.

Рецепт же самого обертывания очень прост . В миске разводится уксус и теплая вода (пропорция - 1:1). В таком растворе тщательно смачивается простынь. Ее следует отжать, но лишь слегка. После этого она наматывается на проблемные зоны. Обычно это ягодицы, галифе, живот, бедра. Сверху простыни обязательно надо обернуться еще и пленкой. Это позволит преградить путь воздуху. Наконец, обязательно следует укрыться со всех сторон теплыми одеялами.

Сначала покажется, что телу очень холодно. Однако спустя пару минут организму станет уже жарко, и начнется потоотделение. Так придется лежать около 2х часов. Только в этом случае будет заметен реальный результат – это от 1кг до 3кг потерянного веса.

В последнее время процедура эта становится популярной. Поэтому уксусные обертывания для похудения имеют весьма разнообразные отзывы. Некоторые становятся фанатами такого способа потери веса. Другие критически к нему относятся. Если ответственно и серьезно подойти к этому методу, делать его регулярно и соблюдать все правила, то результат будет налицо. А если сочетать процедуру с диетами и физическими упражнениями, то эффект вообще будет потрясающим.

Процедура проведения уксусного обертывания для похудения

Существует две техники проведения процедуры – «холодная» и «горячая».

Пошагово первая процедура выглядит так:

1. Смешать натуральный уксус с водой в соотношении 1:3 (если кожа очень чувствительная – 1:4).
2. Смочить в растворе ткань (старую одежду) и слегка отжать, чтобы с нее «не текло».
3. Не туго обмотать проблемную зону, двигаясь по направлению снизу-вверх. При этом вся поверхность кожи должна быть плотно покрыта тканью (одежду в этом случае нужно просто надеть).
4. Сверху зафиксировать все пищевой пленкой, двигаясь в таком же направлении.
5. Заняться спортивными упражнениями.

«Горячая» техника отличается тем, что подразумевает дополнительное воздействие тепла. Для ее реализации нужно повторить все этапы «холодной», но с небольшой корректировкой:

1. Необходимо слой пищевой пленки сделать потолще.
2. Затем сверху надеть теплый спортивный костюм или другую одежду.
3. Вместо физической активности лечь в кровать и накрыться теплым одеялом.
4. Лежать в таком виде нужно со слегка поднятыми ногами. Для этого под них можно положить подушку.

Длительность одной процедуры обертывания, независимо от техники, варьируется от 30 до 90 минут. Начинать нужно с минимума, затем ориентироваться на свои ощущения. И не забывать пить настой для профилактики обезвоживания.

Яблочный уксус смешайте с водой 1:1. Если Вы раньше уксусное обертывание для похудения не делали, уменьшите концентрацию уксуса.

Как и в предыдущем варианте, обматывайтесь смоченными в уксусном растворе бинтами. Поверх тканевого обертывания нанесите слой полиэтиленовой пленки.

Затем, хорошо завернитесь в плед, чтобы доступ холодного воздуха к местам обертывания был исключен.

По окончании процедуры примите контрастный душ и нанесите на тело питательный крем с антицеллюлитным эффектом.

Мед – природный продукт с уникальной концентрацией микроэлементов, витаминов и полезных веществ, которые вряд ли удастся обнаружить даже в самом дорогом косметическом средстве. Возникающий при обертывании тела пленкой эффект сауны еще больше усиливает пользу от этой процедуры.

Мед под воздействием тепла легко отдает коже полезные вещества, улучшает кровоснабжение, микроциркуляцию и питание верхних слоев кожи, что стимулирует обмен внутри клеток, сглаживает внешние проявления целлюлита за счет расщепления и выравнивания подкожно-жировых отложений, выводит из нее лишнюю жидкость, омолаживает. И в целом обеспечивает лучший уход за телом и кожей.

Рецепт №1

Мед (2 ст. ложки) смешать с яблочным уксусом (1 ст. ложка). Добавить несколько капель (не более 5) любого цитрусового масла (это усилит антицеллюлитный эффект).

Рецепт №2

Мед, яблочный уксус, вода смешиваются в равных пропорциях.

Подводим итоги

Благодаря уксусным обертываниям за один курс можно похудеть на 5 см. Все зависит от приложенных усилий, поскольку процедура даст больший результат в комплексе с откорректированным питанием и физическими упражнениями. Само по себе уксусное обертывание также улучшит внешний вид кожи. Она станет нежной и более гладкой за счет воздействия кислот, которые сработают, как пилинг.

Бывает, что жировые отложения на разных зонах после уксусного обертывания уходят неодинаково. Например, живот уменьшился быстро, а бедра – нет. Увеличивать концентрацию уксуса в этом случае не стоит. Важно узнать первопричину и настроиться на положительный результат. Это может быть индивидуальная особенность организма или отличающийся уровень физической нагрузки на разные проблемные зоны.

Гречневая диета для похудения на 7 дней - меню на каждый день

В этой статье расскажем о гречневой диете для похудения на 7 дней, предоставим меню на каждый день Вы узнаете, почему именно гречка была выбрана как основа для диетического рациона, и в чем ценность этого продукта для организма. Вы поймете, как правильно построить меню, и какие оно имеет противопоказания. Гречневая диета...

Отношения

В статье обсуждаем, как удивить мужа. Вы узнаете, как оживить угасающие отношения, привнести разнообразие. Вы поймете, какие методы стоит использовать, чтобы любимый мужчина вновь заинтересовался вами. Как сохранить интерес в отношениях Спустя годы семейной жизни интерес супругов друг к другу постепенно угасает. Домашние заботы, усталость после работы, рутина не оставляют...

Отношения

Как понять, что ты любишь человека по настоящему - 12 основных признаков

В статье обсуждаем, как понять, что ты любишь человека по настоящему. Вы узнаете, какие существуют объективные признаки глубокого чувства, и как не перепутать его с обычной привязанностью и влюбленностью. Вы поймете, какие есть способы проверить настоящую любовь. Как понять, что ты любишь человека Прежде всего, нужно понять, почему вообще возник...

Отношения

Как забыть любимого человека после расставания — 10 способов. Что советуют психологи

В статье обсуждаем как забыть любимого человека после расставания навсегда. Мы расскажем о практических методах, помогающих побороть сердечную привязанность, приведем советы психологов, попытаемся доступно объяснить, почему не стоит удерживать утратившего прежние высокие чувства партнера. Почему важно отпускать любимых людей Самый дорогой вашему сердцу человек разлюбил, изменил, ушел. Эта боль не...

Отношения

О чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора

В статье рассказываем, о чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора. Вы узнаете, какие темы интересны сильному полу, и как поддержать угасающую беседу. Вы поймете, о чем не стоит говорить с мужчинами, чтобы не отвратить их от своего общества. Секреты общения с парнем Развлекать даму шутками, веселыми рассказами...

Отношения

Качества идеального мужчины - список, на который стоит обратить внимание

В статье обсуждаем качества идеального мужчины, список, который характеризует принца на белом коне, образ героя, которого рисуют в своем воображении женщины в ожидании того единственного. Какими качествами обладает идеальный мужчина У каждой женщины существуют свои представления о том, каким должен быть мужчина ее мечты. Они определяются воспитанием, уровнем образования, социальным...

Ожирение

Диета при ожирении 3 степени - меню на неделю с рецептами

В статье обсуждаем диету при ожирении 3 степени. Вы узнаете, каковы общие правила лечебного рациона, от каких продуктов придется отказаться, а какие обязательно нужно употреблять ежедневно. Мы расскажем, как проводить разгрузочные дни и чем разнообразить скудный диетический стол. Общие правила диеты при ожирении 3 степени Организм человека устроен таким образом,...

Ожирение

Ожирение и беременность - лечение, последствия для будущей мамы и ребенка

В статье рассказываем об ожирении при беременности. Вы узнаете, почему возникает эта проблема, и чем она опасна для здоровья женщины и ребенка. Вы поймете, как справиться с избыточной массой тела. Виды и степени ожирения при беременности Во время беременности в женском организме происходит стремительное накопление жира. Так природа заботится о...